1樓：匿名使用者
真要想戒那要看一個人是否有自制力，如您所說你在國外很寂寞，你也可以做點別的事情轉移一下注意力多點社交，相信你就可以更好！
2樓：濱湖
找別的事情分散自己的注意力，煙吸多了。真的不好，努力戒菸
3樓：汀一淺繪
讓你女朋友監督你，不能聞到煙味！
4樓：在悟空寺徜徉的叮噹貓
不好戒，沒有恆心戒不了，我也抽了40年的煙了幾次都戒不了，非得抽出病來準能戒，你說那不就晚了嗎丶
5樓：匿名使用者
沒幾個人能戒的掉，少抽點
6樓：電神在路上
換成另一種模式解決寂寞
7樓：超級哥斯拉
不錯了，我還天天一包半
8樓：
別說一戒，八戒就戒不了
我是一個女生。抽菸3年了平均每天7根。因為抽菸現在導致我有口臭，讓我非常接受不了。我想戒菸，大概多... 20
9樓：我愛巴
我原來也抽菸，現在用了半年就戒了，你先別買菸，多買點零食，能吃的就行，想抽菸的時候，就吃零食，棒棒糖也行，這樣，,慢慢的，你就不想抽菸了，多吃點口香糖，多喝茶，就沒有口臭了，祝你戒菸成功哦小妹妹~~
10樓：飛翔的板兒磚
無論會不會有都該戒掉煙，如果之前是總抽劣質煙的話戒掉後一段時間口臭應該會緩解不少。
11樓：季
自己有志氣的話 現在起不抽菸就可以戒掉了，引起的口臭要過一段時間自然而然也就**了
12樓：美好應珍惜
有恆心，那就行，戒菸是沒有時間限制的。有口臭，建議備好口香糖
13樓：匿名使用者
有，因為不是抽菸導致的口臭，而是因為腸胃有問題
以前2天一包煙，想戒菸，這幾天一天就抽三根，多少天能戒掉
14樓：人生貴相知
從兩包到三根表面看你的吸菸數量下降了，但煙癮其實不知不覺中卻變大了，想戒菸每天一根都不能抽，這個是習慣性，一個星期堅決不碰，後面基本能習慣了
15樓：無可替代
戒菸很困難嗎？就要看自己的意志力，，我爺爺以前一天基本上兩包煙，，，前段時間去醫院檢查出病，醫生說，他如果想在多活幾年，就不要抽菸喝酒，
16樓：匿名使用者
只要你抽菸你就戒不掉，我是一天2包，戒菸簡單，我輕鬆戒掉，今天戒菸明天一支不抽，一週徹底忘掉煙大哥，戒菸就是戒心癮。
17樓：墨雨離寂
慢慢減少抽菸就可以了，不要一下就戒了。沒效果
18樓：
永遠戒不掉。 我老公也一樣
我想戒菸，完了我戒菸第一天沒抽，晚上忍不住就抽了一根，怎麼感覺很暈
19樓：匿名使用者
一小段時間(十幾個小時)以上，沒有吸入尼古丁，而在次吸進尼古丁時，是會造成頭暈的，因為腦中的含氧量降低了。
20樓：
我戒菸三天了，這三天我身上是有煙的，我就要試試有煙不抽這才叫戒菸。我準備7天后把身上的煙丟掉。戒菸成功！
21樓：匿名使用者
要想戒掉就一個也不抽
22樓：匿名使用者
證明你快成功了 堅持住就能戒了
我想戒菸,我怎麼一不抽菸就牙疼？很疼！堅持了3天！抽根菸馬上就好！怎麼回事
23樓：愛大連旅遊
人和人的戒斷反應不同，可以去看下牙醫，如果不是牙的問題，那就是正常的戒斷反應，不要有心理壓力，保持良好的心態。
煩躁：應對煩躁的方法可以通過慢慢深呼吸來調節自己的情緒，避免久坐，可以離開自己的座位走一走，或者道友綠植的地方散散步；
嗜睡：首先要保證充足的睡眠，避免熬夜，要成早睡的習慣，其次是要增加適當的運動鍛鍊；
喉嚨痛或咳嗽：建議食用流質食物，保持每天多喝水；
失眠：睡前熱水泡腳，保證20~30分鐘，喝杯熱牛奶，禁忌睡前喝咖啡和濃茶；
有吸菸衝動：建議您喝茶，喝茶是要注意喝熱茶，小口小口的慢慢喝，儘量以清淡型的綠茶為主；
坐立不安：可以果斷出門散步，慢跑30分鐘左右，做到微微出汗，做一些放鬆神經的事情；
便祕：保證每天多喝水，吃一些含纖維多的蔬菜和水果；
食慾大增：避免暴飲保持，做到營養均衡搭配，建議多一些蔬菜、水果，避免吃高熱量的食物。給自己制定一個鍛鍊的計劃；
胃痛：保證每天吃早餐，建議多吃一些流質食品；
心情鬱悶：鬱悶就不要一個待著了，找朋友聊聊天或者找個空曠的地方吶喊，如果附近有情緒發洩室，盡情的釋放吧。
24樓：戰天逸
想想你年邁的老人沒有人管，孩子吃、穿、一些方面都不如人，把煙錢省下來給他們用，就戒了，再不行你就太自私了。只能饞時打自己嘴巴子，我是煙齡三十多年因為2老忌了。
25樓：
中醫認為腎屬水，主骨，牙為骨之餘，煙我們可以簡單理解為火，你想啊火大了水就少了，反過來幾天不抽菸火沒了水就上來了，疼也不一定是壞事，有可能是腎水在滋養牙齒呢，就好像傷口過後長出來的新肉會癢癢一樣，疼幾天就好了，煙終歸不是好東西，能戒還是戒了吧~
爸爸在戒菸，煙是我在管，每天就只准他抽一支，他煙癮來了找我要，不給的話我又覺得心裡不好過，我該怎麼
既然能控制一天一根，就能戒的掉！其實幾天不抽就可以戒掉了，就是開頭幾天有點難受，但是熬過幾天就好！如果你老爸真的想戒菸，就跟他說，堅持幾天就能戒掉了，你要堅持，因為你是男人，你是我老爸！你要做個好榜樣！做事不能半途而廢。煙這東西 他自己沒有剋制力 你拒絕也沒用 他自己會想辦法 我外公60戒的 明年就...
我想戒菸怎麼戒，我想戒菸，怎麼戒好點呢？
想戒菸卻戒不掉？教你1個小絕招，輕鬆戒菸，再也別說戒菸難！戒菸的時候建議找一些事情讓自己忙碌起來，人一忙就會忘記很多煩惱以及不去想吸菸等事情，習慣忙碌之後自然而然就會戒菸了。正確的戒菸方法 許多人靠毅力戒菸總是半途而廢,而且過程很難受,用了煙博士科學的方法用這個方法不到一星期就戒了戒菸的好方法 戒菸...
我想戒菸 要怎么戒，我想戒菸 要怎麼戒？ ？
戒菸新 是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到 有吸菸所引起的各種疾病的一種心理自控方法。1 意志法 戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效。2 厭惡法 買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙噁心為止。在患...