1樓：初源漾嫩紅素
1、不熬夜。人體排出身體黑色百素的時間一般是在夜裡進行，如果你時常熬夜，那麼就會度影響身體的排色素功能，讓黑色素在體內增多。
2、多喝水。水能知稀釋體內黑色素，並加速身體的血液流動道，提高新陳代謝，從而幫助身體把黑色素排出體外。
3、多吃含維生素回c的食物。維生素c具有抗氧化美白的作用，同時還可以答淡化身體的黑色素，對身體特別的好。
2樓：
我喝檸檬蜂蜜茶比較有效果，人家看見都說白了。
可以試試。不能用開水泡，這樣營養物質會被破壞的，用溫水泡~~
3樓：匿名使用者
天生的黑膚質就要像大s一樣做，因為她自己就這樣。不過太麻煩。有個簡單的沒***的就是左旋c。
你可以買左旋c膠囊服用同時買左旋c的護膚產品。聽講比vc強20倍。歐萊雅美白就是vc。
左旋c是最新的。建議買歐美藥妝品牌。像杜克，neostrata，biopeutic左旋c玫瑰保溼露。
畢竟是人家研發的嘛。左旋c的功能：
1. 淡化黑色素的產生，使**白潤光滑有彈性。
2. 減少皺紋，緊緻肌膚。
3. 還原黑色素，淡化斑點。
4. 幫助傷口癒合並預防黑色素殘留。左旋c全稱左旋維他命c,維他命c分子結構可分為左旋和右旋,經過高科技奈米提經練,分子變小的左旋維他命c,可使**更好吸收,左旋c是有顯著的抗氧化效果,直接塗於臉上可高效清除黑色素,促進新陳代謝,及一定程度撫平疤痕的效果,左旋c如果內服只有7%---9%被**吸收,所以左旋c擦的比吃的好.
如何減少人體內黑色素黑色素
4樓：匿名使用者
想要去除黑色素，要多喝水能幫助身體新陳代謝。要蔬菜水果中含有豐富的維生素，對**美白有好處，多吃蔬菜水果，還能減少紫外線對**的傷害。
5樓：初源漾櫻花嫩紅素
黑色素沉積是一種**現象，是由於受到紫外線的照射造成的，這種黑色素沉積異常的色素沉著可以影響人體**美觀，影響容貌。 要想去除黑色素，要積極改善不良生活習慣。注意防晒，平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，從而來減少黑色素的形成。
好的去除方法就是使用專業的嫩紅素產品。
6樓：宰文藤願
不要過於減少自己生的黑色素的，黑色素可以幫助**抵抗紫外線的，可以多吃含有維生素c的水果有美白的效果的
7樓：化希恩
多喝水可以加速新陳代謝，可以把黑色素代謝出去。或者吃維生素c,能減少黑色素的形成，我差不多每天都吃一片維生素c,吃了三個月確實白了一點
怎樣才能讓臉上的黑色素減少？
8樓：失歌症
1、做好防晒保護
避免直接在陽光下暴晒，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使**變黑，最好在暴晒部位塗一些防晒霜，做好物理防晒，比如：打傘、戴帽子。
2、注意飲食。
平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、胡蘿蔔、檸檬、西紅柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉著，達到淡化晒斑的效果。
3、補充維生素
同時多補充一些維生素e和維生素c，可以讓細胞代謝活躍，抑制晒斑的形成。它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
4、睡好美容覺
晚上8點開始表面體溫升高，一直到清晨6點，這時細胞在修護，肝臟在排毒，黑色素在代謝，要有良好的睡眠品質。
5、保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。
9樓：莫顏
臉上的黑色素，除外不願因造成的外，一般情況下，是由於體內激素變化導致黑色素在**中的沉著。 下面的介紹分析，或許能夠給您提供更多的幫助： 建議使用暗香玫瑰飽和精華露，及暗香玫瑰再生系列三套裝（功能水、精華素和精華乳）。
根據我們多年來的研究與臨床時間積累經驗的總結：作為一般女性出現的護膚美容問題，比如**暗黃、乾燥缺水、斑點、掉皮、毛孔粗大、座瘡、黑頭等一系列症狀表現。其形成的原因主要有五方面：
一是生理性疾病所造成， 主要來自於內分泌失調、**病誘發所致； 二是外部環境所致， 比如風吹日晒、空氣寒冷乾燥等； 三是飲食不當、睡眠不足， 比如食用辛辣食物過多、偏食、吸菸喝酒、熬夜、生活沒有規律與節制等； 四是工作生活壓力大、身心疲憊所造成的 情緒不穩定、心情和精神狀況較長時間處於不佳的狀態。 五是歲月年輪的刻痕： 由於歲數增長的自然規律使然，比如**鬆弛、皺紋增多、內分泌物量匱乏、色素沉澱越來越嚴重、**逐漸失去彈性等。
