1樓：失落葉
你好，朋友
那就做一些使自己放鬆的事
如，聽聽**，出去走走，泡泡澡，都可以
祝您開心每一天
如不足，請追問，滿意請採納，謝謝，
2樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
3樓：小劉在廣州
你好，這個時候要認真一些的，找到問題的癥結點在**，然後解決就好了，珍惜該珍惜的，放棄該放棄的，生活才能夠好的。
4樓：驚濤剡
一桶冷水從頭澆下來，你就能冷靜了，這是最快的辦法。
5樓：故人離韻
出去走走等，山間田野的去走走，去親近親近大自然。
6樓：匿名使用者
努力讓自己忙起來，儘量不要一個人呆著
7樓：隨緣天音
和朋友逛街就不煩了。
8樓：鹿_棒棒糖
看些搞笑的節目阿跑男快本什麼都是可以的
我感覺我的心好煩，該怎麼辦
9樓：張揚的木乃伊
心情煩躁,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:1.
採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.
也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來
10樓：匿名使用者
真是同道中人啊，我的心也比較煩。
11樓：橙色小夾貓
是時候放鬆自己了，你需要安靜。
最近總是很鬱悶，心裡總是感覺很壓抑，好煩，怎麼辦？
12樓：大學士
一般來說，人的鬱悶煩躁分為兩種，一種是因為事情扎堆兒，一件沒完又來一件，好像永遠忙不完，所以感到鬱悶厭煩：另一種是因為無所事事，空虛無聊，莫名其妙地感到鬱悶煩躁。兩種情況，原因性質不一樣，所以疏解辦法也不相同。
如果屬於前一種。正確的應對辦法是，把需要處理的事情列一個清單，認真分析所有事項，確定輕重緩急，制訂完成計劃。在此基礎上，按照計劃，逐項完成各項任務。
頭緒清楚了，心中有數了，鬱悶厭煩情緒自然得到緩解。
如果屬於後一種情況。那麼可以採取下列方法疏解
一、體育鍛煉。體育鍛煉可以改善身體機能，可以興奮大腦神經，從而使人煥發青春活力。同時，鍛鍊可以使人忙起來，充實起來。
因而可以轉移人的注意力，使不再覺得無聊、空虛。從而達到緩解情緒的目的。
二、外出旅遊。通過外出旅遊，感受偉大祖國悠久歷史、燦爛文化、壯麗山河，心境自然開闊。
三、好友聊天。可以找朋友釣釣魚、喝喝酒、侃侃球、吹吹牛，不要閒在家裡，不閒就不會亂想，不亂想，思想就不會煩躁。
四、聽聽**。實驗證明，古典**有著良好的舒緩情緒的作用。沉浸在其中，讓思緒隨著音符起伏，不自覺之中會進入一個美妙的世界之中。煩惱自然忘在一邊了。
五、研讀佛經。如果說世上有什麼**煩惱的靈丹妙藥的話，我認為，非佛經莫屬了。佛經是佛的智慧，是**愚痴煩惱的心藥。
研讀佛經，可以明瞭因果，明瞭因果，可以明心見性，可以做到「無事可思量」，心靜了，煩惱盡除。
六、寫字畫畫。寫字畫畫是修身養性的有效方法。當身心沉浸在創作之中的時候，會有身心愉悅及釋放之感受。
七、餵養寵物。寵物的溫馴、乖巧、忠誠會給人帶來愉悅體驗、征服體驗。在與動物的互動中，人不會遭遇背叛、也無須過度防範，開心而安全，因而不會鬱悶，
八、種植花草。侍弄花草與寫字畫畫一樣，可以寄託身心，轉移注意力。同時，可在欣賞花草之中得感受生命的成長與美好。
總之，做到四有，即有思想、有追求、有作為、有寄託，可以清除各種鬱悶煩惱。不信，你試試。
心裡好煩，怎麼辦
