1樓：
一般來說產生雙下巴的原因有以下的幾種。從以下我們不難看出，雙下巴的形成是由很多因素共同作用而成，雙下巴也並不是胖人才會有的。
1、下巴脂肪組織堆積。下巴脂肪組織堆積可以說是形成雙下巴的最直接原因，這也是很多身材肥胖的朋友多見雙下巴的原因。
2、**老化鬆弛+重力作用。隨著年齡的增長，尤其是**從人的25歲，膠原蛋白和彈力纖維蛋白由於衰老程序而自然地減少，**的支撐力也隨之下降，彈力降低，很多即便是身材很瘦的朋友也會出現雙下巴的現象。
2樓：仲朝
其實臉上出現了雙下巴，除了肥胖的因素，還有其他的原因，小編查過很多資料，也研究過，有雙下巴的原因有很多種，比如遺傳、面部活動、吃東西的習慣、長期低頭或拱背的人群都會因此有雙下巴。所以日常中都要注意下這些問題了，減少脂肪攝入，要有一定的面部運動，飯後嚼顆佳顏果，讓面部有咀嚼的運動，還能通過佳顏果獨有的面部滲透瘦臉技術來將果子裡多種消脂瘦臉的成分，隨著咀嚼充分滲入到面部，這樣減雙下巴才能更快更有效。
3樓：愛生活愛時尚
有雙下巴，脖子後面鬆了應該是之多堆積的，但是看你體重是不太胖的，可以考慮下是屬於臉胖身體瘦，這種體質身體都不會太胖，但是臉上肉比較多，平時可以按摩按摩臉上肉多的地方，或者嚼嚼可以瘦臉的佳顏果，由於裡面富含可以瘦臉的草本成分，對消除臉部脂肪有不錯的效果。
4樓：濁之水
健康**方法包括： 1.健康飲食:
不能通過強制節食來**. 2.健康運動:
適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易**. 原則1 、主食不一定必須吃； 2 、不必拒絕肉類； 3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果； 4、能運動**的不要節食**，能節食**的不要手術**； 5、**是為了身材美，但**也需
5樓：淺沫初夏無悔
多運動，年級還小，有點嬰兒肥也正常
脖子和下巴鬆弛怎麼辦摸著後面脖子肉可鬆了，雙下巴，我才18很瘦啊怎麼鬆弛了
6樓：號的安全性
建議平時注意保養，用一些緊緻**的護膚品，另外沒事的時候多做抬頭運動，抬起頭部頸部後仰，同時嘴脣緊閉，感受下巴頸部的拉伸。這個動作隨時都可以進行，不僅能有效消除雙下巴，還能防止頸紋的產生。
有沒有鍛鍊下巴的，我18歲90多斤就雙下巴鬆弛最近
7樓：計定炯艇
建議你平時可以多做做抬頭運動，堅持下去可以緊緻雙下巴， 另外最好不要經常低頭或躺著玩手機，因為這些壞習慣很容易形成雙下巴。
8樓：大魔王
有雙下巴的話，很多人都會覺得是自己胖了。可是，導致雙下巴的原因卻並不是肥胖。即使瘦，有的人還是會有雙下巴。
在下顎的周圍有很多的肌肉，隨著這些肌肉功能衰退，就會導致肌肉鬆弛或是浮腫。因此不僅是脂肪，肌肉鬆弛和浮腫也是導致雙下巴的原因。
雙下巴形成的原因可以通過增加肌肉的力量來消除鬆弛的雙下巴
這是一個有效改善肌肉力量底下而導致雙下巴狀況的練習。通過鍛鍊下顎四周的肌肉來防止鬆弛或是水腫，從而改善雙下巴的情況或是預防雙下巴的形成。下面就來給大家介紹下顎肌、廣頸肌、胸鎖乳突肌的練習方法。
鍛鍊下顎肌的練習：
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。通過鍛鍊下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
1：臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。
2：嘴脣和臉慢慢恢復原狀。
要點：進行三次1的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作，這是有效進行練習的重點。先看圖來確認下顎肌的位置，再慢慢做動作。
鍛鍊廣勁肌的練習：
廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛鍊廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止洩露年齡的頸部皺紋。
1：數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。
2：數3下，一邊數，臉慢慢地恢復到正向前方。
要點：彎曲著腰，貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，抬起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。
