1樓：亢韋常豆
你好：平時學習，生活中要做到以下幾點：
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺遠；這個距離符合眼的調節生理機能，可以使眼肌的調節緊張度達到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢，則必須糾正不良的習慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在**、晃動的條件下（如車船上）或黃昏時看書等。
節制看電視、用電腦
電視、電腦進入家庭，孩子可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因為光線強，圖象有閃動感，看的時間過長，導致眼肌調節緊張和疲勞，就會損害視力，產生近視。因此看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。
和電腦的距離保持在50－70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不超過4小時。連續用眼中間要休息10－15分鐘。
經常望遠，做眼保健操
·用眼不要持久戰。一次邊連續近距離用眼中間要稍事休息，時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。
·經常進行眺望遠訓練。在具體的實踐中形成可以多樣。如可以眺望遠處的樹木或建築物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
·經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液迴圈，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。
2樓：匿名使用者
一、看書時間嚴格限制
課間休息時間，最好到室外走動，看看遠處風景，放鬆眼鏡。如果在電腦上工作，最好用眼45分鐘後，休息一下。
二、看書距離要注意
按照要求，看書時，眼睛離書應保持在1尺的距離。
三、看書時注意光線
通常在自然室內光線下看書比較適合，但到了晚上，家長可在書桌上放一個白熾燈，光線柔和，對眼睛比較適宜。
四、加強體育鍛煉
學生不要總呆在教室裡或家裡，應經常到室外活動，眺望遠處。
五、多做眼保健操
進行適當穴位按摩，有利於緩解眼睛疲勞。
六、看電視時，調整好各項標準
1.看電視要距離電視畫面對角線的5倍以上。
2.螢幕的高度應該與看電視人的視線平行或稍低一些，過高、過低會引起眼睛疲勞
3.看電視最好的姿勢是坐姿，不要躺著、歪著頭或仰著頭看電視，因為這些不正確的姿勢都會引起眼睛疲勞。
4.電視機要放在背光的地方。
5.電視的光度要合適，不能過亮或過暗。
正確用眼和用眼常識
3樓：角度3d列印定製眼鏡
眼睛是心靈的窗戶，擁有明亮的雙眸，無疑會更加的美麗動人。現代人已步入資料時代，頻繁用眼卻對眼睛疏忽於愛護，但其實眼睛是很脆弱的，需要我們用心的呵護，不要等視力下降再追悔莫及，不要等到視力下降才後悔莫及下面這些愛眼護眼的小知識你一定要了解哦
1. 保持好心情。
長期情緒低落、精神壓力過大、免疫平衡被打破以及用眼強度過大，都會直接影響眼睛的正常執行。這是因為，當人體出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺資訊加工功能均處於低水平狀態，會直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調。 所以讓我們保持一個好心情，這也是愛眼護眼的第一步喲。
2. 多看綠色（植物）。
研究表明因為綠色在光譜的中間，波長較短，會使人比較舒服。並且樹木、花和草叢的青/綠色能吸收強光中對眼睛有害的紫外線及減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。所以在辦公室擺些綠色盆栽以供觀賞，或者在視窗眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕鬆，眼睛的疲勞也會隨之消失。
3. 食養護眼。
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人蔘、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。 另外如果眼睛浮腫，就用茶水塗抹，也可以貼鮮土豆片，效果不錯哦。
除以上三點外其實還有很多愛眼護眼的小常識，還可以使用冷熱交替法敷眼。早晚間洗臉時，用50℃左右的溫熱水浸溼毛巾，擰乾後輕敷在眼部5分鐘左右，再用冷水交替進行。也可以用蒸汽眼罩進行熱敷緩解眼部疲勞。
能夠有效的促進眼部的血液迴圈，緩解眼乾眼澀等不適，讓我們從日常生活做起哦，愛護自己的雙眼。
4樓：翦芫單琳
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人
保護眼睛的方法:
1、光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取
如何科學用眼，簡答？
5樓：吳極
很多人都認為科學用眼就是不看手機不玩電腦而已，但其實這樣是不對的。
1.熬夜。熬夜比看手機玩電腦更傷眼睛，但是這個都被大家忽略了。
