1樓：魯北野叟
鏡花水月灬笱 ：你好。
一年分四季：春、夏、秋、冬。《黃帝內經》曰：
「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭……。夏三月，此為蕃秀，天地氣交，萬物華實。
夜臥早起，無厭於日……。秋三月，此為容平。天氣以急，地氣以明。
早臥早起，與雞俱興……。冬三月，此謂閉藏。天冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必帶日光……」。
一日也分四季：上午09：00~下午03：
00，為「夏季」稱【日夏】。下午03：00~晚上09：
00為「秋季」，稱【日秋】。晚上09：00~凌晨03：
00為「冬季」，稱【日秋】。凌晨03：00~上午09：
00為「春季」稱【日春】。一日既分四季，當按《黃帝內徑》教導作息。你凌晨四點十九醒來，正值【日春】，也就起來「與雞俱興」，不必惶恐。
是很正常的。
我在三十年前，去歐洲工作，倒時差，天不亮就醒過來了，我就按《黃帝內經》的教導，起來了，開始不習慣，後來天長日久，也就習慣了。
2樓：匿名使用者
我會，晚上最近睡眠不是太好。
為什麼每天凌晨四點半會突然的醒來，而且就再也睡不著了，這樣好痛苦哦……
3樓：小東東營養師
凌晨3、4點醒來，就再也睡不著是怎麼回事？
總凌晨四五點醒來，多數是哪幾個原因造成的，早知道早改善？
4樓：不是很酷呀
保證充足的睡眠，我們才能進入正常運轉。
5樓：朝陽群眾
非常大的一部分是改不了的，這已經成習慣了。
6樓：什麼樣的草
睡意飲食，調理好腸胃，睡前不要想事情。
7樓：雙子過路人
大部分都是已經改變不了的，其實這也是一個正常的行為。
凌晨4點44分醒來，這有什麼說法嗎？
8樓：匿名使用者
人通常在凌晨4點左右體內活動是處於最慢的時候 那時人的呼吸也是最微弱的 （所以世界上的人在4點左右死的是最多的｝ 但那時人的聽力卻很敏感 一點聲音都會聽得見
你可能是被什麼聲音嚇醒了吧，還有心理因素很重要，不要想太多，不然潛意識裡就會有一個潛在的命令，自動到4點多會醒.就好像那些經常早起的人，六點會自動醒的.
有什麼事心事要想得開 自然能睡個好覺...
祝你今晚睡個好覺吧~
9樓：新杉小蓮
我有段時間也是，或許在提醒些什麼，也不一定是壞事。
10樓：四明園藝
我連著3天醒來看手機時間都在4:44分感覺好奇怪呀……
11樓：匿名使用者
睡眠不足，得去看醫生了。
12樓：匿名使用者
迷信了吧，只是巧合而已
13樓：丁飛閆闌
正常現象，這種時間經常會有啊
14樓：巴楚柴德惠
正常事啊
別拿說法來解答問題。ok
15樓：悉佩縱欣愉
淡定啦！手機時間而已，湊巧
16樓：花好月不
有人說太巧了，我巧了兩次。
為什麼有的人總在凌晨2點或3點這個時間醒來？
17樓：科普小腦洞
為什麼有些人總是在凌晨兩三點「醒過來」？是身體出啥問題了嗎
18樓：龍緣之戀
精神過於緊張，攪亂了自己的睡眠秩序，每一天想的事情太多，在生活裡造成的抑鬱症，這樣就會讓自己睡眠的時候非常的不踏實，有時候也會產生失眠的狀態，只有調整好自己的心態才能改變這種狀態。
19樓：二孃呀
凌晨2-3點是肝經執行的時間，這時候醒很有可能是肝火旺盛或者肝臟失調所導致的神經衰弱。如果長時間這樣，還是去醫院體檢吧。
20樓：匿名使用者
人的免疫系統在凌晨2至3點的時候最薄弱。這個時間肝臟正在排毒，同時膽汁正在向膽管流動。人體在夜間自行排毒清除結石以獲得更好的睡眠，會在凌晨2到3點醒過來一下。
