1樓：匿名使用者
解救自我封閉的方法有兩個，第一是多參與社會實踐，第二是改變自我認知。
能夠瞭解到自己逐漸在自我封閉，這是一個有自知之明的表現，現在的這個社會當中能夠成功的人必然是一些懂得人脈重要性的人，人類之所以強大是因為懂得相互的合作取長補短，然而一個脫離社會自我封閉的人是沒有什麼前途的，改變自我封閉的狀態是亟待解決的一件事情這會嚴重到影響社交的程度，而社交則在一定程度上決定著你的人生走向。
多參與社會實踐
所謂的多參與社會實踐，就是指多建立與這個社會之間的聯絡，這是對抗封閉的一個重要方法，一個人自我封閉的過程就是逐漸的與社會失去了聯絡，最後被邊緣化，然後徹底變成一個透明人，變成一個與社會脫節的人，保持與社會有一定的聯絡是不被社會淘汰、對抗自我封閉的一個重要方法。
曾經我也有過一段這樣的經歷，剛畢業的時候就業無門，整天待在家裡，感覺就要被這個世界所淘汰了，而這時我父親告訴我，不論做什麼，你先走出去，只要你能夠接觸到這個社會，你就會發現前方的天地依然很廣闊，天高任鳥飛海闊憑魚躍，就看你願不願意踏出這勇敢的一步了。
由此可見，不論做什麼，先找點事來做著，只要你和這個社會不切斷聯絡就必然要與人相處，而與人相處的過程中就證明了你的存在感。
改變自我認知
一個人到底是自負還是自信，或者是其他的什麼心理狀態這都是由於人的自我認知影響的，如果你覺得你是一個沒有用的人，或者你就是一個孤獨的人，那麼這個會形成一個非常強烈的心理暗示，會產生很強烈的負面影響，所以你在自我認知方面能夠積極陽光的去看待自己，就會有很大的改觀。
2樓：百科達芬奇
多和身邊的人說話，儘量不要獨處，多在熱鬧的場合出席。遇到什麼事的時候，時常與人分享自己的喜怒哀樂。開啟心扉，不自我關閉內心。
3樓：最愛彩虹糖
感覺自己被封閉可能是因為朋友交往少的原因，感覺比較孤獨，可以參加一些社會公益活動，增加自己的活動空間。
4樓：孩子事無小事
那就給自己放過長假，出去轉轉，看看遠方，把眼界放遠些，多接觸人，多與人溝通，強行走出自我封閉的空間，習慣一段時間就好了。
5樓：呵呵笑一笑活寶
多出去走走，把心裡憋著的事情找朋友談談心，跳跳舞聽聽**讓自己高興起來，你這是心理上和精神上出現疾病疾病的徵兆。
6樓：路的第一天
發現了問題，那就積極去解決，找一份自己喜歡的工作，這樣先邁出第一步走出去，就能改善。
7樓：匿名使用者
那就要勇敢的走出自己的家門，多跟外面的人去交流溝通，這樣就可以遠離封閉。
8樓：
多出去走走看看，然後欣賞一下美麗的風景。自己的心態也會好很多，慢慢就會開心了。
9樓：多肉
可以多找一些親朋好友一起聊天，或者是一起出去玩兒，這樣就可以慢慢的敞開心扉了。
10樓：匿名使用者
應該多出去走走，出去見識一下廣闊的天地，那樣就可以開闊自己的心胸。
11樓：小羊v青草
多出去走走，有一些自己的業餘愛好，多結交一些朋友慢慢讓自己走出來。
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