1樓：戴眼鏡的
所謂的腹肌線，就是腹部脂肪減少後隔著**顯示出來的腹部肌肉線條。
能否顯示出腹肌線取決於體脂率和腹部肌肉發達程度，但腹肌是否對稱只取決於你天生的腹部肌肉分佈，後天是沒有辦法改變的，也不要相信手術等手段可以切割腹肌線。許多人的腹肌本身就不是對稱的。
2樓：明子
我的也不對成，小時候我是經常右肩抗東西導致的估計是，我認為去找健身教練問問可以的鍛鍊可不可以改善。
3樓：老哥
腹肌不對稱也不能割新的腹肌線，不能拿身體健康換好看
4樓：
其實這是基因天生的比較難糾正，我覺得最好的方法就是多健身鍛鍊吧 腹肌遲早就糾正過來 你知道美國的自重健身大師克里斯不 他就是有點腹肌不對稱啊 但也不影響整體美觀 只要多鍛鍊 注意飲食就行
5樓：招角飛揚
可能會很難了 除非恢復好了重新練習 才有機會
6樓：匿名使用者
腹肌不對稱是正常的，因為人的生理構造，腹肌對稱的人很少
7樓：
我個人覺得可以去紋一個肉色的紋身或者別的顏色的蓋住
8樓：小豌豆老師
您好！腹肌不對稱可進行部分矯正，但矯正較為困難，一般主要是通過功能訓練，使腹肌逐漸趨於對稱。腹肌不對稱，常由於姿勢不正當或脊柱側彎，造成雙側腹肌呈非對稱狀態。
如果側彎程度較重，如胸大彎或腰大彎，會造成後方豎脊肌不平衡，同時造成一側腹肌不平衡，一般彎側的肌肉更薄，而張力側腹肌更發達，所以需注意進行矯正。通過三點支撐、五點支撐，以及經常主動收縮屈側肌肉，可避免腹肌雙側不對稱。還可進行區域性熱敷和理療，有助於**腹肌不對稱。
通過上述專項訓練，可使腹肌逐漸趨於對稱。雙側腹肌功能良好時，如果僅外形不對稱，對其功能無過大影響，不必過分關注腹肌外形，應著重於其功能、脊柱功能是否異常，注意調整生活狀態。
9樓：
你可以到醫院檢查一下，然後醫生針對你的情況看是否可割新的腹肌線。
10樓：不規則多面體
腹肌是天生就決定好長啥樣的，不對稱其實也沒什麼問題。
11樓：開望明
腹肌線是天生的，自然的形狀，強行改怕是對身體不好
12樓：方案智慧庫
不需要，科學的鍛鍊相對區域的肌肉即可。
13樓：樹惜杉
能否顯示出腹肌線取決於體脂率和腹部肌肉發
14樓：悄悄的雜貨鋪
不建議用手術來割腹肌線
15樓：匿名使用者
do it !!!!
just do it right now !!!!
trust urself !!!
i believe you case that you are special.
come on dude,give a hug~
16樓：來自洞賓亭婉若游龍的翠竹
沒問題啊！！！！！。
17樓：和vb局看過
這是你的個人肌肉結構問題好吧，也和後天訓練有關，如訓練方法不正確
個人建議不要去手術分割。天然的才是最好的。
18樓：來自吳興寺絕代佳人的甘蔗
能否顯示出腹肌線取決於體脂率和腹部肌肉發達程度，但腹肌是否對稱只取決於你天生的腹部肌肉分佈，後天是沒有辦法改變的，也不要相信手術等手段可以切割腹肌線。許多人的腹肌本身就不是對稱的。
19樓：虛懷若谷舉手之勞
可以的，不用去醫院，拿起殺豬刀，想怎麼割就怎麼割！！！！
腹肌左右不對稱怎麼矯正過來？
20樓：大黑鴨電競
腹肌不對稱是因為日常鍛鍊錯誤導致的，不過日常的時候是可以通過特殊方法矯正過來，達到兩邊的肌肉相對稱的！
首先我們需要找到自己鍛鍊錯誤的地方，然後及時改正自己鍛鍊時所犯的錯誤。因為腹肌不對稱很大一部分原因都是因為自己平常在鍛鍊的時候動作比較偏向於某一位置，然後長期積累導致一方面肌肉得到拉伸生長，而另一方沒有得到充足的鍛鍊而生長緩慢，從而導致兩者出現不對稱現象。因此，想改變自己兩邊的腹肌不對稱現象，那麼需要先矯正之前所犯的錯誤，然後找到源頭去修改，不然以後就算再去一方面矯正，自己也難保證兩邊腹肌對稱！