1～2的動作要重複5次。不要太用力慢慢做。
2：然後還是數3下，一邊數這次臉一邊慢慢轉向左邊，臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鐘。最後話3、4秒的時間臉再慢慢轉會面向前方。
頸紋下去雙下巴能下去嗎我非常瘦，下巴和脖子一點肉沒有，最近肉多了非常鬆還有雙下巴
9樓：給你打**哦了
只要找對方法， 雙下巴當然可以減掉。雙下巴不一定是肥胖導致的，平時不注意不注意保養導致面部肌肉鬆弛也會形成雙下巴。從20歲開始，**會逐漸流失膠原蛋白，逐漸鬆弛，失去彈性。
上了年紀之後，**老化鬆弛，因為重力的原因而下垂，原本臉部固有的線條不再緊緻，也容易形成雙下巴。建議多做抬頭運動，抬起頭部頸部後仰，同時嘴脣緊閉，感受下巴頸部的拉伸。這個動作隨時都可以進行，不僅能有效消除雙下巴，還能防止頸紋的產生。
有了雙下巴怎麼辦？？？？
10樓：我是百白度度
「雙下巴」，提及這個形容詞，很自然會想到肥胖和衰老兩大人群。其實不然，它並不是這兩類人群的專屬，很多人在沒有肥胖和衰老的前提下也會出現雙下巴的情況。下巴的專業名詞為「下頜」。
身上很瘦，卻出現了雙下頜？有了雙下頜怎麼辦呢？其實方法有很多。
例如：通過頭部，頸部，脣部以及舌頭的一些運動來收緊下頜與頸部之間的**，防止雙下頜的形成，同時也能使已經形成的雙下頜有效的達到減輕效果。還例如：
通過雙手的輔助來保持頸部的**緊緻。再例如：通過下頜脂肪抽吸手術來解決問題。
這種方法很適用於肥胖人群因為**成功而形成的下頜脂肪堆積成塊。
在這裡我建議大家選擇前兩種簡單的運動方式來預防和改善雙下頜。下面跟我一起運動一下吧。
步驟/方法
1
頭部，頸部，脣部以及舌頭的運動
緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；
收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，或者嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可，可以有效減少下頜的贅肉。
像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。還可以減少臉上的贅肉呢！~
2
雙手輔助運動
每天早晚潔面護膚過後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的**，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
注意事項
這些運動都非常簡單，值得一提的是，貴在堅持。正在擔心自己會出現雙下頜的朋友和已經出現雙下頜的朋友們，還在等什麼？趕快動起來吧！
~為自己打一個一個完美的下頜。
11樓：匿名使用者
有些人胖到有了雙下巴。如果你對自己的雙下巴不滿意，最簡單的辦法就是每天吃一顆瘦臉果，這樣就可以坐享其成輕輕鬆鬆的達到了瘦臉的效果。天然植物炮製沒有任何***，男女老少皆宜，並且達到瘦臉效果後也不會**，是不錯的一種瘦臉的方法。
下面介紹的是我平時使用的手雙下巴的按摩操，希望對你有一定的幫助。
1.在平時坐著無聊的時候，可以努力地把自己的下巴往上拉，往上抬，同時，嘴向上呶。用這個
方法，可以有效把脖子處的**拉伸，從而達到減少雙下巴的可能。
2.轉舌頭。舌頭在嘴巴里可以靈活轉動，把舌頭捲成槽狀，然後在口腔裡按順時針旋轉，這樣一天連續做多次，可以有效幫助你減掉雙下巴。
3.左手或者是右手五指，然後用力地把下巴往上託。用這種方式也可以達到減去雙下巴的目的的。記得，託的時候，也可以向臉頰的兩邊拉伸。
4.雙下巴是因為其處沒有得到鍛鍊所以才出現的。這個時候，用舌頭用力地去頂你自己的牙齒部分，一天堅持大量做這樣的動作，對於雙下巴是剋星。
5.把嘴張開，舌頭伸出來，大力地往外伸，然後保持這個動作，開始上下或者是左右，運動你的舌頭，記得，這個辦法，需要你一直保持舌根處有力氣，才可以達到效果。
6.吃飯的時候，故意大幅度地咀嚼，然後大力地下嚥，當然，咀嚼可以大力，而且是反覆咀嚼，也可以幫助你的下巴得到鍛鍊。
12樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
13樓：匿名使用者
