1樓：遊燕進
海蔘一定要生吃才能發揮它最大的價值，保持它原汁原味，可以配上一點點醬油，保持它的鮮味。
2樓：花開50491液止
我所知道的還是的吃法就是將雞蛋打到海蔘裡，這樣既美味又營養。
3樓：迪
我認為江海蔘泡發，然後切成小塊，在鍋裡面加水放上小米和蝦仁，再把海蔘放進去，最後熬出來的海蔘湯會特別的有營養價值。
4樓：匿名使用者
早上飯前空腹吃一隻，營養更容易吸收，滋補效果最佳！泡發好的海蔘幾乎沒什麼味道，吃海蔘主要是為了滋補，日常炒菜、拌菜、熬粥、做湯、調餡等都可以加點海蔘。最好吃幹海蔘，經過紫外線照射後營養成分更豐富的同時還有殺菌作用。
5樓：阿qi棄
吃海鮮我經常都是生吃海蔘，將海蔘切片進行蠔油進行涼拌，可以充分的發揮海蔘的價值，因為生吃的話可以保持它最大的營養。
6樓：bd小葵
我覺得海蔘如果想發揮更大的價值的話，更多的就是煲湯喝。
7樓：猴01192沼郵
可以做一個海蔘湯，特別的大補，還有可以跟羊肉、烏雞，排骨放在一起，味道鮮美，營養價值也很好。
8樓：匿名使用者
我原來吃海蔘的時候，不要用高溫，再將它消毒之後，可以泡著吃，這樣它的營養價值會更大。
9樓：峰佘無敵
我覺得海蔘燉湯才能發揮出最大的價值。因為燉湯的話可以把那些營養全都燉到湯裡邊兒，然後把湯全部喝了，那樣的話就能發揮最大的價值。
海參要怎麼樣吃才營養？早上吃海參嗎
海參可以製作成海參粥 涼拌海參 海參燉雞湯和海參枸杞湯，這些都是比較有營養的吃法。作為早餐可以煮成海參粥，不僅保留了海參所有的營養，而且還有助於吸收 涼拌海參可以促進人體生長發育 海參燉雞湯，可以 神經衰弱和改善睡眠 海參枸杞湯對 貧血和肺結核等疾病可以起到輔助作用。海參被稱為海中人參，是一種很名貴...
怎麼吃燕窩能發揮最大的效果呢？
燕窩屬於溫補食品，需要長期堅持科學的食用方法。如果每週3次，建議每次的量在3 5g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1 3g就可以了！選擇早晚空腹食用吸收會最好！隔水燉20到30分鐘，然後搭配不同的食材會產生不同的效果咯。咦，馬來西亞可以自購燕窩了嗎？可以帶多少回國？燕窩怎麼吃效果最...
海蔘肚腸可以吃嗎 可以吃的話，怎麼做
可以吃的，清理乾淨的海蔘腸子很有營養的。做蛋花湯吃。海蔘，屬海蔘綱 holothuroidea 是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動物，距今已有六億多年的歷史，海蔘以海底藻類和浮游生物為食。海蔘全身長滿肉刺，廣佈於世界各海洋中。我國南海沿岸種類較多，約有二十餘種海蔘可供食用，海蔘同人參 燕窩 魚翅齊...