然後再找到導致腹肌不對稱的根源以後，加重比較瘦小的一邊訓練，這樣可以慢慢可以矯正一面的肌肉生長。因為一般訓練腹肌的課程都是兩邊一起訓練的，兩邊鍛鍊以後的效果不一樣，肯定是在鍛鍊的時候減少了一面的壓力，導致兩面腹肌不對稱。而在鍛鍊的時候加重一面肌肉的鍛鍊，可以彌補之前的鍛鍊疏忽，在自己原來的基礎上進行單方面塑性，這樣堅持鍛鍊以後兩面的肌肉就會逐漸對稱了！
不過在左右兩邊腹肌對稱以後要均衡鍛鍊，減少自己鍛鍊的缺陷，不然左右腹肌不對稱的現象還會發生！
最後就是腹肌的整體塑性，在矯正的過程中一定要注意全身的鍛鍊。因為整體的鍛鍊提升有助於加重身體自我調節，身體自我調節加快了，自己的肌肉也會自動變得均勻，而不是單方面增加，所以在矯正之餘要經常參加戶外運動，例如跑步這樣的全身性鍛鍊，這樣鍛煉出的腹肌也更加健康，更不會像單純塑性打造的肌肉那樣不對稱！
21樓：一條盒子靜
你可以先逐量攝入蛋白粉，和牛肉，雞蛋來加速肌肉生長，但是在進行腹肌訓練的時候注意不要再正面上下作仰臥起坐，可以側臥，就是睡覺時臉朝左面睡的姿勢，然後雙手包頭做仰臥起坐，你會發現很難坐起來，那就對來，注意右手肘關節在做起來的時候儘量往右膝蓋位置靠近，以此重複做仰臥起坐，這樣的方法對糾正你右邊腹屬肌偏小是最有幫助的
22樓：htf的生活回答
可以做仰臥起坐進行調整。腹肌左右肌肉不對稱，往往是由於鍛鍊姿勢不正確導致肌肉發育不良，因此可以通過做仰臥起坐進行調整肌肉。
23樓：小東團隊
腹肌左右肌肉不對稱，是可以糾正過來的，首先看你有沒有毅力，因為你的不對稱可能是肌肉收縮有區域性用力的可能，和生活習慣有關係，所以平時多加鍛鍊肌肉是可以糾正過來的。
24樓：小東團隊
腹肌左右肌肉不對稱，很不好看，可以通過做扭曲卷腹，空中蹬車的方法來矯正。要注意多鍛鍊腹肌較小的一側，多吃高蛋白食物幫助增肌。
25樓：蒲雨平鴻風
不是，腹肌的位置和個數都是由基因決定的，不對稱是很正常的現象就像一般人的左胸肌都比右胸肌大一樣
(左邊有心臟)
唯一能改善的只有左右腹肌大小
至於怎麼改變，可以去健身吧問一下
那裡大神比較多
26樓：中力健身學院
腹肌這個是天生的，有腱劃將他們分開，
對稱與否，這個不是可以通過後天去改善的，是天生的。
但是你只要把腹肌給鍛煉出來，都是好看的。一般腹肌對稱的人是很少的。
27樓：匿名使用者
這樣的情況和個復人肌肉型別質制量有關，但是首先你要先慶幸在這個養尊處優的時代你還有腹肌是很多人羨慕的。
腹肌不對稱是可以糾正的，關鍵看你有沒有毅力。因為你的不對稱也有可能是個人肌肉收縮有區域性用力的可能，比如你在作訓練的時候左邊比右邊用力稍大，活生活習慣中有什麼習慣是比較多用到左邊腹肌的動作。長時間形成的肌肉形態當然也需要時間和毅力來糾正。
你可以先逐量攝入蛋白粉，和牛肉，雞蛋來加速肌肉生長，但是在進行腹肌訓練的時候注意不要再正面上下作仰臥起坐，可以側臥，就是睡覺時臉朝左面睡的姿勢，然後雙手包頭做仰臥起坐，你會發現很難坐起來，那就對來，注意右手肘關節在做起來的時候儘量往右膝蓋位置靠近，以此重複做仰臥起坐，這樣的方法對糾正你右邊腹肌偏小是最有幫助的
28樓：匿名使用者
你的頭上是不是有兩個旋？眼皮是不是單雙眼？
29樓：浪得虛名
,你看看網上的那些肌肉男有幾個正的。 或許你還不夠， 慢慢等腹肌體積大了就可以塑形,照樣霸氣
30樓：婁薇薄智勇
採用柳葉刀可調重鋼珠綁腿，左邊比右邊重0.5公斤，改用腹肌斯裂者，就能糾正了。
31樓：匿名使用者
腹肌不對稱沒有訓練辦法可以矯正得，但可以加強訓練，腹肌得形狀也可以很好看
32樓：邵麥蒙敏叡
這很正bai常！如果你的脊柱沒有左右錯位du的厲zhi害的話就沒事~，dao要是你的右肩比左專肩高很多那就是骨骼屬引起的，有點殘疾！估計你不是.
