1樓：在千絲巖追星的草原雕
由於人們生活壓力大生活作息時間不規律，這些種種的原因都很容易導致失眠，而長期失眠也會給人們帶來很大的困擾，比如過早衰老，免疫力下降，壽命縮短，等等這些都是由於長期失眠容易造成的。緩解市民的方法一般有嗯睡覺前喝牛奶，喝醋，用生薑醋水泡腳，睡不著的時候搓搓耳朵，聽聽**，想辦法放鬆身體，這樣對緩解失眠都是有幫助的。
2樓：匿名使用者
失眠會對精神造成嚴重的傷害，沒有了充足的休息，人們就會容易疲勞，情緒容易暴躁，工作沒有心情吃飯沒有胃口等等的外在表現，內在會給肝臟造成很大負擔，而且會加快肌膚的衰老速度，容易導致神經紊亂，而使注意力下降，思維能力下降，免疫功能下降，引起各種的軀體疾病。aqui te amo。
3樓：智慧教育課堂
容易抑鬱症，一定要趁早調理失眠啊～
4樓：
長期的失眠是一個很不好的現象。也是影響身體健康的一個最大殺手。要儘快的調理身體。要注意飲食，要參加鍛鍊，要有一個好的心態，不要憂思多慮。
5樓：
記憶力下降。
注意力下降。
精神力下降。
生活力下降。
6樓：溥蘊秋梵
精神不好，注意力不集中，做什麼都沒有精神容易犯困，對身體也不好。
7樓：張大志
脫髮，精神萎靡不振，有損五臟六腑
8樓：
會導致眼袋的形成，也能導致內分泌失調。
總是失眠容易導致哪些問題？
9樓：睡美人醒了
長期失眠會引起視力模糊，傷肝，內分泌失調，對身體非常不利
10樓：火丁心理
一、失眠容易導致那些危害
失眠症的表現形式主要在睡眠的量（足夠的時間）和睡眠的質（深沉香甜）兩個方面。正常成年人每夜睡眠時間為8小時。正常的質量標準應該是醒後全身輕鬆，疲勞消失，頭部清晰，精神飽滿，精力充沛，勝任工作和學習。
睡眠的質比量更為重要。如果失眠每週至少發生3次以上並持續1個月或更多時間，對睡眠的質和量呈不滿意狀態，以失眠為唯一的主訴，又不是由鬧、軀體、精神以及其他因素引起，由於找不到原因故又稱為原發性失眠。
失眠者的大腦因沒得到應有的休息，故次日便可出現許多不適應症狀及精神表現。如頭暈目眩、心悸氣短、體倦乏力、不思飲食、自汗盜汗、耳鳴耳聾、膽怯恐懼、急躁易怒、噁心口苦、腰痠腿軟、注意力不集中、健忘、工作換個學習效果下降。乃至失去工作和學習能力。
如果對失眠有擔心和恐懼的心理在入眠前先緊張害柏,想到今天夜裡肯定又睡不著怎麼辦?結果這種情緒與失眠形成惡性迴圈,在失眠的基礎上又加上為了失眠而失眠,從而使失眠長期存在。這種失眠症會隨著年齡的增長而增多。
（希望可以幫到你）
11樓：趙氏佳餚營養說
會造成沒精神，生活不規律，疲勞，乏力，心情煩燥，影響日常生活。
12樓：林瑩
精神慌呼，心臟不好，神經衰弱，神經顛倒，心情不愉快，胡思亂想，心哆嗦，手顫，腎虛，頭暈眼花，頭疼等等，這些問題都是因為總失眠引起的。
13樓：匿名使用者
失眠會影響明天的工作和學習。導致失眠的原因很多。工作壓力大也會導致失眠。建議你平時多注意飲食習慣。堅持每天鍛鍊。回家後放鬆自己。多聽聽**。
14樓：匿名使用者
你好，這些都不是絕對的，因人而異，只能是觀察看看了
15樓：騎項
總是失眠容易導致：神經衰弱，頭痛，頭暈，眼花，食慾不振，精神慌惚。
16樓：天莫寒心
總是失眠容易導致精神不集中，身體素質差，影響心情，記憶力下降，健忘，乏力等等。
17樓：鑫鑫世界鴻運來
內分泌紊亂引起多種疾病！
18樓：真誠無怨無悔
容易導致記憶力減退、脂肪肝、心腦血管疾病。
19樓：最好聲音
失眠首先會降低自身免疫力，容易生病；影響情緒，使人際關係緊張。失眠有好多原因，比如 ，生活工作壓力大、身體有不舒服的地方、晚上看手機或電視時間過長、睡覺姿勢不合適、寢具太硬 或太軟體。失眠固然不好，但也不要過於擔憂，對失眠的擔心 ，危害往往大於失眠本身，順其自然，慢慢找原因，慢慢矯正自己的生活方式，行為模式。
20樓：佛系玩家
長期失眠危害大
1、過早衰老
失眠會影響人的記憶力、注意力以及思維判斷能力，並使得腦功能減退，而這種情況會導致性腺功能降低，讓機體過早衰老。
2、免疫力下降
失眠會降低人體抵抗力，從而使得人體抵抗力下降，容易感冒或者讓其他疾病侵襲。
3、縮短壽命
睡眠佔據人生命的三分之一，充足睡眠可以讓身體得到充足的休息，保證充沛的經歷，如果每天睡眠不足四個小時的人群要比正常人的死亡率高出兩倍。
