1樓：
1運動**： 運動種類：脂肪肝的人主要選擇以鍛鍊全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、等。
不過一般在都市生活的人群，連休息都是奢望，更別談抽出時間運動了。
2飲食**： 應該是叫做飲食輔助**更為確切一些，飲食**是大多數脂肪肝病人**的基本方法，因為在飲食方面多多的注意，確實能暫時控制脂肪肝的惡化，但決不可過於依賴飲食，認為飲食可取代常規藥品。眾所周知，熱能的**為食物中的蛋白質、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。
過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對於因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要
2樓：匿名使用者
輕微脂肪肝可以通過在飲食上面控制來緩解，**也是可以的。賽維片**效果更加顯著。
我體檢有重度脂肪肝，身體偏胖，應該怎麼辦
3樓：愛我也來打醬油
脂肪肝是指脂肪在肝細胞內積蓄過多的一種狀態。一般護肝**無效。脂肪肝的預防措施有：
減少脂肪和糖類的攝入，多食些豆製品和含有b族維生素的食物，增加體育鍛煉和活動量等。脂肪肝患者在飲食調整和運動鍛鍊等**無效時，可考慮使用中、西藥物**。保肝藥物在脂肪性肝病**中，僅僅是一種輔助措施，是一個短期強化行為。
患者在防治脂肪肝時仍然是要長期堅持科學的生活方式，做到「合理膳食、少飲酒、多運動、合理用藥」等。
糾結 體檢 說我有輕度脂肪肝 本人有些偏胖 問下有什麼要注意的呀！！！
4樓：幽幽皓月
吃東西少油脂，宜清淡。戒菸戒酒。因為是輕度所有沒有大礙但是一定要控制不然老了會有很多問題出現的。
現在開始多運動。
5樓：
輕度脂肪肝不需要過於緊張，很多人都是呀，現在這社會吃的都油膩，屬於正常範圍，只要不要一直增加肥胖，注意控制飲食油膩，稍胖才是健康的身體哦！適當增加運動
6樓：匿名使用者
飲食方面，要少油，多加強運動
脂肪肝怎麼治療？怎麼治療脂肪肝，重度脂肪肝如何治療？
飲食控制 有氧 力量 有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康 脂肪肝是一大類疾病的統稱，脂肪性肝病分為不同階段，最輕的是單純性脂肪肝，稍微重一點會導致脂肪性肝炎，再重一點是脂肪性肝纖維化，直至脂肪性肝硬化，甚至少部分病人會在脂肪肝的基礎上發生原發性肝癌。不同階段的 側重點也不一樣。總的...
怎麼治脂肪肝，脂肪肝怎樣治療好
1.控制總熱量的攝入，減輕體重。2.每天按每千克體重供給1.2 1.5克dan白質，可選用去脂牛奶 少油豆製品 如豆腐 豆腐乾 豆腐絲等 瘦豬肉 牛肉 雞肉 魚 蝦等。3.限制脂肪量，不吃肥肉 動物內臟 魚子 腦髓等。dan黃每日不超過2個。烹呼叫少量植物油，如豆油 葵花籽油 花生油等，用油量每天不...
輕度脂肪肝怎麼治療，中度脂肪肝怎麼調理，輕度脂肪肝怎麼治療？
輕度的脂肪肝，只要是通過增加運動，減輕體重控制飲食，完全可以恢復到正常。平時注意多運動。多喝水，多吃清淡的食物。體檢的時候可以查一下肝功和血脂，如果化驗結果正常的話，就靠運動和控制飲食，慢慢就會可以恢復到正常。患上脂肪肝如何調理？把握 4原則 降內臟脂肪，加速 飲食控制 有氧 力量 防治脂肪肝首先我...