1樓：研子系列綽歔
哪些人必須吃無碘鹽 吃得清淡會不會缺碘？ 同時，普通市民建議每年體檢時做甲狀腺b超，一旦觸控到頸部有腫塊，尤其是不痛不癢的腫塊，提高警惕儘早排查疾病。但對於有甲亢、甲狀腺結節和甲狀腺自身抗體陽性的患者，必須服用無碘鹽。
目前的健康飲食都在提倡少鹽為主，清淡飲食。燒菜的時候，鹽本來就放少了，再加上鹽中的碘含量降低，會不會導致碘攝入不夠？ 杭州市疾控中心說，鹽攝入多，碘和鈉攝入也相應增多。
但一方面鹽攝入量是一個人的口味，改變一個人的口味可能是一個較長的過程；另一方面也會動態地做人群碘營養監測，發現人群碘營養不足，會及時調整加碘鹽的碘濃度，以確保人群碘營養在適宜水平。 為什麼孕婦吃的鹽 碘濃度要比普通人高？ 市疾控地方病防治所徐衛民所長說，甲狀腺疾病本身發病機制複雜，影響因素較多。
將其歸咎於食鹽加碘，並不客觀。甲狀腺癌的**目前在醫學界也仍不確定。 現在很多人說起「碘」就害怕，完全沒有必要。
碘是對人體健康起關鍵作用的微量元素之一，碘攝入少，會碘缺乏，攝入多了，也會導致中毒。 在杭州市紅十字會醫院內分泌科主任周旦陽的門診裡，不少想懷孕的女性，都會預先到她的門診裡看看。 周主任說：
「女性總是懷不上寶寶，或者難得懷上了又流產了，一些人是因為甲狀腺功能減退。比如，高齡妊娠的女性越來越多，很多人甲狀腺功能又不好，我通常會建議她們做個檢查，如果是碘缺乏，就要從孕前3個月開始補碘了。」 「對於一些有甲狀腺疾病的女性，格外要重視在醫生的指導下，科學補碘。
」周主任說。 孕婦碘缺乏的危害，最典型就是導致生下「呆小症」的孩子。 周旦陽主任說：
「上世紀80年代，醫學界證實了碘缺乏不僅會引起甲狀腺腫大和兒童呆小症，其最主要的危害是造成不同程度的兒童腦發育障礙，表現為腦發育落後，出現智慧障礙。」 市中醫院內分泌科主任洪鬱芝說，有國外研究得出，碘缺乏可使人群平均智商降低，也可以說「碘」是個事關人口素質的嚴重問題。碘缺乏的孕婦若不及時補充碘，會造成胎兒神經系統不可逆的損害。
除了孩子，碘缺乏在人類發育的不同階段均會對人體造成損害。比如，青少年會因此甲狀腺腫大、發育遲緩，成年人會因此體能下降。此外，孕婦出現流產、早產、死產，胎兒先天畸形，使新生兒死亡率增高。
健康人都能吃無碘鹽？
2樓：匿名使用者
不適合食用。
雖然，海產品中海帶、紫菜、淡菜、蚶幹、蛤幹、乾貝、海蔘、海蜇等都含有人體所需要的碘，但除了海帶和紫菜的含碘量高，其他海產品含碘量都不是很高，且食用的普遍性和攝入量都不足以滿足人體對碘的需求，加碘鹽才是目前人群飲食中碘的主要**。
許會舒表示，除了長期生活在高碘地區的人群、患有甲狀腺疾病（如甲亢）的人群應該食用無碘食鹽外，其他人群還是要堅持食用碘鹽，盲目選擇無碘鹽是不正確的。
擴充套件資料
無碘鹽是在食鹽中不含有碘化物的精製食鹽。碘是合成必需的甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素影響著機體的生產、發育和代謝。碘存在於自然界中，人們主要從飲水、糧食、蔬菜和周圍環境中攝取。
碘攝入量有兩面性。過量補充碘可導致甲亢或甲狀腺功能減退（甲狀腺功能減退）。但是，食用碘鹽導致碘過量的概率很小。
但也不排除一些原本患有輕度甲亢的人服用碘鹽，導致甲亢症狀加重。人們經常食用碘鹽，1克鹽中含有20微克以上的碘，成年人每天合理攝入的碘是150微克，如果每人每天攝入的碘超過200微克，就是碘過量。
人民網-加碘鹽致甲狀腺癌無直接證據 專家：勿盲目選擇無碘鹽
3樓：匿名使用者
無碘鹽不是有毒鹽，是可以食用的。當然了，人對於碘需要一個非常適合的濃度，在這個適合的濃度下，人們發生疾病的情況會少。人群中的碘必須是適量的,所以正常人也不適宜長期食用無碘鹽，如果他在平時又沒有吃些含碘的食物，那麼長期缺碘會造成甲狀腺功能低下。
特別是小孩，碘攝入低的話，會影響孩子智力發育。
4樓：匿名使用者
能，但是還是分開比較好，因為他們需要碘。
5樓：匿名使用者
可以，其實人的身體每天需要碘的含量非常少，每天需要0。3-0.5微克。長期不吃會的大脖子病
6樓：匿名使用者
我認為是錯的，健康人不可以缺碘，缺碘的人會得甲狀腺腫大，也就是『大脖子病』
