1樓：夜0百年
完全可以啊！運動**是最健康的，它的**步驟是先消耗你通過食物轉化成的糖，糖消耗完了就是消耗脂肪做能量了，同樣糖過多而不消耗是會轉化成脂肪儲存起來的。所以糖攝取過多的和不運動的人會容易發胖。
但是人不可能一下消耗那麼脂肪，所以過程長，應當堅持
2樓：
可以~你放心吧~運動後的肌肉和脂肪是兩種不同的組織~人們會產生一種誤解:就是運動後脂肪轉化成肌肉~反而減不到肥~不過他們是不同的組織~所以是沒有問題的~
每天運動好處多多哦~
建議運動三十分鐘以上~
3樓：匿名使用者
不僅要運動,還要竭食,不是不吃,是吃很少控制食量,晚上儘量吃水果,要合理搭配,不然你的體力配合不了你的運動,我就是這樣瘦下來的,現在都不到一百斤,一起加油!
4樓：倘若夜微涼
要看怎麼運動。做什麼運動。另外運動配合節食才是最好的**方法。
一般選擇有氧運動比較好。還有運動時間要超過四十分鐘才會開始燃燒脂肪，所以短時間的運動也是無效的，最重要的是管住自己的嘴。別暴食。
5樓：匿名使用者
可以!只要你能堅持下來!加油!
6樓：夢菲特
運動**是世界上最完美的**方式，但時間也長，需要堅持。。。
7樓：
不吃早點每天睡到12點就瘦了 雖然最舒服 可是不健康
8樓：
運動的同時也要保持飲食適當哦…還有，心態要好…
這樣會瘦嗎
9樓：匿名使用者
不會，一次性運動得超過40分鐘才會**，而且你是男生，最好超過1個小時，吃飯只吃7分飽，而且得堅持3個月才會看到效果
10樓：浙江衛健科技****
可以瘦的，只要你堅持下去，效果會很明顯的，加油!
手可以瘦成這樣嗎
11樓：東風送相思
這不是瘦出來，手型特別是手指粗細，很大一部分原因是因為基因的不同。如果你的手看起來比較胖胖的也不要緊，可以多做一下握力訓練，會讓手看起來更加有型、好看。不要盲目**，除非太胖，不然沒什麼用的。
12樓：是栗子呀
可以，厭食症就能這麼瘦，但是這樣不健康，再說了為什麼要瘦手
13樓：貝兒**
1.可以瘦成這樣。
2.健康就好，別刻意去**。
3.單純的**容易**。
14樓：匿名使用者
為什麼要減成這樣，你是為了別人而活還是為了自己活
15樓：匿名使用者
厭食，營養不良，或其他嚴重的病等等，都有可能瘦成一道閃電
16樓：匿名使用者
要看你的手的骨骼是不是有這樣的型
再此基礎上注意保養，按摩
17樓：易月
手瘦成這樣那得身體也一定很瘦了
18樓：是樑富貴呀
可以瘦，
全身也會瘦
祝願**成功
19樓：嘰裡咕嚕小老頭
這個絕對可以的。管住嘴，邁開腿才是**的王道，希望你**成功。
20樓：薄荷糖女孩
應該能吧。一個胖的人手也會胖。瘦的話。首頁應該會瘦。
21樓：匿名使用者
當然可以，有些人的手天生就很漂亮！
22樓：匿名使用者
可以的呢，不過不覺得很可怕嘛，好看的手是要骨節分明，但是瘦成這樣怕是有點恐怖了
23樓：
有人天生長著神仙的手
24樓：jdh看天下
可以的。需要注意身體了。不要為了瘦而瘦。
25樓：流星雨中的野鶴
不可以，這樣的手是一種病態的手，不是正常人的手
26樓：安格格格
可以的啊，一般都是手會先瘦
27樓：樂正星馳
應該是可以的，這個**的手比較有骨感，挺好看的
28樓：不去耶魯沙冷信徒
可以的 首先是身體整體**，然後區域性鍛鍊減脂
29樓：匿名使用者
真要瘦成這樣就不好看了，手只要達到修長就可以了，主要還是看**
30樓：愛得太遲
可以的，多做一些手臂運動
我這樣可以瘦嗎？
31樓：
早餐必須吃，建議豆漿+燕麥片。不吃早餐導致腸胃蠕動不夠活躍，消化不好。
晚上那25個仰臥起坐，沒用，別做了。只有半個小時以上的有氧運動才可以，我建議你，睡前做40分鐘的健身舞，買個碟，跟著電視跳40分鐘。
三個月瘦1/5體重，差不多，如果你能堅持。
32樓：楣明達
對於任何**者來說，每天至少要保證蛋白質的攝入量，這個保證量就是每公斤體重1克蛋白質（大體上就是一兩個雞蛋的樣子或者是一點肉類）。這是絕對必須的！！！ 因為蛋白質是維持生命活動的最基本最重要的營養物質。
蛋白質不像脂肪和碳水化合物那樣可以在體內儲存，日日耗之，故需日日補之。而且蛋白質只是用來修復和維持人體的器官及組織的功能，適量的蛋白質也並不會增肥。這是任何**者都必須要注意的問題，否則，對身體的健康會帶來極大地損害。
其它的只要根據具體的情況適當的進食一些蔬菜和水果即可。適當的鍛鍊也是有效**的一個非常重要的方法，因為可以消耗一部分能量嘛。
33樓：就真狠
可能會暫時瘦一些，但是一定會**。
首先，早上不吃點糧食的話等於沒吃，而不吃早餐是會增肥的喲，晚飯最好也不要不吃，如果感覺餓的話還是可以吃一點的，別吃太飽就行了
其次，運動量太小，你應該選擇有氧運動，且每次時間至少在40分鐘以上，仰臥起坐是無氧運動，對減脂肪沒有什麼明顯作用，頂多練練背部肌肉。建議你選擇快走或慢跑，身體微微出汗以後再堅持一會兒。
貴在堅持
這樣能瘦腿嗎?
34樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
35樓：匿名使用者
騎完自行車後記得拍打腿！再做做拉伸動作..配合飲食，肯定會瘦的！重在堅持！
36樓：手機使用者
嗯，你這樣是鍛鍊了身體，肯定有很多好處的，我有一弟弟，也是堅持步行去學校，不過他也不吃晚飯，一年瘦了很多，建議你運動完後按摩下小腿
37樓：匿名使用者
不會，這樣消耗的能量太少還不足以讓脂肪的能量消耗，只有大量的運動才可以消耗脂肪的能量，因為脂肪的能量是最不易釋放的。
可以把步行改為慢跑。不能只讓腿運動，要全身運動哦，這樣才有效。
38樓：白思白想
不用麻煩，看看專業教練 吳尊教你怎麼做，很簡單隻要堅持很有效
39樓：惔惔esse香
可以啊 只要鍛鍊就可以把肌肉變結識 肉腿自然瘦下來了 另外告訴你一個瘦腿的方法，就是上樓梯的時候 一次上2個以上的臺階 用腳尖觸地 然後腿部用力而上 這樣不僅利於**肉 還可以把小腿拉的修長 本人試過一年 很有效果 你可以試試 前提是你有這個時間
40樓：
可以讓小腿更解釋,肌肉線條更美,同時消耗脂肪,我試過一個拉伸小腿肌肉,讓小腿肌肉線條更修長得方法,就是腳跟著地,腳尖在臺階上,臺階不要太高,讓腳和地面成角度.一開始很疼,但是可以把肌肉拉長,小腿就更細更好看
41樓：佫坤
躺在地上，兩腿抬高至30度，60度，90度各堅持30秒。
手不可以墊在腰下！！放鬆的放在身體兩側！！
開始會很累，多練習就好了！！
記住！！一定要堅持！！
還可以減掉肚子上的肉哦！！
42樓：
握冰跑步哦 瘦超多 還有空中蹬腿
43樓：小黑
不是說，騎自行車腿會更粗？！
44樓：13水色空濛
靠 你夠很！！！！！！！
這樣的配置可以嗎，這樣的配置可以嗎？
開核不一定保證穩定。不一定能開出4核，能開4核也不一定開得出3級快取。你如果配這個顯示卡我看還是不必開核了，開核以後玩遊戲不會有多少效能提升，功耗增長的倒是挺大，而且你還得自行更換散熱器，還不夠麻煩的。而且斯巴達克的板子做工也不是那麼好，總之如果想開核最好換高階一點的顯示卡ati至少得是hd4850...
這樣可能嗎？可以結婚嗎
怎麼說呢？我覺得現在說結婚還為時尚早。我大學的時候，班裡有好幾對，感情特別好，可是畢業以後呢？人要活得現實嘛，工作找不在一起，最後紛紛忍痛割愛，都分開了，只有一對成功的，還是女方委屈了自己，隨男的回到他的工作地了。如果你們能保證畢業以後都回到同一個地方工作，這個想法還可以成立如果不能保證，就不能這麼...
我這樣跟女生說可以嗎，我這樣說可以嗎？？
說好聽點，這叫痴情，看你自己發的訊息，四大條訊息都沒有回覆，這像是一個喜歡你，對你有好感的樣子嗎？兄弟，天涯何處無芳草，不喜歡你的人你做多少都無濟於事，放下這段不清不楚的曖昧，優秀的人到 都會是焦點，加油吧。我這樣跟女生說可以嗎？哪有會問老婆有沒有找別的男人的，你問就問是不是關係最好的行了。她能直接...