1樓：健十**官方客服
α-亞麻酸比dha等作用更強，α-亞麻酸在體內可轉化為dha、dpa、epa等，而補充dha等只能起到部分作用。α-亞麻酸是dha的母體。
dha(亞油酸 α-亞麻酸)代謝過程如下：
(18:2 n-6) (18:3 n-3) 兩種必需脂肪酸及其代謝物a6去飽和酶→ ↓ ↓
γ亞麻酸 十八碳四烯酸
(18:3 n-6) (18:4 n-3)碳鏈延長酶→ ↓ ↓
雙同型—γ亞麻酸二十碳四烯酸
(20:3 n-6) (20:4 n-3)△5去飽和酶→ ↓ ↓
花生四烯酸（aa） 二十碳五烯酸（epa）(20:4 n-6) (20:5 n-3)碳鏈延長酶→ ↓ ↓
二十二碳四烯酸 二十二碳五烯酸
(22:4 n-6) (22:5 n-3)△4去飽和酶→ ↓ ↓
二十二碳五烯酸 二十二碳六烯酸（dha）
epa和dha在體內是怎樣代謝的？
2樓：匿名使用者
一、dha,學名二十二碳六烯酸,是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，更重要的是dha對大腦細胞有著極其重要的作用。它佔了人腦脂肪的10％，對腦神經傳導和突觸的生長髮育極為有利。
二、epa 是 eicosapntemacnioc acid 即二十碳五烯酸的英文縮寫，是魚油的主要成分。epa屬於ω-3系列多不飽和脂肪酸，是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養素，因此稱為人體必需脂肪酸。雖然亞麻酸在人體內可以轉化為epa，但此反應在人體中的速度很慢且轉化量很少，遠遠不能滿足人體對epa的需要，因此必須從食物中直接補充。
epa具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進體內飽和脂肪酸代謝。從而起到降低血液粘稠度，增進血液迴圈，提高組織供氧而消除疲勞。防止脂肪在血管壁的沉積，預防動脈粥樣硬化的形成和發展、預防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病。
3樓：匿名使用者
1、dha(亞油酸 α-亞麻酸)代謝過程如下：
(18:2 n-6) (18:3 n-3) 兩種必需脂肪酸及其代謝物a6去飽和酶→ ↓ ↓
γ亞麻酸 十八碳四烯酸
(18:3 n-6) (18:4 n-3)碳鏈延長酶→ ↓ ↓
雙同型—γ亞麻酸 二十碳四烯酸
(20:3 n-6) (20:4 n-3)△5去飽和酶→ ↓ ↓
花生四烯酸（aa） 二十碳五烯酸（epa）(20:4 n-6) (20:5 n-3)碳鏈延長酶→ ↓ ↓
二十二碳四烯酸 二十二碳五烯酸
(22:4 n-6) (22:5 n-3)△4去飽和酶→ ↓ ↓
二十二碳五烯酸 二十二碳六烯酸（dha）
(22:5 n-6) (22:6 n-3)2、epa 是 eicosapntemacnioc acid 即二十碳五烯酸的英文縮寫，是魚油的主要成分。代謝過程在dha之中。
4樓：匿名使用者
epa就是二十碳五烯酸，在體內脂肪酶的作用下轉化為不飽和脂肪酸dha就是二十二碳六烯酸，也轉化為不飽和脂肪酸
5樓：閱盡江南
α-亞麻酸比dha等作用更強，α-亞麻酸在體內可轉化為dha、dpa、epa等，而補充dha等只能起到部分作用。α-亞麻酸是dha的母體。
dha(亞油酸 α-亞麻酸)代謝過程如下：
(18:2 n-6) (18:3 n-3) 兩種必需脂肪酸及其代謝物a6去飽和酶→ ↓ ↓
γ亞麻酸 十八碳四烯酸
(18:3 n-6) (18:4 n-3)碳鏈延長酶→ ↓ ↓
雙同型—γ亞麻酸 二十碳四烯酸
(20:3 n-6) (20:4 n-3)△5去飽和酶→ ↓ ↓
花生四烯酸（aa） 二十碳五烯酸（epa）(20:4 n-6) (20:5 n-3)碳鏈延長酶→ ↓ ↓
二十二碳四烯酸 二十二碳五烯酸
(22:4 n-6) (22:5 n-3)△4去飽和酶→ ↓ ↓
二十二碳五烯酸 二十二碳六烯酸（dha）
epa,dha有什麼功能?其機理如何?
