1樓：一腳澳門
建議不要相信這些花裡花哨的**方式
都是不健康不科學的
建議不要吃**藥，**藥都是不健康不科學的**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
2樓：
**並不是靠藥物或者**茶健美操瑜伽什麼就能減下去。
**要有鍛鍊計劃和飲食習慣堅持。
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛鍊規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘後進行30分鐘的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日**成功！
希望這個回答能幫到你！
3樓：匿名使用者
這個不是太清楚，個人覺得還是平時注意飲食，加一些運動的比較好，就算吃，也要調理內在的，香格児這種的，不容易胖回去
豬毛菜能和九菜包包子嗎
豬毛菜可以和九菜包包子的，它們的味道都不錯，好吃。豬毛菜能和韭菜包子一起包，他倆不犯衝突也未到，包出來也很好，口感很好吃。韭菜一般都是和雞蛋或者肉搭配做包子的，沒有和豬毛菜一起搭配的呀。豬毛菜可以和韭菜一起包包子吃。這種菜的味道也是不錯的。我們小的時候經常吃的。豬毛菜可以和韭菜一起包包子，再加一些肉...
什麼是九層菜九層塔在菜場叫什麼九層塔和羅勒的區別
九層菜 就是 九層塔 是一種香料菜 像莧菜，起加香的作用。9折菜我倒是聽過，請採納 九層菜 就是 九層塔 是一種香料菜 像莧菜，起加香的作用。九層菜又叫九層塔 一種草本香料植物。是一種食物，九層塔原本是野生的一種蕨類草本植物，九層塔為脣形科植物羅勒的一年生草本植物，其花呈多層塔狀，故稱為 九層塔 由...
在珠海海鮮街吃了一道菜，叫九吐魚，估計九吐應該是粵語發音吧這種魚類的學名是什麼咧
九肚魚一般用來裹著番薯粉拿去炸。然後灑上蔥珠以及胡椒粉，n棒 或者直接下點點油，加點蔥，然後加水，放魚，滾了就可以吃，喝湯。太好喝了！要麼福州地區還喜歡煮酒糟，紅曲酒糟。九吐魚，學名 龍頭魚.龍頭魚 bombay duck 屬脊索動物門,硬骨魚綱,燈籠魚目,狗母魚科,龍頭魚屬。俗名叫狗母魚 蝦潺 龍...