1樓：匿名使用者
免疫力低可以應用藥物、按摩、運動、飲食等各方面進行調整，比較常見的是應用一些藥物，比如金水寶進行口服，還可以用胸腺五肽進行注射，都可以短時間內能提高人體的免疫力。通過按摩的方式也可以提高免疫力，主要是進行腹部按摩、關節按摩，甚至用一些理療的方式包括拔罐子、刮痧都可以。運動也是提高免疫力的好方法，每天堅持45分鐘以上的有氧運動，包括游泳、太極拳、走路、跑步等等都可以。
在飲食上也可以提高免疫力，在飲食中減少脂肪的攝入，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，都可以使人體的免疫力緩慢的提升。
2樓：皮諾
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。
食補很多，其中比較簡單的是平時多注意補鋅，日常的飲食中多吃像核桃、蛋黃、生蠔、海產品等含鋅豐富的食物。
3樓：百合yo香香
這題，就是swisse新品vc+麥盧卡蜂蜜口味咀嚼片～比糖還好吃呢哈哈～平常如果覺得vc咀嚼片太酸，這款不會哦，麥盧卡蜂蜜的甜味很好的中和了vc的酸味～維生素c+麥盧卡蜂蜜，可以增強抵抗力，保護腸胃～對女生真的是超級需要的一款日常營養品～我著涼了接連幾天扁桃體疼痛，含一片，立刻緩解。
4樓：匿名使用者
最近在天貓cw大藥房入手了swisse新品的新品，維生素c+麥奴卡蜂蜜咀嚼片。
免疫力低下怎麼辦？
5樓：江南i慕雨
寶寶免疫力差怎麼辦？
6樓：汝麗多食品科技
一進入冬天，冷空氣就鉚足了勁發力。這不，小編早上起床時迷迷糊糊一開窗，頓時就被冷風吹得精神抖擻了，真是讓人稍不注意就要感冒。
尤其是免疫力差的人，就更容易中招了，感冒、發燒、腹瀉、舊病等輪番上陣，實在是太難了。
不過，說到免疫力，相信很多人都聽過或者有模糊的概念，但免疫力具體有什麼用，卻還是不太清楚的。
免疫力——抗衰、抗癌的終極**
現代醫學界發現，免疫力與衰老有密切關係，免疫力減退是導致衰老的因素之一。並且，醫學界還越來越傾向於，提高免疫力能夠抑制腫瘤發生，預防腫瘤**和轉移，對於癌症患者有重大意義。
可見，免疫力的作用是很強大的。那麼免疫力究竟是什麼？
實際上，我們常說的免疫力，是對免疫系統功能的通俗說法。
而免疫系統，是人體自身的防禦機制，它最大的作用在於識別和消滅外來入侵的異物（包括病毒、細菌等），同時處理衰老、損傷等自身細胞（包括受感染或癌變的細胞），從而保護人們遠離疾病，讓人們保持年輕。
免疫力低下，容易生病怎麼辦？不妨做4件事，提升免疫力
簡單來講，如果把人體比作一個國家，那免疫系統就是一支軍隊，一旦發現入侵者，就會通知t細胞去除掉對方，進而確保人體健康。
所以，免疫力好的人，不容易受到病菌等的感染，身體一年到頭都很少感冒；相反，免疫力不好的人，臉色差不說，還很容易生病，嚴重時有可能引發重大疾病。
因此，如果發現自己免疫力有所下降，就要多加註意。
免疫力下降，有哪些症狀？
想要知道自己免疫力好不好，不妨簡單測試一下。如果以下表現佔了一半，該敲醒「警鐘」了~
1、經常感冒
免疫力下降的人，最直觀的表現就是容易感冒發燒，尤其在季節交替、溫度驟變之時，更為高發；
一年中感冒次數超過3次，且病程一般有7天甚至10天以上；
感冒還反反覆覆，即**後，過幾天又發作了。
2、身體疲勞
經常感到全身疲憊，稍微做點事就會覺得累；每天即便睡眠充足，睡眠時間超過9個小時，但仍覺得睏倦，精神不振，還容易分神。
3、腸胃不適
易患腸胃病。比如，一吃生冷或重口的食物，就會出現胃痛、腹瀉等症狀；或在外吃飯，同樣的食物別人吃了沒事，但自己卻肚子疼，甚至上吐下瀉。
4、癒合能力差
身體淤青後很難消下去；或者傷口相比其他人來說，癒合得很慢，很可能過了一段時間後還沒有完全癒合，而且還容易受到感染，出現紅腫、流膿的情況。
5、經常發生口腔潰瘍
6、頻發炎症
