1樓：手機使用者
您可以考慮吃 第一名：巧克力餅乾。每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。
雖然**的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？答案就是:
大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
第二名：巧克力棒。每天吃一條，熱量約280cal，一年增肥變胖13公斤 如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是您充飢的小零嘴？
如果您真的用巧克力棒充飢，之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。
第三名：罐裝果汁。每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤。
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。
而僅剩的維生素c，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裡的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。
第四名：普通可樂。每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年增肥變胖8公斤。
可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂裡的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。
雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果您已經不能一天沒有可樂，那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐，就可以讓您在一年後發胖8公斤。
更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。 第五名：
啤酒。每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤。 朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。
不過，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體面包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裡面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓您發胖之外，對健康沒有任何幫助。
如果您想要品嚐啤酒的麥香，最好還是淺嘗即止，不要養成每天喝啤酒的習慣，也不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內，也會造成夜晚頻尿的現象。
記得采納啊
怎樣才能讓自己胖起來？大神們幫幫忙
2樓：破碎的夢
多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的., 1 吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。 5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^） 6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方： 山藥粥 成分：
山藥、乳酪、白糖。 其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
麻煩採納，謝謝!
怎樣才能讓胸部豐滿起來？？大神們幫幫忙
如何，讓自已變得豐滿一些 5
3樓：匿名使用者
暈貌似有點長，調整好心態，敢吃趕鍛鍊，有時間的話，去報個健身班，豐滿與骨感，好象次要的，健康最重要。
4樓：『省港旗兵
吃木瓜~喝豬腳湯~有男朋友的話叫他給你按摩胸部~每天最好30分鐘~一個月就見效~
我要如何告訴我的男友
你可以拭探性的告訴他，先問問他知不知道這種血型，然後給他講講這種血型，最後再告訴他你是這種血型的。其實你也不用害怕，如果你男朋友這個都接受不了，那也不用嫁給他了，早一點看清他的本質也是好的，免得結了婚再後悔，就來不及了。你的擔心是多餘的。其實每個人生下來或多或少都會有一點健康方面的問題，比如先天性心...
人火化要多長時間請如實告訴我，火化需要多長時間？
火化沒有固定的時間。因素很多。總結有如下幾點 1 火化機的冷熱程度。雖然操作手冊中寫熱爐步驟。但是目前遵從的很少。一般都是手動開啟爐門冷機器火化。2 遺體的情況。生前久病纏身的掛水多的難燒。癌症去世骨瘦如柴的相對好火化，當然，也見過身上不著火需要開副槍點火的案例。3 平板爐比揀灰爐快，業內公認不接受...
誰能告訴我，如何改掉習慣，如何做到控制自己的慾望。有精闢言論者採納加感謝。我追加賞金
識別習慣 比如說，你是否希望減輕體重？儘可能瞭解清楚你希望減掉的重量，以及在多長的時間內達成目 稍微做些研究。只要你按步驟進行，成功就是有保障的。沒有技巧，不講噱頭，成功完全取決於你的選擇。你是不是為此趨之若鶩呢？2形成或改掉習慣的慾望 你需要真心去向往，那是一種促使你達到目標的慾望。為此你不得不放...