1樓：奧祕之
你175的身高，標準體重140斤，太瘦了。不過瘦人也是可以增肌的，只需要3個月就可以。
為什麼我建議要用3個月一個階段，因為我多年從教的經驗來看，大部分人會在1個月多的時候開始打退堂鼓。這裡採用3個月一個階段，主要是為了讓大家在心裡有這樣一個想法：堅持！
3個月很快就過去了！其實，根據實際的資料顯示，只要不是那種遺傳性或者是身體出現病變的瘦弱，其他情況引起的身體單薄，只要在這3個月裡面嚴格按照自己制定的健身計劃執行，並且營養飲食搭配得當，都取得了很好的效果的，所以，獲得一個強壯有力的身軀不是一件很難的事情，只是很少有人按照正確的方法堅持下來。當你看到這篇文章的時候，我希望你能夠堅持下來。
我也相信，當你執行後的第三個月，你自己都會為你自己感到驚訝和驕傲的。
在健身行業流行著這樣一句話：肌肉是吃出來的！的確，這句話有一定的道理，但是前面也說了，光吃不運動的話，得到的只能是肥肉，而不是肌肉。
這裡我們就要有選擇性地在飲食搭配上面做文章了。合理的飲食營養搭配可以讓你在健身運動中事半功倍，這一點絕對不是吹的。那麼怎樣的飲食搭配才算合理呢？
我們知道，肌肉是由蛋白質組成的，所以我們想讓自己變得強壯，有肌肉，就必須在鍛鍊的同時刻意在飲食中補充含蛋白質高的食物。常見的有雞蛋、牛肉等常規飲食，還有就是目前在健身行業最為推崇的悍金斯增肌粉、乳清蛋白粉等健身補劑。
如果是瘦人增肌增重，這裡推薦悍金斯增肌粉，主要成分是碳水、蛋白質、各種維生素和微量元素，可最大限度地補充訓練者增肌增重所需的各種營養元素。
2樓：數碼達人小風
根據我的判斷，那麼這隻手肯定是一個女生的手，因為這個**是比較嫩的，男生的手的話一般是比較粗糙的。
3樓：
英文給我看這個是我是男生的男生男生比較粗大比較有經。你都沒有安全感的感覺。這是男人的事，女人才比較細小。**比較嫩。這是男生的手和女生的手都插著。
4樓：喵小迷喵
這個男生手還是女生手，那這個手勢很戲份的很長的，他肯定是個男生的手，因為他的手很大，所以很戲份也像女的手，但是現在女的手和男的手都是一樣的，所以也不確定是男人還是女人
5樓：
從**上看，這個手肯定是一個男孩子的手，因為他雖然說手比較纖細，但是他骨骼就不像女孩子的手，所以我斷定這是男孩子的手，只是比比較瘦而已
6樓：世界紛紛擾擾
應該是男生的手吧。男生的手骨節會比女孩子的手骨節大一些，看**，圖中的手骨節很長，比較大，判斷應該是男孩子的手。
7樓：扈豆
一看就是個男生的手，而且這個男生很高很瘦。剛才那個谷歌也是男生，不是女生的，所以這個問題很簡單。這個人是男生。
8樓：功聽楓
第一張像女生手，第二張和第三張就像男生手，因為雖然瘦，但有那麼大和長，女生的手不會那麼長。第一張可能也是男生手，只是拍攝的角度不同，所以才像女生手，不知說得對與不對！
9樓：卞鵾
當你。不細看的時候，因為這是女生的手，當你仔細去專看的時候，你才能看出這是男生的手，因為男生的手守衛相對來說比較粗糙，一些。所以現在的男生和女生的手是很難分辨出來的。
從這手來看還是比較容易看出這是男生的手的。
10樓：康康數學
男生的，長度還行的，有的男人手比較的長，有的男人的手比較小，一般都是在十四五釐米左右吧。忘採納
11樓：新伊斯小大
如果機器是通過骨骼來看的，絕對只是手風箱，是一個男人的手，因為比較骨骼大意
雖然他的整個手還是挺纖細的，但是通過整個骨架來說，還是像男生