也許是你的一條腿的力量比另一條腿的大！造成腹部肌肉做功不平衡，所以高低不同不對稱！
不用糾正,很對稱的那是雜誌上專業健美運動員或模特。如果你想糾正就加強低的一測的腿部力量
腹肌不對稱可以調整過來嗎？
33樓：健身教程小飛
腹肌不對稱沒有訓練辦法可以矯正得，但可以加強訓練，腹肌得形狀也可以很好看
34樓：匿名使用者
我的是左側腹肌小，我是右利手，右側手臂比左側也大，我現在用腹肌撕裂者增粗腹肌，左腳用1.5公斤，右腳用1公斤，柳葉刀可調重鋼珠綁腿，現在對稱性好多了。
35樓：匿名使用者
天生的！！一出生你腹肌有多少塊對稱與否都已經決定了
36樓：戈擂
腹肌多數人都是不對稱的，調整比較困難。
37樓：匿名使用者
肌肉紋理一旦分割出來就決定它是改不了的
38樓：匿名使用者
腹肌不對稱是可以糾正的，關鍵看你有沒有毅力。因為你的不對稱也有可能是個人肌肉收縮有區域性用力的可能，比如你在作訓練的時候左邊比右邊用力稍大，活生活習慣中有什麼習慣是比較多用到左邊腹肌的動作。長時間形成的肌肉形態當然也需要時間和毅力來糾正。
你可以先逐量攝入蛋白粉，和牛肉，雞蛋來加速肌肉生長，但是在進行腹肌訓練的時候注意不要再正面上下作仰臥起坐，可以側臥，就是睡覺時臉朝左面睡的姿勢，然後雙手包頭做仰臥起坐，你會發現很難坐起來，那就對來，注意右手肘關節在做起來的時候儘量往右膝蓋位置靠近，以此重複做仰臥起坐，這樣的方法對糾正你右邊腹肌偏小是最有幫助的 寫的不多但是對你有點幫助的吧 呵呵
39樓：匿名使用者
我的也是左邊大右邊小。。。
腹肌左右不對稱，腹肌左右不對稱怎麼矯正過來？
有些人是方形的，有些人是圓形的，腹肌也是肌肉腹肌的形狀是跟基因有關的。如果是因為左右腹肌大小不一樣，應該在腹肌鍛鍊中注意，而不是線條不對稱，有些人越練越窄是脂肪消耗或者腹肌練厚形成的視覺錯覺，就像胸肌下部的輪廓，可以在仰臥卷腹運動中向弱側用力，當然是越練越大，這個比較難改變 平躺屈膝 拿一條毛巾都住...
為什麼我的腹肌左右不對稱？一邊高一邊低很嚴重
一般來說人的兩邊都是不平衡的大多數都是右邊力量強一些那麼就導致不管是什麼運動，都是右邊肌肉受力較多造成左右肌肉大小幅度不對稱的情況建議 那邊薄弱就去鍛鍊那邊的 可以多做做對肌肉較不發達的一邊的訓練，如側臥 肌肉較不發達的一邊在上 雙手抱頭，腳固定住，然後做上體上抬起的動作，可以針對性的訓練該部肌肉！...
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