1樓：匿名使用者
壓腿（劈叉）配合於踢腿練習效果方會更佳
拳諺雲："只壓不溜不中用，只溜不壓笨如牛"。
可見壓與踢的配合是非常之重要。
坐在地上壓腿跟站著壓腿有什麼不同？
2樓：♀藯藍づ楓葉
大姐，你可不要偷懶啊，雖然站著壓腿很痛，但是這樣才能真正拉鬆韌帶，起到按摩穴道、讓腿筆直的作用。坐著壓腿根本就起不到功效，反而有許多弊處~ ~ 哦。想要證實我說的話，最好的驗證方法就是壓完之後劈叉（俗稱下叉）當你感覺不痛，就證明有了作用。
相信偶吧，大姐（(*^__^*) ……o(∩_∩)o...這樣叫可能太把你稱老了，但是畢竟偶還很小嘛，嗚嗚……別怪偶，偶舞蹈可是專業的哦
3樓：匿名使用者
有，不過，建議站著壓，壓完後，下下叉
我那時候坐著看一個男生壓腿，後來他就把球砸過來，砸到手，我看了他
4樓：予吾夏花開半夏
我覺得樓下說的沒錯。有可能是這個男的討厭你
這樣有效果嗎
早餐吃得東西也有關，早上應該吃得東西是比較清淡而且富含營養，因為早上腸胃吸收功能最好 如果晚上沒什麼事的話可以不吃或者少吃點蔬菜水果，但是午飯不吃會影響後半天的工作，所以不能不吃，可以吃的東西注意些，少吃肉，多吃菜就行了 至於運動，早上的原地跑步大可不要，早上身體不適於運動，所以建議把早上的時間挪到...
吃肌酸有效果嗎，幹吃肌酸有效果嗎？
肌酸是一種人本身就能合成的東西。人身體裡面長久以來都維持這一定數量的肌酸。在健美訓練之後，服用肌酸，一般性認為是非常有助於肌肉恢復的。不過，我不建議你購買，首先，肌酸沒有增加力量的神奇作用，它只是可以幫助保持訓練強度。吃了肌酸，你舉不動的重量還是舉不動。你可以想象一種人體可以自身合成的東西可能具有增...
vigrx plus有效果嗎，vigrx plus 這款有用過嗎？效果怎麼樣呢
當有這樣的情況出現的時候，先不要慌張，保持良好的心態。我是一名貨車司機，經常東南西北的跑，經常熬夜，幾年下來孩子有了，壓的力氣很大，不多久，晚上和老婆的生活很不如意了 在學習老尤加強裡面的知識，用在自己的身上，夜裡的生活才如意回來。在此簡述說下，要加強體育鍛煉，如慢跑，爬樓梯，騎自行車，游泳等有氧運...