12樓：玉行天下雨
**上的是男生的手，女生的骨骼要比男生，細膩，男生骨骼粗壯一些，所以看起來是男生的手
13樓：
我看這個手型的形狀的樣子啊，我感覺他骨骼他有點像男生的手，不像女生的手，要說像女生的時候，第一次手還有一點像女生，後面兩隻手肯定是男生的手，他比較有點一點長，應該是男生的事，這三次手應該都是男生，要是說像女生第一個，還有一點像女生的嗯，我現在判斷三次，全是男生的手
14樓：
是男生的手。因為女生的骨骼要比男生纖細，男生骨骼粗壯一些，所以看起來是男生的手。
15樓：
請問這是男生手還是女生手？從這個手相上看，是一個男生的手，因為他不是那麼太細膩的，如果是女生的手是非常細膩的，所以這是一個男生的手
16樓：
是男生的手，因為手掌和骨頭都比較大，而且沒有女生的手細膩，主人應該是非常清瘦的型別
17樓：香氣怡人風光好
我感覺應該是一個瘦小的白白淨淨的的男生的手。因為這雙手雖然瘦小，雖然很白。但是骨架比較大。像男孩子的骨架。所以我更多的認為這是一雙男生的手，是一個長相白淨秀氣的男生的手。
18樓：來自文峰調皮的風信子石
感覺像男生的手。手指甲比較圓，偏粗，女生一般是細長的，按這個身高體重標準的話。
19樓：時甘澤
請問這是男生手還是女生手？從**上來看，這個手長的又細又長。還很白皙**。但是這也是個男生的手。
你們可以看出這是男生的手還是女生的手嗎？ 20
20樓：匿名使用者
這應該是女生的手吧！柔嫩纖細，再者講可愛的小女生們喜歡吃甜食的不在少數！我猜對了嗎？可愛的你給出答案吧！
21樓：ran後第一
女生的手，芊芊玉指，十八出頭。
22樓：匿名使用者
看不出來，但是感覺像是男生的手。
23樓：匿名使用者
就我看這應該是一個女生的手，
24樓：坑死人的***
男人的，女人的手的紋路沒有那麼粗
25樓：壞蛋
女孩子 ，2-30歲 身材微微圓。
這是男生的手還是女生的手，為什麼？
26樓：匿名使用者
單就手的長相來說像是女生，**細膩，關節小，但生活中養尊處優十指不沾陽春水的男人有的是
27樓：520唯有抱富
看著像是女生的手
比較柔軟細膩，男生的手一般寬大，看上去不柔軟
28樓：匿名使用者
我感覺應該是女生的手，白白淨淨的，手指關節不大，因為男生的手即使白淨手掌都是比較寬大的關節也比女生的大點
29樓：殤雪墨寒
看著像男生的手，因為在我的印象裡，有的男生就是這樣子的，是很少的一部分，還有就是看指甲
30樓：匿名使用者
當**的承受上來看，我覺得這一雙手是應該是一個女人的手，因為她的**非常又白又細膩，我應該覺得是一個女生的手
31樓：你愛我惜
看這個樣子是女人的手，因為動作和指尖的樣子不像是男生的手。
32樓：匿名使用者
從手的纖細程度來講，我認為是女生的手，親採納
33樓：
從**看有點像是女生的手，因為長的細皮嫩肉，又那麼白。
祝你好運
34樓：匿名使用者
女生的手。
男人的手比較大
骨節比較粗壯
女生的手比較小巧
而且比較柔軟
35樓：雲南萬通汽車學校
女生的手吧，男生的手沒這麼細膩，沒這麼白。
36樓：大俠之夫君
你好，很高興回答問題。這個手絕對是男生的手，因為看起來骨骼比較大比較寬厚，雖然用美顏相機變得很白，但是還是可以分辨出來，這是男的手。
37樓：哦豁
我覺得是女生的手，因為手又白又嫩，而且挺纖細的。但是吧，因為是用了美拍，所以可能也不一定是女生的手。
