1樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒
2樓：開花的小樹
伸懶腰有助於膽氣的生髮，吱吱響說明骨頭血液不充盈，晚上睡眠質量不高，多注意養肝
3樓：抗雙路才捷
經常伸懶腰原本是好的，可以疏通筋骨，放鬆一下身體。經常伸懶腰是因為你保持一個姿勢太久了，身體受到束縛，不能疏通。要注意自己的姿勢，不能一直保持一個姿勢，或許這個姿勢不太合理。
4樓：岑若谷季棋
人們打哈欠是大腦意識到需要補充氧氣的一種反應。某件事情令人感到厭倦，就會打哈欠。但無論何種情況，打哈欠時雙手用力伸起，胸部進行深呼吸的動作確是存在的，人體吸進大量空氣，血液中氧氣大增，會令人精神為之一振，感到無比舒服。
伸懶腰的作用與打哈欠大同小異，不過，伸懶腰是人體主動的反應。經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。
這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。
伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養**充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。
另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到一伸一縮地活動。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身
經常伸懶腰，會不會長高呢？
5樓：閆叡卷古韻
是的。充分伸展身體，放鬆肌肉也能讓身體變高，而伸展身體最簡單的方法就是伸懶腰。
6樓：西夏駙馬庨
會的，，伸懶腰會長個子是根據身體的運動生長學可參考的，伸懶腰和打哈欠可以減壓，科學的角度上來說是因為人會感到疲勞，解除疲勞，就會讓自己身體減負，生長的會更快
經常伸懶腰可以促進人體肌肉收縮，消除疲勞嗎？
7樓：匿名使用者
所以，我們說，伸懶腰可以消除疲勞，當然我們在伸懶腰時，也可以注意一下動作，比如將胳膊向上伸展，頭部慢慢的微微向後仰一下，這樣你就會感到非常舒服。經常伸懶腰的人是能夠感到身體上的舒暢的。
8樓：及曉騫
可以，人在伸腰時，帶動全身運動，促使肌肉收縮，能夠消除疲勞。
9樓：小邦貝
是可以的。伸懶腰會使流入頭部的血液增多，使大腦得到比較充足的營養，可以擴張，心、肺、胃等器官的功能，讓血液更加流通。伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。
10樓：匿名使用者
我覺得經常伸懶腰是可以消除疲勞的，因為人在非常勞累的時候向遠處觀望幾分鐘，對於大腦的休息是有很大幫助的。
經常坐辦公室伸懶腰多長時間一次最佳？
11樓：龍之喵喵豬
經常坐辦公室伸懶腰的話最長不要超過兩個小時，一般1~2個小時之間做一次是最佳的。
12樓：紅塵有夢
經常坐辦公室伸懶腰，多長時間一次最佳，我覺得一個小時就不錯吧，不能夠長時間坐太久，應該隔一段時間活動一下身體，剩下了以後活動一下經絡，這樣有助於身體的血液執行，所以說我覺得一個小時兩小時就不錯，感覺到身體有一點累了，或者腰部有一點痠痛的感覺，就應該活動一下，手臂，腰腰部，全身都運動一下，伸個懶腰，充分的活絡全身氣血，這樣才有利於身體健康。
人經常伸懶腰對身體好嗎？
13樓：匿名使用者
跟瑜伽的效果差不多，不追求身體極限的話，是一項好運動。
早起伸懶腰的好處，早上起床伸懶腰有什麼好處嗎？
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