1樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
2樓：延訪波
你好朋友看了你提的問題，你說大便乾燥是怎麼引起的。我給你的答案是，上火的時候大便會幹燥的，建議多喝水，多吃青菜水果，少吃辣的，大魚大肉了。
3樓：
大腸有火，肺金太燥，五臟，六髒不協合，所以大便乾燥，找個中醫大夫看一看，再吃點中藥慢慢就會好滴！個人觀點，僅供參考！
經常大便乾燥怎麼辦
4樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
5樓：潔兒
1.總是便祕的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。首先你每天要
6樓：巴巴掌
經常大便乾燥在排除臟器疾病以外,剩下的只有一個便祕的原因,便祕後大便時間間隔變長從而使結腸有充分的時間吸收掉大便中所含的水份,水份少則大便更硬,形成惡性迴圈,時間一長痔瘡找上門來,而這種惡性迴圈也幾乎只有一種形成原因,原因就是你太注意養生了,吃的油太少了,油吃太少形成結腸直腸不潤滑,直腸不潤滑則大便不暢通形成宿便,乾硬後又形成瓶塞效應,生活中這樣無限迴圈,長期以往以為是自己腸子不好或體質如此,心理負擔大.
解決辦法很間單,連續5天炒菜多放油,多吃些油5天左右大便自然通暢,通暢後大便自然不會再幹硬,形成每曰一便,正常後自己調整用油量,以保持直腸便便順暢為基礎形成自己的生活習慣,從而永久解決以上問題.如若不信你將進入尋醫求保健品的迴圈,最後費了錢財卻效果不長久,可能***和直腸痔瘡來伴你,所以我勸你先以本方法解決試驗5天.你也可以買一個電子秤精確秤量你的食用油量達到最佳狀態.
7樓：阿里伯樂
通過飲食調節來防治大便祕結是簡單易行的方法。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，它們都有良好的通便作用。
還要多吃一些粗雜糧等食物，對身體比較好，要適當的運動。
大便乾燥是什麼原因導致的啊？
8樓：熱詞替換
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
9樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
10樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
大便乾燥是什麼原因啊？
11樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
12樓：允實仙培
大便乾燥一般都是上火，或者是腸胃的問題，你平時給寶寶多吃點潤腸的食物，硬食物儘量少吃，多喝點水，像番薯之類都是很好的
大便乾燥是什麼原因導致的？
13樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
經常大便乾燥怎麼辦？
14樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
15樓：
多吃蔬菜，水果，
水果裡以香蕉最能幫助腸道疏通。
調整肉類與蔬菜的比例，1：7到2：7是比較好的。
多喝水，拿溫水泡蜜喝，能潤滑腸道。
如果實在不行，可以開些幫助排洩的藥，但是不可老吃，以免產生依賴。
16樓：匿名使用者
你就上超市買決明子茶喝最管用了，很便宜，2元錢一袋，我老婆便祕的時候就喝決明子茶，效果最好了，不信你試試看。
17樓：匿名使用者
少吃辣，多吃水果．多喝水．
每天早上起來都要上wc
18樓：佛翼慎源源
大便乾燥是由於腸乾造成的，腸幹會導致大便乾燥，甚至便祕
長期下去會有大問題的，例如會導致腸胃炎，腸癌等。
是什麼原因導致大便幹、硬和粗？
19樓：匿名使用者
俗稱： 內火重；上火了，腸胃上消化不暢，多運動，多吃蔬菜水果，生活有規律，忌辛辣食物。
調整飲食是**便祕的重要環節。
①少食脂肪、蛋白食物：高脂肪、高蛋白食物可使大便排洩緩慢，從而導致便祕。
②多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便的成分，使糞便易於排出體外。
③多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是乾果核桃、花生、芝麻等都具有潤腸通便的作用，能明顯改善便祕狀況。
④飲料適當：經常飲用牛奶和蜂蜜，具有潤腸通便、潤膚養神的作用，既可防止便祕，又可防止因各種疾病造成的營養不良。對年老體虛、婦女及兒童，用之尤佳。
大便乾燥怎麼辦
20樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
21樓：匿名使用者
建議平時適量喝一些酸奶，調整胃腸道功能紊亂，每天喝水量保持在2000毫升以上，多吃一些新鮮蔬菜和水果，可用谷益舒改善便祕，每天飯前1包，順時針按摩腹部，適量做一些運動，促進胃腸蠕動。
便祕是怎麼引起的（1）沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便祕。
（2）飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便祕。
（3）液體量攝入不足。
（4）肥胖，缺少活動。
22樓：匿名使用者
多吃紅薯，燕麥，水果蔬菜都可以，多吃五穀雜糧，還有多喝水
23樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
大便乾燥怎麼辦,好幾年了急，經常大便乾燥怎麼辦？
一早起來除了洗臉刷牙,第一件事就是喝一大杯清水,給自己增加腹壓,看看能不能產生便意 正常的排便時間是早上的5點 7點.然後吃早餐,吃帶麥的東西.煮的麥片或者全麥包 酸奶.中午或晚上多吃帶纖維的蔬菜 水果.大概一個月時間.你就會很定時了.記住,有了便意就去解決,別忍.忍便是會生病的.水一天要喝8大杯,...
大便乾燥會引起肛裂嗎
一般來說肛裂主要是大便乾燥引起的，可以出現肛周紅腫疼痛 瘙癢等症狀，嚴重的情況下大便會出血的。你的情況考慮是肛裂引起的瘙癢 疼痛症狀，是不嚴重的，需要控制飲食，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果保持大便通暢，藥物是可以使用痔瘡栓的。雖然現在痔瘡在年輕人裡面多發，但是可能很多人都不知道痔瘡是...
大便乾燥，該怎么辦， 大便乾燥，該怎麼辦
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。大便乾燥怎麼辦，應該吃什麼藥 應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。可以吃些下火藥，嚴重的話可以用下開塞露 我以前就超級幹...