2.開燈睡覺。有科學家調查過，關燈睡覺近視的比例是10:1，而開燈睡覺的卻是10:2.5。所以，沒什麼事的話儘量關燈睡覺。
3.看手機玩電腦每過半小時就往窗外遠眺一分鐘，或者半分鐘，讓眼睛放鬆一下。
4.使用手機電腦時儘量多眨眼。只要你仔細觀察你就會發現，在日常你不玩手機時的眨眼頻率比你玩手機時的快很多。
保持好上面的內容，相信大家的視力永遠不會下降。
望採納。
有什麼辦法可以正確的保護眼睛呢？有什麼科學保護眼睛的方法？
6樓：哎呦喂
現代人都喜歡使用電子產品，所以眼睛也會過多的使用,長期面對著電子輻射，對傷害眼睛是很大的。不文明用眼導致年輕人近視的越來越多，小到幾歲的孩子就已經是近視了，這都是沒有保護好眼睛的原因，那麼應該如何正確的科學的保護自己的眼睛呢？
首先勞逸結合。當看電子產品，達到一個小時的時候，建議一定要放鬆眼睛，可以給眼睛做眼保健操或者是遠眺。遠眺可以拉長眼軸的距離，避免由於看近處帶給眼睛的壓力。
通常情況下建議用眼一個小時的時間，你要休息10分鐘。
其次多吃有利於眼睛的食物。比如動物的肝臟，多喝清肝明目的茶飲，在這裡給大家推薦一款平價易得的茶飲：菊花枸杞茶。
菊花有降火的功能，枸杞有清肝明目的功效，兩者搭配，對眼睛有很好的保護作用。
最後保持正確的姿勢。工作、學習的時候要保持身體與書本保持一市尺的距離。不要趴在書桌上，也不要斜躺，或者是半躺著看電子產品，不正確的用眼姿勢會讓眼睛斜視，這樣會加快近視的步伐。
想要保護好眼睛其實很簡單，只要自覺得減少對電子產品的使用，降低用眼時間，多吃有利於眼睛的食物，並且保證正確的姿勢，就可以在很大程度上，保護好自己的眼睛。
另外要強調的是，如果需要用眼藥水，一定要在醫生的叮囑下使用。雖然眼藥水可以讓眼睛保持溼潤，但也有一定的***，所以不要自己盲目的使用。
7樓：天才人物我無敵
平時一定要注意休息，不要熬夜，另外也可以用熱毛巾敷眼睛，或者做一做眼保健操。
8樓：高高
不要熬夜，可以做做眼保健操，多看綠色植物，能很好的保護眼睛。
9樓：落
想要保護眼睛一定不能讓眼睛過度疲勞，還要注意用眼衛生。
10樓：土豆地瓜豆角
正確的保護眼睛，平時應該注意少看電腦，想看電視，注意多休息，讓眼睛緩解一下。
11樓：農家小妹婉兒
可以每天工作完就滴眼睛，這樣就讓眼睛得到了休息，可以緩解疲勞。
12樓：小李講情感
每當看上一個小時的東西之後，就讓眼睛放鬆休息一會，可以按摩按摩眼睛。
13樓：小
可以讓眼睛多閉一下，轉轉它，這樣就能讓它作息更加的合理。
怎樣科學用眼
如何科學用眼呢？
14樓：話梅太飛糖
如何科學的用眼，那就一定保證足夠的睡眠時間和不能夠用眼過度。
15樓：摩睛視界
高度近視雖然並非致死**，但是有較大的致盲概率。如何預防近視發展為高度近視，又如何有效防止高度近視帶來的致盲問題？
「首先需要明確的一點就是近視還沒有辦法**，只要近視了視力是回不去的。」魏文斌表示，在通過系統性努力降低兒童和青少年近視率的同時，也要對其中潛在高度近視人群篩查控制防止併發症的出現。在他看來對孩子視力的監測，每年只是驗光、監測矯正視力是不夠的。
「最好是從幼兒園開始就要監測，孩子每年眼軸的延長情況，如果說眼軸延長特別快就要干預了。」魏文斌對澎湃新聞解釋，干預的方式包括藥物、手術等一系列的措施，延緩眼軸延長，這是監控的重點。
魏文斌認為，預防青少年近視發展為高度近視，最簡單的方法就是視力驗光和監測眼軸，給孩子建立視力健康檔案。但同時他也表示，儘管近視防控越來越受到重視，但真正的經濟投入還是很少。
據魏文斌介紹，測眼軸在基層都可以做到，只需要一臺測眼軸超聲裝置。這個裝置也不貴，幾萬元到十幾萬元不等。「我們正在和廠家研製行動式裝置，能把視力驗光、眼軸檢查都做了，而且裝置費用最好控制在幾萬元。
」對於已經近視的人，如何預防發展為高度近視？魏文斌表示，要科學用眼，記住「202020」口訣，即讀書或看電子螢幕每20分鐘要眺望20英尺外20秒(注：20英尺≈6米)，讓近視發展得慢一點。
「孩子隨著年齡的增長，他的眼睛也一定會長，近視多少都會發展，因為眼球還在發育，等到成年以後視力度數才可能穩定。」魏文斌表示，對於已經高度近視的孩子，就是希望別產生併發症，眼軸不能越來越長。
用科學的角度解釋什麼是時間,從科學的角度來說，什麼是時間？
時間是人類用以描述物質運動過程或事件發生過程的一個引數，確定時間，是靠不受外界影響的物質週期變化的規律。例如月球繞地球週期，地球繞太陽週期，地球自轉週期，原子 週期等。愛因斯坦說時間和空間是人們認知的一種錯覺。大 理論認為，宇宙從一個起點處開始，這也是時間的起點。從科學的角度來說，什麼是時間？時間是...
科學的恐怖試驗 聽說有個科學的試驗,是用空房子和人進行的 大家有沒有聽說過
房子裡還有3盞燈 外邊有3個燈泡 裡邊看不見外邊 每個人只能進去1次 判斷出這三盞燈和外邊的燈泡對應關係 ibm的智力題 不恐怖 大家說是迷你世界垃圾，迷你世界真的有那麼垃圾嗎？真的是垃圾，沒一個角色是原創的，全是抄的，比如花小樓抄了靈夢，雪球球抄了初雪，星靈波波抄了基拉祈，而且 還是照搬mc的，連...
安全科學是如何發展起來的安全科學是如何發展起來的，從中可以得到何種啟示
安全科學是人類生產 生活 生存過程中，避免和控制人為技術 自然因素或人為 自然因素所帶來的危險 危害 意外事故和災害的學問。它以技術風險作為研究物件，通過事故與災害的避免 控制和減輕損害及損失，達到人類生產 生活和生存的安全。安全科學是一門新興的 邊緣科學，涉及社會科學和自然科學的多門學科，涉及人類...