13樓：
煩要學會排解
可以吃東西
可以出去玩
也可以去旅遊
……但是要記得保護好自己
就算心情再不好也不能做出格的事
可能在你發脾氣的不經意的瞬間
你就傷了一個人的心
煩很多人都會有這種感覺
但是不要讓他主導了你的思想
14樓：蜜瓜甜不舔
心裡煩最好的辦法就是想辦法讓它不煩~
這個還不是想想用什麼辦法能夠讓自己放輕鬆麼~心煩的時候儘量想一些高興的事~或者做一些愛做的事情，讓自己的心情放輕鬆。怎麼能緩解壓力就著怎麼來只要合法就可以~要不試試去釣魚~儘量讓自己放輕鬆的看著湖面~或者就做些很糟糕的事情~讓你體會到自己現在
15樓：以後的路
在我看來，你可以有以下幾種方式緩解:
1、出現心情煩躁易怒時，遠離導致煩躁易怒事件、轉移注意力，是有效快速平伏情緒的良方。比如你可以看看電視，玩一會兒遊戲什麼的。
2、你可以多去戶外活動一下，在運動中發洩自己的情緒，還有益於身心健康。
3、心理自我調節。雖然煩躁易怒情緒會讓人處於衝動當中，但平時注重陶冶情操，可以幫助你拓寬心理世界，減少心情煩躁情緒出現。
以上是我的觀點，望樓主採納，謝謝。
16樓：
建議可以多多地與他人交流，多交朋友，多參加娛樂活動，這樣你的心情慢慢就好了。
17樓：雲南萬通汽車學校
心煩 可以靜下來好好想一下 或者去其它好玩的地方散一下心 放鬆一下心情
心好煩，心好累，我該怎麼辦？
18樓：狗的一生沒你
人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的，不該記的都會留在記憶裡。而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。
為什麼有人說傻瓜可愛、可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。 所以人們寧願讓自己不快樂，也不願意去做傻瓜。如果可以記住應該記住的，忘記應該忘記的。
或者是忘掉從前，把每天都能當成一個新的開始，那該有多好。可是，說起來容易，做起來卻是那麼的難。。
19樓：q魚娘
每一個人都有心煩的時候。必須要讓自己自我放鬆。適當地發洩。做一些自己喜歡的事情。
好煩，找工作找的都不想工作了！感覺心好累啊 該怎麼辦
20樓：匿名使用者
找到一份自己喜愛的工作著實不容易，所以我覺得你可以先暫停，整理下你的人生思路。比如說你未來想從事哪方面，然後就從這方面入手，不要害怕普通，當下的普通都是未來將來不平凡而做的鋪墊！
21樓：劍痴刀狂是我
你這樣的心態就會影響的你找工作的心情，這樣心情就很煩躁的，你可以找工作，也可以把你自己要找什麼樣的工作，在招聘網上發個簡歷也可以的，
22樓：匿名使用者
不去工作就沒有生活**，ping吧！
23樓：炎夏看晚霞
先要有錢吃飯才想以後哦
怎麼才能讓自己不煩？
24樓：祝醉釋力
把你的心放下~感受你曾經有過的煩惱與痛苦~然而再感受心裡曾經的有過的快樂~!
然而你要知道你為什麼會煩惱和痛苦~又為什麼會快樂~!
人生不在乎於幾個詞字~!執著和貪婪~!你太執著於過去一件事情的發生的開始過程與結尾~!
又貪於做一件事情的結果~!那麼~開始很好過程也很好~但是到了結果卻不如你所想的~!那麼你為什麼要執著做過的事而感到後悔呢~又貪於後面的結果~!
你為什麼不感受心理在開始與過程中所體會到的快樂與欣慰嗎~!然而卻去執意於結果呢~!
那麼你為何不把心放下呢~!知道怎麼放下嗎~!你怎麼拿起的那就怎麼放下~!