總是失眠容易導致哪些問題？
21樓：木子
總是失眠會容易導致內分泌系統紊亂，免疫系統下降。這樣就會引起身體相對部位的病症。
22樓：孟子故里人
總失眠可以導致內分泌紊亂，導致精神欠佳，工作不順利。
23樓：匿名使用者
失眠會導致很多問題，比如說心情煩躁，身體各項機能的下降，免疫力的低下。大家都知道免疫力低下就容易被病菌侵入。所以睡眠不好會引起一系列的問題。一定要注重調養。
24樓：
總是失眠的話會有很不好的影響後果 首先就是精神不振 晚上睡不著白天就又困又累，還有就是身體的毒素排不出去容易長痘痘，失眠時間長了還有可能造成精神錯亂，容易胡思亂想，最好的辦法就是趕緊去醫院 拿一些**失眠的藥，希望能幫到你
25樓：票風淚少
首先失眠容易導致人有焦慮症，睡不好覺，然後人的精神狀態也不會好，還會出現其他的病症
26樓：
總是失眠會導致很多問題，一是會影響精神狀態，二是會導致肥胖，三是會導致脫髮，四是會導致健忘，五是會導致老年痴呆，六是會導致心腦血管疾病出現。
27樓：
總是失眠會導致**粗糙沒有光澤度，免疫力下降，時間長了容易神經衰弱。
28樓：在白金漢宮聽海的夏侯淵
失眠導致入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，
29樓：陽光趙大地
失眠會對精神造成嚴重的傷害，沒有了充足的休息，人們就會容易疲勞，情緒容易暴躁，工作沒有心情吃飯沒有胃口等等的外在表現，內在會給肝臟造成很大負擔，而且會加快肌膚的衰老速度，容易導致神經紊亂，而使注意力下降，思維能力下降，免疫功能下降，引起各種的軀體疾病。
30樓：笑傲江湖
失眠已經成為很多人的困擾，失眠能夠帶來很多問題。
31樓：前海天盈
你好，很高興為您解答:
失眠會對精神造成嚴重的傷害，沒有了充足的休息，人們就會容易疲勞，情緒容易暴躁，工作沒有心情、吃飯沒有胃口等等的外在表現，內在也會給肝臟造成很大負擔，而且會加快肌膚的衰老速度，容易導致神經紊亂，而使注意力下降，思維能力下降，免疫功能下降，引起各種的軀體疾病。
建議你保持心態平和，同時配合積極的運動這樣就會慢慢好起來哦。希望能幫助到你，望採納，謝謝。
總是失眠容易導致哪些問題？
32樓：況代靈
失眠的危害：①失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。②失眠引起：
記憶力減退，頭痛。③失眠影響工作、學習和生活。④失眠可導致植物神經紊亂。
⑤經常失眠可引起老年人痴呆症。⑥經常失眠使人過早衰老，縮短壽命。⑦兒童睡眠不足會影響身體的生長髮育。
失眠症是一種持續性的睡眠的質量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常見的睡眠障礙。
可繼發於軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本症是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒後疲乏或缺乏清醒感。
白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。
33樓：海星單純
您好，失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，注意力不集中。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的：大多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮症；同時失眠對於很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等。祝好！
34樓：好夢成真好人好夢
總是失眠的人會出現頭暈腦脹，記憶力減退，免疫力下降，還容易上火，易衰老等……
35樓：印鑲之
記憶力減退，頭腦發張，情緒容易焦躁。
36樓：清靈竹榮
病情分析：那吃一點甜夢膠囊吧，另外睡前少看手機，針對本次問診,醫生更新了總結建議:建議養成良好的生活習慣,合理飲食,注意休息,適度活動,加強營養,緩解緊張情緒。
37樓：姐姐姐我叫姐姐