21樓：雞炮57049親剎
會出現這種情況通常最主要的原因是人體的生物鐘被打亂了。人的正常睡眠時間是從十點半以後開始的，然後一天的正常睡眠時間是在7到8個小時左右。而過早入睡就會導致生物鐘錯亂，到凌晨就會覺得已經睡了很久到早上了，就會自然醒來，這就是為什麼八點多入睡凌晨兩點會醒來的最主要原因。
22樓：沉夜孤星
睡覺老是在凌晨兩三點醒來，如醒來後能再次入睡，這不屬於病理現象。如夜間睡眠多次醒來，睡眠淺，容易驚醒，則屬於睡眠維持障礙。如兩三點醒來後無法再次入睡，這種現象叫做早醒，也屬於睡眠維持障礙。
23樓：生活達人小鄭老師
有可能是因為他們，有一些事情沒有想清楚，所以說才會在這樣的點起來。
24樓：向向桃
睡眠狀況常常透露身體狀況，經常睡到半夜2、3點就醒來可能是某些身體疾病的徵兆。人的一生幾乎有三分之一時間都是在睡眠中渡過的，成年人平均每天的睡眠時間大約7-8個小時，但是隨著生活節奏加快以及生活壓力，能保持每天有7-8個小時的睡眠的人真的不多，不熬夜的就算是不錯的，當然睡眠時間的長不能完全反映一個人的睡眠質量就一定好。
25樓：鬱悶中
交感神經過於興奮使副交感不能抑制，晚上八點多想睡覺是由於人體的交感神經不能及時抑制住過於神經興奮的副交感神經，從而導致人感到睏意。到了凌晨兩點時交感神經過於興奮，副交感神經不能及時抑制，人的大腦神經細胞就會迅速地處於活躍狀態，從而會使人整晚處於興奮無法入睡的狀態。
26樓：zd一生淡定
當然我國傳統醫學中醫認為，凌晨1-3點是人體肝臟排毒時間，睡到這個時候醒來，可能是由於肝火旺盛所致。因此，也可以適當選擇一些中藥方進行調節，但是前提是不要迷信偏方，應該找專業正規中醫醫生結合身體狀況進行開具藥方！
27樓：匿名使用者
生活原因，是睡前喝水的習慣。比如，有很長一段時間，我一般在11點左右睡覺，但睡覺前總會覺得渴，所以總會小抿幾口水再睡。我們知道，晚上腎臟吸收水的能力會大大下降，多餘水分會通過尿液形式及時排出體外。
所以，大約在凌晨2點半時，我會起來上廁所。那段時間基本就是這個點兒。後來，知道了晚上睡覺前喝水，第二天會水腫，就慢慢改掉了這個壞習慣，從而在凌晨2,3點，也不會再起夜上廁所了。
28樓：小王生活小妙招
你這是神經功能失調造成的,不是什麼大病,請你平衡心理,調節情緒,不要想太多的事,避免外界打擾（光線和噪音）臥室的溫度應保持在16℃至18℃
29樓：翟施
或許有的人是被夢給驚醒的，有的人是被煩惱的事給弄醒的
你們相信微商嗎有多少人會在微店買東西
有時候還是有信得過的 但是很少在微商買衣服 因為 有的太低 衣服質量很差 吃的也很少有寫是不是合格產品 我身邊有好多在做這個,挺掙錢的。硪沒有買過,微商的都是把 吊高賣的 你們相信微商嗎?有幾個人在微商購買過商品 千萬不要相信微商大部分都是 我就被騙過給他匯過去錢之後他又不把東西給我,我一直買的微商...
世界上有多少人,全球有多少人？
2015年1月13日23 53,人口預估 7,272,978,928 全世界每秒鐘大約出生4.3人 每分鐘大約出生259人 每小時大約出生15540人 隨著時間的增加，無法正確的回答實際人數，只能予估有多少人 全球有多少人？世界人口，也就是指世界 地球 上在某一時刻的人口總和，這個總和是一個動態發展...
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