在開始與過程中直到結果~那是你不可能再改變的可能~!因為過去的已經死了,譬如昨日死,而剛發生或未發生譬如重生,將重生,那你為什麼不把它當做一個做人的真理呢~
他這樣對我~但是我不能這樣的因為這件事而不在去那樣對待別人呢甚至再次對待他自己呢~!
我們做人往往都會因為一句話~!一口氣~!因為心裡的極度不滿,然而從此不再走原來的路~而選擇了另外一條路~!
那為何不繼續那樣對待他對他好~!當他落難的時候我們還要繼續幫他~!因為既然我們做了也回不去了~!
那麼我們就要繼續做下去,讓他知道我們是怎麼樣的人~!讓他心裡感到愧疚和後悔,然而我們到了那時候我們還要說他~!開導他!!
也許你會說我們是人不是神更不是佛~!我們沒有那麼好的耐性和原則~!可是你再想想~!
氣的也是自己恨的也是自己~!或者你氣的是別人恨的也是別人~!到最後還不是你受傷而他安然無事,心裡快樂的很,那麼你為什麼不放下呢!!
也會你會再說別人會瞧不起咱們這樣的人~!但是如果有人這樣看你說你笑話你~!其實是不想你比他們好!
不然你可以回想以前所知道過的事的人~他們所做的事~然而被人笑話~!那他們又是怎麼樣的~!到最後又是怎麼樣的~!
你再想想別人是為了什麼而這樣說他們的~!因為面子,因為他比我好,可是到頭來自己還不是不真正的開心和欣慰~!
那為何不如我所想所說的做~!而要去執著和貪婪呢~!
其實人人都不一樣!想的做的都不一樣~!如果說每一件事和每一個人都像你說的那樣做的那樣~!那麼又有誰會進步而取得經驗再經營以後的道路呢~!
所以說做人很容易!!要懂的放下~!
25樓：卞綠柳充申
不煩是不太可能的，七情六慾是避免不了的，只是說可以讓自己開心點，不要經常的煩躁，要做到生活開心，首先就得平和心態，多一點寬容，少一點計較，凡事看開些，就會好很多
26樓：裘許煙洽
我心情不好的時候就分散注意力，看些搞笑的電視劇《喜羊羊與灰太狼》，讓自己開懷大笑。有時候就去看部落格，在部落格裡去關心別人的生活，也有一些搞笑的。你去做自己喜歡的事就好了，希望能幫到你。
27樓：敏山靈雷荃
[僅供參考]
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」??
通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言
祝你好運哦!
怎麼樣才能不心痛，怎麼樣才能不心痛
不可能的 除非吧自己麻痺！睡覺打麻藥吃點安眠藥睡著吧不要吃多了 忘了他，她，努力想些開心的事 學會忘記，和忍耐，望採納 心碎是因為你在乎，當你不在乎的時候就不會心痛了！去麻醉自己.遺忘過去.放淡所有.親愛的朋友你好 學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影，將昨天埋在心底，留下最美的回憶 學會放...
怎麼才能不熬夜？怎麼樣才能不熬夜？
1 讓自己先去了解一下熬夜對身體的一些影響的情況，才能改善了自己的熬夜。平常最好讓自己先去了解一下，熬夜可能會讓自己感覺到身體不舒服，比如自己因為熬夜，眼睛可能會有一些過度的疲勞，沒有去及時的休息，視力可能會有些下降的情況，甚至還會有一些模糊。包括自己可能因為睡眠不足，還會出現頭暈，頭疼。情緒方面也...
怎麼樣才能不喜歡以前喜歡的人，怎麼樣才能不喜歡一個以前喜歡的人
忘記一個人很難。要是感情不深。幾天就好。但是感情深就不好了。最好忘記你對他的付出。忘不了一個人，主要還是忘不了自己的付出。先忘了自己的付出。如果還忘不了。就想想他的壞處。打算忘記一個人，肯定是不能跟他在一起。想想自己的付出換來了什麼？什麼都沒有。放手才能不讓自己繼續受傷。把他的缺點放大，優點縮小，慢...