epa 和dha分別是多少？
6樓：國際媽咪
來自深海魚類的高度不飽和脂肪酸epa(二十碳五烯酸)和dha(二十二碳六烯酸)有直接的關係，它是日常膳食中難以攝取的高度不飽和脂肪酸。經功能實驗證明，它能有效地降低血脂，降低機體血清總膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白。可以預防心腦血管疾病(高血壓、高血脂、腦血栓、動脈硬化、心絞痛、冠心病、心肌梗塞)、炎性反應疾病、惡性腫瘤、痴呆症、糖尿病、視力減退等六大疾病。
其中dha具有健腦功能的生物活性物質，與大腦進化有關，dha能增強智力、提高智商;缺乏dha將造成大腦發育障礙。
7樓：健十**官方客服
每個品牌都是不同的：
進口的深海魚油每粒含三文魚油1000mg(含epa 180mg dha 120mg)，科學配比：epa 180mg：dha 120mg，嚴格按3：
2的比例配比，此比例配方的魚油更易於人體吸收。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
dha 和epa區別
8樓：各種怪
1、概念不一樣
二十碳五烯酸（epa，eicosapentaenoic acid） ，是人體常用的幾種ω-3脂肪酸之一。
dha，二十二碳六烯酸，俗稱腦**，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。
2、作用不一樣
epa，自身免疫缺陷。存在於魚油中的 ω-3脂肪酸（包括epa）已經證實能減少有害的免疫反應，並對**由自身免疫缺陷引起的炎症有效，例如風溼性關節炎。
dha ，促進胎兒大腦發育、促進視網膜光感細胞的成熟、增進大腦細胞發育、減少產後抑鬱等。
3、食物**不一樣
epa，通過吃冷水魚例如野生鮭魚（不是在漁場飼養的）、鯖魚、沙丁魚和青魚來獲得epa。epa也存在於魚油補充劑中。一些食品也可能包含維生素e來保持新鮮。
dha，雞蛋黃、海藻油、深海魚油等。
9樓：匿名使用者
一、dha,學名二十二碳六烯酸,是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，更重要的是dha對大腦細胞有著極其重要的作用。它佔了人腦脂肪的10％，對腦神經傳導和突觸的生長髮育極為有利。
二、epa 是 eicosapntemacnioc acid 即二十碳五烯酸的英文縮寫，是魚油的主要成分。epa屬於ω-3系列多不飽和脂肪酸，是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養素，因此稱為人體必需脂肪酸。雖然亞麻酸在人體內可以轉化為epa，但此反應在人體中的速度很慢且轉化量很少，遠遠不能滿足人體對epa的需要，因此必須從食物中直接補充。
epa具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進體內飽和脂肪酸代謝。從而起到降低血液粘稠度，增進血液迴圈，提高組織供氧而消除疲勞。防止脂肪在血管壁的沉積，預防動脈粥樣硬化的形成和發展、預防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病。
10樓：匿名使用者
epa 和 dha兩種不飽和脂肪酸。dha和epa即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸，其烯鍵即碳碳雙鍵化學結構很不穩定，容易被氧化。epa和dha同屬於ω-3系列多不飽和脂肪酸，是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養素，因此稱為人體必需脂肪酸。
dha是大腦細胞形成發育及運作不可缺少的物質基礎，同時也能對活化衰弱的視網膜細胞有幫助，從而起補腦健腦以及提高視力，防止近視眼的作用。
dha還是母乳中必要成分，能增強人體免疫能力。深海魚油適用病症包括高血壓、高膽固醇、高血脂、腦血管障礙、心肌梗塞、動脈硬化、青光眼、白內障等。
epa被稱為「血管清道夫」，它具有疏導清理心臟血管的作用，從而防止多種心血管疾病。
11樓：
dha是二十二碳六烯酸，epa才是二十碳五烯酸
12樓：健十**官方客服
1.dha又叫腦**
dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。
小兒出生後頭1—2年是腦發育的關鍵期。在這段時間內小兒最容易學習某種知識和經驗，錯過這個時期就不能獲得或達到最好的水平。相反，在這段關鍵期內，大腦也最容易受到損傷。
dha對小孩智力和視力發育至關重要。
此外，長期缺乏亞麻酸（n-3)時對調節注意力和認知過程有不良影響。除了小孩智力發育之外，老年人預防老年痴呆也非常需要dha。
2.dha可以維持正常視覺
亞麻酸（n-3）類不是食物必需含有的，dha是視網膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸，它由食物中的亞麻酸衍生而來。dha是維持視紫紅質正常功能所必需，所以亞麻酸對增強視力有良好作用。
dha因在體內無法自己生成，所以需要通過食物或額外補充類來滿足。
dha：我的功能強大
1、促進大腦發育，提高
2、維持正常視覺，增強視力
3、dha會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用
4、降低血脂、預防心臟血管疾病
5、dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成
6、預防和改善老人痴呆
epa同樣的都是在青魚類中的脂肪酸，也是人體必需的脂肪酸的一種。epa存在於全身細胞和血管中，具有降低中性脂肪和膽固醇，預防動脈硬化防止血栓形成，對心肌梗塞，高血壓有明顯的效果。
epa和dha一樣也無法自己生成，所以也需要通過食物或保健食品類當中來攝取其成分。
我是epa，我可以幫您
1：抑制血小板凝集，抗血栓，疏通血管
2：降低膽固醇，預防動脈硬化
3：對預防和改善高血壓有效果
4：epa可以轉換成前列腺素e3，可以消炎
5：緩解過敏症狀
6：緩解壓力，安定神經
二者區別：epa和dha同樣的都是ω-3系列的高度不飽和脂肪酸的一種。epa和dha化學結構式也近乎相同。若從化學結構式上來看，epa可以轉換成dha。
dha比epa的優勢：
epa不具有活躍大腦神經因子。其理由是：dha可以通過大腦的「門洞」，而epa無法通過大腦「門洞」。
口中攝取的dha從小腸→肝臟→血液→最後到達大腦。dha便可以通過腦血管障壁，進而活躍大腦神經因子，提高智商（iq）。
epa比dha的優勢：
epa所擁有的「能力」是dha是無法擁有的，就是抗血栓能力。進入血液中的epa會生成一種叫前列腺素e3的物質，這種物質由於能使血液不宜結塊，無法形成血栓而使血液流通順暢， 如果因為血液堵塞導致的心腦血管疾病嚴重可以致命的，所以老年人疏通血液非常重要。
哪些人需要補充epa和dha?
癌症、心臟病、過敏、早期老年性痴呆、關節炎、溼疹、抑鬱、疲勞、感染、經前綜合徵、高血壓人群、膽固醇過高的人群都需要補充。特別是中老年人，身體無症狀的前提下也建議適當補充。
富含epa和dha的食物
三文魚、青魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚、金槍魚、海藻、雞蛋，多吃點魚類，尤其是冷水魚，如果食物中無法滿足需要的人群，需要補充濃縮魚油，或者亞麻籽油、月見草油、琉璃苣油等。
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