別人用著效果好的不一定適合自己，選擇時不要只根據廣告和別人的推薦。如果效果不好，應該及時調整。如果拿不準，可尋求專業人員的指導。
14樓：來自鷹窠頂山高大威猛的垂絲海棠
有個方法絕對有用！因為我就是這樣來的。
沒事就抬抬頭，你會感覺下巴的肉在被拉緊，一個星期你就會覺得有感覺肉緊了。堅持就有用！
15樓：匿名使用者
少吃多運動 。生完以後再減吧
16樓：上海九院博士孫灃
年紀輕輕地有雙下巴怎麼辦？
我是一個男生 怎麼減去雙下巴和脖子上的的贅肉 有沒有一些靠譜的方法（必須要有效果） 30
17樓：月光
這個沒有輕鬆的，和**一樣，少吃飯多運動，吃飯不要吃肉，只吃素食，每天做有氧運動和無氧運動，結合，先堅持一個月再說下一步吧
18樓：春泥的雨季
洗臉的時候從下巴向上按摩挺有效的，而且又方便因為你每天都要洗臉吧
19樓：一鹿向暖
當然是健身了，哪有不付出努力就得到的東西
20樓：在和平古鎮講四川話的曼陀蘿
你有感情經歷嗎？當你最心愛的人突然失蹤了，全身都會瘦，更不要說雙下巴和脖子上的贅肉了。
有雙下巴怎麼減掉，最好附** 20
21樓：匿名使用者
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的**，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
三、下巴上推。
1、將雙腳開啟，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。
2、將身體伸來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。
3、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。
參考資料：人民網-如何快速減掉雙下巴 5招讓你輕鬆擁有錐子臉
人民網-如何快速消除雙下巴 減掉雙下巴的3個按摩手法
22樓：匿名使用者
去除雙下巴的手術方法
鐳射溶脂去除雙下巴：
首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。
鐳射去除雙下巴的手術恢復期一般為一週左右，當時做完不會有什麼異樣的感覺，通常是隔天后才有點腫脹和淤青，但一週左右這些症狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術後多做按摩，加強淋巴、血液迴圈，效果會更好。
吸脂去雙下巴：
雙下巴吸脂術是在在局麻下進行的，在頦下正中開一個三毫米的**切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出，手術可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。
雙下巴吸脂的切口一般位於頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，在外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超200ml，手術快速，效果理想，術後不會影響正常的生活和工作。
雙下巴吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物。區域性進行加壓包紮，吸脂消除雙下巴後頭2天需換藥。3-4天后更換成下頜頸彈力帶進行區域性壓迫塑性。
吸脂消除雙下巴後6-7天拆線，區域性加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術後早期進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日常活動。
去除雙下巴的按摩方法
1、在塗護膚品時，不但要塗抹臉蛋也要照顧到下巴和脖子，要按從下往上的方向塗抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的**越拉越鬆，加速**下垂。
2、鍛鍊下巴內側的肌肉。平時找個沒人的地方多做用力吐舌和舌頭頂下顎的動作，這樣可以讓你面部的線條更加緊實。
以上兩種去除雙下巴按摩法只適合因**鬆弛問題引起的雙下巴問題。由於肥胖導致的雙下巴還是需要藉助整形美容手術才能有效的消除哦！
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