記憶力不好，還有焦躁
38樓：
頭暈腦脹，記憶力減退，免疫力下降
39樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
人如果喪失睡眠，行為就會發生改變，因此睡眠對人體的生命功能非常重要。長期失眠會導致以下問題： 1、身體免疫力下降，對各種疾病抵抗力下降。
2、記憶力減退，影響工作和學習。 3、引發植物神經功能紊亂及老年性痴呆。4、嚴重者還會引起內分泌失調、抑鬱焦慮、精神萎靡。
總是失眠容易導致哪些問題？
40樓：侍靖瀅
總是失眠，容易導致哪些問題，首先就是。心理。不平衡不舒服，情緒不穩定。
一二就是身體乏力無勁精人頭不夠。第三個就是食慾不好。我想吃東西。
最關鍵的一條是人身體的迴圈，所有的問題都有點亂。人會得病，會產生許多的不良後果。
41樓：籠中鳥冉侄
長期睡眠質量不好會導致神經衰弱，也會有抑鬱的情緒。睡眠不好是跟大腦植物神經有關，只有是調理好神經就可以。您還可以採用中藥**，中醫鍼灸，物理**等。效果很好。
自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
42樓：初心不變直到老
失眠有哪些危害： ①失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。 ②失眠引起：
記憶力減退，頭痛。 ③失眠影響工作、學習和生活。 ④失眠可導致植物神經紊亂。
⑤經常失眠可引起老年人痴呆症。 ⑥經常失眠使人過早衰老，縮短壽命。 ⑦兒童睡眠不足會影響身體的生長髮育。
失眠症是一種持續性的睡眠的質量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常見的睡眠障礙。
可繼發於軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本症是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒後疲乏或缺乏清醒感。
白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。
43樓：匿名使用者
可能會導致焦慮，抑鬱等不良情緒出現，後續可能胸悶心悸或者腸胃不適的情況出現
44樓：北京澤元堂
經常失眠會使精神萎靡，影響生活和工作，甚至還會引起自己的性格突變。
45樓：生活
神經衰弱，身體虛弱，疲乏無力等
總是失眠容易導致哪些問題？
46樓：風君侯
總是失眠，容易導致很多問題。
主要有精力不濟，精神萎靡。頭昏腦脹，工作中容易出錯，記憶力無法集中。四肢也乏力。長久失眠容易導致抑鬱的。
47樓：衛農興電子商務
心慌氣短、渾身乏力、精神萎靡、注意力不集中，愛打瞌睡。
48樓：小蚊子
失眠會引起神經衰弱呀，內分泌紊亂啊，失調啊，等等，而且老是失眠，身體的毒素得不到排解，會引影響肝臟功能，腎臟功能引起身體的迴圈，系統的紊亂有很大問題的
49樓：資陽老南瓜
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感冒。經常失眠的人就會有身體免疫力降低的風險，一旦人體免疫力降低，抵抗力下降，最先產生的一種現象就是很容易感冒，而且不愛好。
2/3衰老。
失眠會使人的大腦產生遲鈍，記憶力，思維判斷能力以及注意力都會受到嚴重的影響，會使人過早的衰老。
3/3長個子。
對於青少年人來說，睡眠狀態下腦垂體會分泌很多生長激素，長期失眠會造成生長激素分分泌異常長期下去會影響青少年的身體發育，嚴重的會造成身高影響。
到底是抑鬱症導致失眠還是長期失眠容易得抑
二者互為誘因，這是一個不良的迴圈吧。我的建議是 開闊心胸 視野，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於一時的成敗 得失，使自己豁達 大氣一些。另外，白天只管堅持不睡或少睡，白天堅持有足夠的戶外活動 體育運動 人際交流，多做一些有益的 有趣的事情，充實自己的生活。這樣的話，失眠 抑鬱，應該會好些。抑鬱症會不...
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