正常人可以吃無碘鹽嗎
7樓：盍鳴聶涵潤
可以吃，但不易經常吃，無碘鹽和碘鹽應交替吃，長期吃一種鹽都有害處！中國是一個極度缺碘的國家，所以在日常生活中所補充的碘很少，達不到日常消耗標準。當你長期食用無碘鹽時，有可能出現缺碘症狀，嚴重點可能得大脖子病。
一般無碘鹽是病人吃的，正常人還是吃碘鹽就可以了！
8樓：錯增嶽玉婷
碘鹽是指含有碘酸鉀（kio3）氯化鈉（nacl）。由於中國大部分地區都缺碘，而缺碘就會引起碘缺乏病（雖然碘是微量元素），所以國家強制給食用的氯化鈉食鹽中加入少量的含碘鹽。
可以多吃別的含碘量高的食物好了像海帶
9樓：關中游子
你的飲食裡沒有紫菜？沒有海帶？沒有蝦皮？......幾千年都過來了還拿缺碘說事，很多人碘過量都得了甲亢。
10樓：勵君豪
正常的也是不可以吃五點元的，五點元對身體是有任何好處
經常吃無碘鹽對人體有哪些危害？
11樓：神祕火車頭
如果不吃碘鹽，碘缺乏的風險會很高。
但卻沒有資料表明甲狀腺疾病的增多與食用碘鹽有關，環境汙染等因素也可能導致疾病的發生。
長期缺碘可導致大脖子病、克汀病、甲狀腺功能減退，甚至影響生育；而長期碘攝入超量也會傷身誘病，導致甲狀腺結節、甲狀腺腫大、甲亢、甲狀腺炎、甲減，嚴重的甚至可誘發甲狀腺癌。
這兩類人需補碘：
1、孕產婦：
懷孕期間除補充鈣、鐵、葉酸等，保持營養均衡，還應適當補碘。因為碘有助於胎兒智力的發育，如果孕婦缺碘，可導致胎兒和嬰幼兒腦損傷，造成不可逆轉的智力低下和精神運動功能障礙。
孕早期，胎兒的大腦、甲狀腺發育所需要的碘完全來自母體，從而使孕婦的碘需求量大大增加，所以孕早期也是進行碘缺乏篩查、及時糾正碘缺乏的好時機。
2、兒童：
碘對兒童健康成長也非常重要，它參與維持機體代謝、促進體格發育和腦發育。兒童碘缺乏最明顯表現是甲狀腺腫大和智力低下。對兒童進行碘營養水平檢測，有助儘早發現其是否碘缺乏並指導及時合理補碘。
12樓：愚人談娛樂
正常人長期吃無碘鹽，有缺碘的風險。缺碘可以引起甲狀腺亢進（俗稱大脖子病）。所以正常人應該合理適量補充碘。
但是補碘要科學合理。碘的攝入量並不是越多越好，如果人體攝入的碘過多，也可能引起危害。世界衛生組織推薦每人每天的食鹽攝入量是6克，但中國國民普遍超過20克。
這就需要同時提供不含碘的鹽供人選擇。
碘攝入過量的危險性極大，如高碘性甲狀腺腫等疾病。對於已患有甲亢或有家族遺傳史的人群來說，要控制過多的碘的攝入，應食用無碘食鹽。
13樓：北極雪
沿海地區一般不用吃加碘鹽，因為經常食用富碘食物，如海帶、紫菜、貝類等海產品和蛋、乳類食品。 婦女和兒童是缺碘的最大危害是影響大腦發育，造成不同程度的智力低下，在不同的生長髮育階段，缺碘造成不同的損害。
14樓：匿名使用者
會卻碘，比如說甲狀腺腫大，因為碘是合成甲狀腺素的重要微量元素，同時影響身體健康。
15樓：匿名使用者
沒危害，多吃點海帶阿，高血壓要少用鹽就行，這個東西在自己把握。
16樓：百枯草敵敵畏
碘平衡就好。就是俗話說的 大脖子病！
什麼是無碘鹽？哪些人需要吃無碘鹽？
17樓：匿名使用者
無碘鹽適合水碘含量高的地區的居民食用，加碘鹽適合碘缺乏地區的居民食用。雪天海藻碘鹽是我們家常用的食鹽，因為我們湖南屬於碘缺乏地區，吃這種鹽可以補碘，而且這鹽是我們湖南的大型國企湖南鹽業生產的，純度高，放一點點到菜裡就能提味。
正常人長期吃無碘鹽會對身體有害處嗎
18樓：匿名使用者
正常人長期吃無碘鹽，有缺碘的風險。缺碘可以引起甲狀腺亢進（俗稱大脖子病）。所以正常人應該合理適量補充碘。
但是補碘要科學合理。碘的攝入量並不是越多越好，如果人體攝入的碘過多，也可能引起危害。世界衛生組織推薦每人每天的食鹽攝入量是6克，但中國國民普遍超過20克。
這就需要同時提供不含碘的鹽供人選擇。
碘攝入過量的危險性極大，如高碘性甲狀腺腫等疾病。對於已患有甲亢或有家族遺傳史的人群來說，要控制過多的碘的攝入，應食用無碘食鹽。
19樓：老邵講道理
鹽本身就是必需品，無碘鹽只是鹽裡不含多少碘而已，你需要通過其他途徑獲取碘，比如海鮮之類的。
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