經常咳嗽，容易出現支氣管炎、咽喉炎、肺炎等炎症；如果是本身有哮喘的人，哮喘也會反**作。
提升免疫力，關鍵做好4點
第一點、吃得好
科學飲食，保證膳食均衡，很大程度上能夠維持身體各項機能的正常運轉，幫助提高免疫力。
建議免疫力差的人，日常飲食不妨多做4個一。
① 每天一碗雜糧粥
燕麥、玉米、黑米、小米等粗糧，富含膳食纖維、b族維生素和多礦物質。經常熬粥食用，有利於預防糖尿病、高血脂、腸癌等疾病，有效增強免疫力。
② 每天一種高維c水果
維生素c可促進抗體產生，減少患病機率。因此，提高免疫力，富含維c的水果不可或缺。
③ 每天一種深色蔬菜
深綠色和橙黃色蔬菜，一般營養更豐富，含有維生素a，同樣能夠促進抗體形成。
④ 每天一份高蛋白質食物
蛋白質能為人體提供能量，同樣也是提高免疫力的一大助力。
第二點、運動好
運動鍛鍊是提高免疫力的良方。
研究表明，每天堅持適當運動，能夠促進體內新陳代謝，增強細胞活性，增加免疫細胞數量。
此外，經常鍛鍊還有利於加快血液迴圈，大大提高免疫細胞工作效率。
能走路，儘量選擇走路；
多進行慢跑、打太極拳、騎自行車等強度不大的運動；
每週可爬山兩到三次；
每天按摩一次腹部，疏通經脈血液。
第三點、心態好
樂觀的心態對於提升免疫力也有很大作用，甚至是最簡單的方法。
因為當一個人心理壓力大，長期感到抑鬱、悲觀、消極時，就會分泌一種可抑制免疫系統的荷爾蒙成分，促使免疫力降低。因此，笑一笑十年少，不是沒有道理的哦~
免疫力低下，容易生病怎麼辦？不妨做4件事，提升免疫力
日常如何保持樂觀心態？
保證充足睡眠；
建立良好人機關係；
看有趣的書籍或影視節目；
培養興趣愛好，可以是唱歌、攝影、繪畫或某項運動等，從中尋找滿足感和成就感。
第四點、別濫用抗生素
平時在沒有必要的情況下，還應儘量少吃藥，經常服藥是很容易降低免疫力和抵抗力的。
尤其不能濫用抗生素，否則有可能會引發細菌菌群失衡和繼發感染，損傷人的聽力、肝臟、腎臟等器官，更甚者出現過敏反應和毒性反應。從這一點看，免疫力減退也就不奇怪了。
7樓：科學普及交流
多吃蛋白質
當出現免疫力低下的時候，可以經常補充蛋白質，蛋白質的食物有瘦肉、奶類和豆類的食物，希望大家能夠注意。
多喝茶多喝茶也是一種很好的選擇，因為茶中含有一種叫做茶氨酸的物質，這種物質可以抵禦感染，還可以增強人體的免疫細胞。
補充維生素
維生素c能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力。
可多吃草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素c的水果、蔬菜。維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。缺乏維生素a會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。
從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿蔔可增強免疫力，合理的胡蘿蔔食用方法是用足量的油炒或燉。
吃一些動物肝臟
動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及b6、b12等。麥麩中含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在穀物食品中摻入麥麩。海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質。
多喝水免疫力低下怎麼辦?多喝水其實就是一個很好的選擇，而且喝水是人們每天都要做的事情，水對於人們也是非常的重要，人們都說水是生命之源，所以說我們的生活尤其是免疫力和是分不開的。
睡眠充足
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
8樓：糰子
