1樓：牽你_佐手
三頓吃多點，多做運動。多吃水果和蔬菜，營養跟得上。發育就好了
2樓：匿名使用者
多做運功多鍛鍊，喝點牛奶，吃菠菜。
我14歲了，但是才150釐米，怎麼辦啊？
3樓：南宮9月
放心啦，bai14歲150很正常啊，我現在20多也du才163啊，zhi再說了，女孩子不需要太高，反dao
正將來能穿內高跟鞋，容怕什麼啊，安啦妹妹，好好吃飯，經常做體育鍛煉，保證營養加鍛鍊就ok啦（記得不要做壓腿這一類的，反正我十多歲的時候，大家都說壓腿會長不高，就是那些練舞蹈的小女生經常做的）
4樓：匿名使用者
十四歲長一米五沒事的 你還會再長個的 畢竟還很小的 即使長不高不是還有那麼一句話麼 濃縮的都是精華嘛
5樓：呼啦啦潔
還會漲的，你擔心什麼。平時多喝牛奶，運動。我記得我14歲的時候是159，咳咳不是打擊你來著，我們班上也有你這樣的，但是還是會長一點的。
女生的話長不了多少了，男生髮育晚，會一年之內就長20釐米的都有。
6樓：臥看桃花三月香
正常！不要擔心!
每個人的生長期不一樣！
你的年齡一般到19歲是生長的**段！
一年一個樣，安心啦！
7樓：匿名使用者
你還在發育過程中，還會長高的
8樓：手機使用者
男生女生啊，女生已經不算矮了，男生的話，努力努力還是可以的
9樓：傻瓜妹妹等傻瓜
噗。。。我12,157釐米，比你好不到哪去。
多運動，吃些健康食品。加油
10樓：擦擦啊啊草草
你算什麼……我15才145釐米，還好我還可以長高
11樓：林漓
多喝牛奶。多打籃球。多挑繩
12樓：寂寞的雪與淚
如果你是男孩，（父親身高×1.08＋母親身高）÷2=你的身高.
13樓：譕芯
沒事 以後就漲了 或者穿增高鞋
我想快點長高 我是女生14歲才150釐米怎麼辦？
14樓：半雪月
有可能，多運動，多到處走走，多聊天。例項：我妹，11歲，超過150了，汗，超過我是遲早的了。
她也沒打什麼籃球什麼的，到處走，和朋友到處逛，每天很能到處跑，還挑食，父母也都160上下。
15樓：白華葉落
才14就150釐米了 還不好嗎？ 4年長10釐米應該不止吧 貌似你好像不用擔心啊
我才14歲，只有150釐米的身高。怎麼辦？我還能長高嗎
16樓：匿名使用者
可以的適當的運動
不挑食充足的睡眠
適當的補充鈣片
o(∩_∩)o~
我才14歲，可身高只有150，怎麼才能快點長高
17樓：匿名使用者
不要過度擔心身高問題了，反正肯定會長啊，心態也會間接影響身高的，身高也跟遺傳有直接關係，你爸媽都不怎麼高，你長得也會有點慢的
18樓：匿名使用者
這個時期很重要哦，要注意營養，特別是鈣的補充，然後要多做運動，最好是籃球，在做一些輔助性的壓腿練習，等你高中畢業後就會高人一等嘍~！
19樓：
你是男孩子女孩子...........？ 要是女孩子你還會在23歲以前有機會浮動一公分以內 如果是男孩子 你會在15歲以後開始長個 方法 你每天早上倒立1分鐘 但必須堅持 過後5分鐘內不能做劇烈運動包括大跳《打籃球 是對骨骼比較良好的人十分有效 長個》
20樓：匿名使用者
你懶 你就不要說了地瓜
21樓：怖鮭鮭
多跳跳，吃些補鈣的，喝些牛奶等等啦。。
22樓：匿名使用者
還是要運動的 我小時候跑步什麼的 現在一米七了 我是女生哦
23樓：匿名使用者
挺好的啊，才十四歲而已 。如果你想快點長高，就多運動，多吃高鈣類食品。
我才14歲臉上就長斑，怎麼辦
24樓：匿名使用者
用純植物的東西洗臉，洗臉不徹底也會導致臉上長斑
我14歲了，才150cm 怎樣才能快速增高啊 各位老大幫幫忙啊 30
25樓：米皙
你才14歲還屬於發育階段。一定要保持充足睡眠。（8個小時）多吃高鈣產品，豆類啊，還有骨頭湯很有效哦。
睡前一杯牛奶，總之你不要怕發胖，因為胖可以在減，但是矮過了這個發育階段就再也沒辦法了。不要有心理壓力，相信你自己一定可以增高，你才14歲 150cm 不用擔心長高了。要是女生，你18歲差不多就能長到165了，（中國女人平均身高165）男生的話如果你堅持打籃球至少20cm 。
打籃球隊男生最有效，我見過好多成功的例子，他們都是打籃球。女生打排球最好。還有沒事你就去游泳，或者跳舞，都是一些非常好的辦法。
我也是女生16歲的時候也想過增高，可是尋求好多方法都不管用，最後我每天堅持游泳，和打籃球。還經常打排球。還有多吃高鈣的產品，和骨頭湯，還有豆類產品，維生素也要補充。
運動最重要。現在我還在堅持，16歲時候我163現在我18歲已經171了。真的很有效，沒吃任何增高產品。
這三項運動對我真的很重要。你一定能長高的，你才14歲對於男生或者女生都是長高 的好時期。
26樓：匿名使用者
差不多了，我14歲跟你也差不多，我現在180，還有發育的機會，快速增高的方法都有後遺症的，告訴你個好方法，那就是跑步，跑步是最好的方法，上下學別坐車，就跑著去，跑步最鍛鍊身體，還能預防各種病，很實用。
27樓：匿名使用者
只有你每天堅持多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高鍛鍊，就可有效促進自己身體長高，同時可提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度；再配合多進行單槓、雙槓的鍛鍊更好。就肯定行。祝您成功！
28樓：創新之藍
運動，生命在於運動，加油1
我16歲了150還能長嗎
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反...
我14歲了，怎樣能長高，我14歲了，怎樣能長高？
多吃米飯，別挑食，多鍛鍊。健康長高的唯一方法。所謂增高術。純忽悠！正常身高，為了不要 不吃東西，那會長不高的哦，適當的運動下，運動太多對身高會有影響。你還小呢,還會長的.不要想太多.只要平時多注意點習慣就好了.有助於身體發育的.如多喝牛奶,吃瘦肉,補鈣.平時多跑跑步什麼的.很多人是階段性長高的,我就...
我14歲了身高才160我下巴已經長鬍須了還能長高
聽他們說男生長出鬍鬚就是成熟了,身高定了.但你才14,也許是過早成熟.但這主要要看骨骺線的密合情況,有個小竅門 你扭動自己的某處關節,如果聽到細小的聲響,那就是有長高的餘地.14剛開始發育吧,不用太著急啊。男的長到21歲的。不過也要加強鍛鍊,多喝牛奶。打籃球是內 一個不錯鍛鍊,我朋容友曾經是一個又矮...