38樓：普普通通的
女生的手，是那麼潔白無瑕，彷彿是一件絕美的藝術品般的純淨。就象柔軟的小草，膚色就象那凝結的玉脂
39樓：2568507684阿海
我感覺是男人的手，他的手板比租大，而且不留指甲，所以我認為是男孩子的手
40樓：匿名使用者
手是看不出的，這跟平常保養和遺傳有關係。
你們猜一下這是男生的手還是女生的手。
41樓：匿名使用者
一眼看上去是男生左手，可仔細看手指尖尖，手掌大又厚，手腕兒更粗哪象個女人樣，一般男生不喜歡這樣子的女生
42樓：伊芙
這是男生的手，**中的手雖然是肉手，指甲形狀還剪得尖圓，但手上**粗糙，而且毛孔粗大，是個小胖子男生的手。
43樓：五十二渡
看手錶的款式，還有手指關節的爆滿度，紋路，不用問，這是一隻豐腴女孩的左手。絕對是，我敢保證。
44樓：夢會醒還得做
這要是女生就廢了。指甲裡面還有泥，有時間別拍了做好衛生在說吧。
45樓：匿名使用者
當然是女生的手，男生的手要長些。
46樓：李冊玉
這個手應該是男生的手。
請問這是男生的手，還是女生的手？
47樓：ting_包子
男的，有些男生天生**白
48樓：匿名使用者
從這青筋暴露的樣子上看來是男生的
49樓：陌末丨丶
男的..................
這是男人的手還是女人的手，為什麼啊？ 5
50樓：騎著蝸牛當房車
看樣子應該是男人的手吧！
雖然很光滑，很細膩。
要看手搏的話，有點像男版人的手。
權女孩子的手脖子應該沒有這麼粗吧。
女孩子的手脖子比較細。
女孩子的手指也比較尖細。
所以應該是男人的手。
除非這個女人經常幹勞力活，
手臂也許會變成這樣。
這是男生的手還是女生的手啊？
51樓：我不信你的鞋
像風走了八萬裡，不問歸期 你好我是果凍 百分之七十是男生的 原因：衣服的摺疊方式，女生一般不會把衣服疊起來，天氣熱要麼穿短袖，不會拼著穿長袖 而且女生很愛惜衣服，不會這樣疊衣服 百分之二十是女生 原因
52樓：涼城依然
他們都說是男的，那我只能告訴你是女人的手啦
53樓：繁榮昌盛新中國
都說是男的，我認為也像！
猜猜這是男生的手，還是女生的手,猜這是男生的手，還是女生的手？
大拇指的指甲裡好像有點泥 女生不會這樣吧。所以應該是男生。看的不是太清楚。說錯了敬請原諒！男生的吧！我的依據是男左女右。根據你的半 參考的 猜這是男生的手，還是女生的手？這個手白白嫩嫩的，一看就是女生的手，不過也不排除男生保養的好，也有這樣的手，這樣的手機當手模也可以 這手誰能看出是男孩子的手還是女...
女生的手大好還是小的好,女生手大好還是小手好啊
我覺得不大不小好 太短也不好吧?要的是秀美 當然太大肯定好看不了 手小了比較好看，小巧玲瓏 女生手大好還是小手好啊 和身體成比例就行了。你覺得一個高大的女生有雙小手或一個矮小的女生有雙超大的手好看嗎？手大打人打得比較痛 手小打人打得像被毛毛蟲爬過.個人認為小的比較可愛 我認為手大，因為我學鋼琴，所以...
親們，你們覺得這是男生的錯還是女生的錯
這個其實沒有對錯之分，現在的網路上真真假假的，很多的，但是人貴在能夠辨別真假，比如說到這個，男生在覺得見到女生之前心裡應該會有所準備，就算女生長的不好看，但是出於禮貌和女生千里迢迢的來見男生也應該禮貌性的見見，這才顯得男生大氣，而反觀女生，可能在網路聊天等相處中覺得對方不錯，但是出於安全等方面考慮，...