免疫力低下主要就是要保證良好的休息和睡眠，保證良好的情緒，注意不要經常生氣上火也不要過度的熬夜。同時也要注意各方面營養的補充，主要是儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分。
也可以用一些無***的理療來提高免疫力，個人覺得秀域水素氫氧機還是不錯的，對人體提高免疫力有一定效果，每天吸氫兩小時，身體也會很輕鬆，這是我的個人體驗，希望對你有幫助哦。
9樓：天地驚神鬼泣
如何改善免疫力？第一是保證睡眠，隨著年齡的增大，睡眠是比吃飯還要重要的一件事情，現在人有的工作壓力大、學習任務重，普遍的缺少睡眠，要儘量保證足夠的睡眠，這是提高免疫力的首要的任務。第二個是心情舒暢，樂觀的情緒對提高免疫力有很大的幫助，消極的情緒、悲觀的情緒都會降低自身的免疫力。
提高免疫力的第三個方法是合理膳食，飲食粗細搭配、葷素搭配，做到營養均衡也可以提高免疫力。第四個是多喝水，多喝水可以清除體內毒素也能提高人體的免疫力。第五個是適量運動，結合自身的情況，選擇適合自己的運動，最好是有氧運動，如慢跑、散步、跳舞、游泳、騎自行車等。
第六個就是要戒菸限酒。吸菸是有百害而無一利，不僅害己也害人。少量飲酒對於血液迴圈有一定的促進作用，但是過量飲酒或者是酗酒一定對人體有損害，對免疫力也會有很大的傷害，所以要戒菸限酒。
10樓：榮林門曼麗
你好,在換季節的時候最好平時多喝點溫開水,注意保暖可以適當到戶外運動呼吸新鮮空氣都是增強免疫力。
11樓：養生一點
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！
12樓：營養師美真
最近天氣多變，一會熱一會涼，加上春困身體也會感到乏力，時不時就會出現鼻塞頭痛、咽乾喉癢、腰痠背痛、胸悶心煩等情況，因此平時就要注重提高自身的免疫力，以抵抗病毒入侵。
13樓：慧瑩養生情報
免疫力低下，易生病怎麼辦？
14樓：酆蓉魯雲淡
你好，一般使用維生素是不會產生依賴性的，食用維生素，可以使抵抗力增強。但是也沒有必要，天天服用，可以通過食療，比如，吃，含維生素比較多的食物，西紅柿，西蘭花，還可以，適當的增加運動，都是可以增強抵抗力的。
15樓：夏末雨藍
免疫力低下的患者可以服用提高免疫力的藥物，增加身體內白細胞數量，除此之外患者也可以通過調整生活和飲食習慣進行**，調整生活和飲食習慣最重要的是少吃垃圾食品，要多進食新鮮蔬菜和水果，補充身體內的鋅元素、硒元素，微量元素可以有效補充身體內有關的免疫因子從而提高免疫力，有研究發現一種叫lps的物質，可以從生理上啟用吞噬細胞的活性，提升免疫力，你可以去了解一下
怕冷，容易感冒，免疫力低下怎麼辦
怕冷是陽虛表現。而夜間盜汗，失眠多夢，臉色蒼白尤其陰虛表現。患者應屬於久病體弱，陰陽兩虛。可吃一些補氣血藥品。要運動，要鍛鍊，藥雖然要吃，但還是少吃，不能常吃，那樣雖然容易 但其實還是很虛弱的，不是很嚴重的病最好還是別吃，要接地氣，多去外面呼吸新鮮空氣，多吃水果蔬菜，一個月後保證好 這是很典型的肺衛...
免疫力低下有哪些表現及危害，免疫力低下會有什麼危害？
免疫力低會有哪些表現你知道嗎?免疫力低最明顯的症狀就是容易感冒，並且不容易好，吃藥也會託延一週以上。最簡單的辦法就是吃維生素c和維生素e，男人女人都需要補ve，但是不能長期吃，一天一粒，吃一週停一週間隔著吃。天長日久免疫力就會正常了。危害 人體內自然就有一些病毒，免疫力低會引發這些病毒氾濫。最常見的...
免疫力低下的表現都有哪些，免疫力低下的表現有哪些
以下就是6個表現說明免疫力低下 1 經常感冒，且病程較長，一般在7天甚至10天以上 2 睡眠超過9小時，仍感到疲憊 3 傷口癒合能力差，撞傷淤青很難消退 4 腸胃較弱，易腹瀉 5 口腔潰瘍 6 頻發炎症。免疫力不是越強越好呢？一直被說 免疫力低 的人，偶爾也會想想 提升免疫 的捷徑，藥物 保健品，凡...