因此，女性在護膚美容時要根據自己的實際情況，選擇適合自己狀況的護膚美容產品，採用正確的護膚美容方法，才能夠達到自己所希望的效果。一般女性做好護膚美容需要掌握三大要素，尤其是**“狀況”比較嚴重與中年以上的婦女更要引起注意。 護膚美容應掌握的三大要素：
內外結合，標本兼治，**護理經常化。並對所要使用的護膚產品有一個比較全面的瞭解，並掌握正確的使用方法。 例如：
對於暗香玫瑰飽和精華露的瞭解，調節內分泌、增白保溼、祛斑祛皺、收斂毛孔、滋潤肌膚等，近年來，被越來越多的人所認知和接受；該產品是在玫瑰花中萃取獲得的純天然產品，無毒無***、無任何新增劑，其工藝配方非常適合“黃**”的人使用，油性**、乾性**與混合性**的人都可以；根據調查，對其敏感和不適的人約為十萬分之一。諸如此類，是對所使用產品的一個基本瞭解，做到心中有數。 怎樣正確的使用護膚美容產品，才能達到預期的效果，這是朋友們最為關心的問題。
還是以“暗香玫瑰飽和精華露”為例來說明吧，一般情況下使用暗香玫瑰飽和精華露，口服外用、綜合調理，會較快取得比較完美的效果，當然，也完全可以根據自己的“狀況”採用單一口服、或是單一外用的用量和方法。 口服： 每天晚飯半小時後、睡覺前飲用20—50毫升左右，可根據自己口味加入適量純淨水、冰糖或蜂蜜。
主要功能是通過調節內分泌、防治**疾病的作用，達到護理**、美容養顏的功效。屬於治“根”。 外用：
1、沐浴，溫水（一般50—60度）加入適量暗香玫瑰飽和精華露，攪勻即可，單人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成**：用暗香玫瑰飽和精華露製作成**敷面，睡前敷面約20分鐘左右，直到**較為乾燥為止，約10日內每天敷一次，月內每3天敷一次，以後每週敷一次，泡浴亦然。堅持使用有明顯的增白保溼、收斂毛孔、殺菌消炎、祛斑祛皺的功效和作用，而且能夠使您的肌膚保持細嫩光滑、富有彈性。
**護理是一門科學，需要以科學的態度，採用科學的方法，才能夠達到比較理想的效果。
如何減少體內黑色素 50
10樓：深圳西施黛爾
黑色素是生命進行過程中產生或吸收的黑褐色物質，它存在於身體的每一個細胞中，當然也包括**表面的細胞，如果濃度過高，就會顯現出來，變成我們看到的各種斑。
怎麼才能減少體內黑色素呢？
不熬夜--人體排出身體黑色素的時間一般是在夜裡進行，如果你時常熬夜，那麼就會影響身體的排色素功能，讓黑色素在體內增多。
多喝水--水能稀釋體內黑色素，並加速身體的血液流動，提高新陳代謝，從而幫助身體把黑色素排出體外。
多吃含維生素c的食物--維生素c具有抗氧化美白的作用，同時還可以淡化身體的黑色素，對身體特別的好。
少吃含有色素的東西--人體裡的色素大部分是通過胃的消化吸收而進入體內的，如果平日裡常吃含有色素的食物，身體的色素就會源源不斷的增加。
少晒太陽--陽光雖然能殺菌，促進鈣吸收，但裡邊含有的紫外線會加速身體細胞裡黑色素的沉澱，不隨血液排出體外，提高黑色素在身體裡的濃度。
每天做適量的運動--俗話說得好，生命在於運動，只有運動了，身體細胞才具有充沛的活力，從而才能把不屬於它的黑色素排出體外。
11樓：我的主頁
1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。
2、多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素c和維生素e。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。
所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
12樓：範發明中醫**專科
不熬夜。人體排出身體黑色素的時間一般是在夜裡進行，如果你時常熬夜，那麼就會影響身體的排色素功能，讓黑色素在體內增多。
多喝水。水能稀釋體內黑色素，並加速身體的血液流動，提高新陳代謝，從而幫助身體把黑色素排出體外。
多吃含維生素c的食物。維生素c具有抗氧化美白的作用，同時還可以淡化身體的黑色素，對身體特別的好。
少吃含有色素的東西，人體裡的色素大部分是通過胃的消化吸收而進入體內的，如果平日裡常吃含有色素的食物，身體的色素就會源源不斷的增加。
少晒太陽。陽光雖然能殺菌，促進鈣吸收，但裡邊含有的紫外線會加速身體細胞裡黑色素的沉澱，不隨血液排出體外，提高黑色素在身體裡的濃度。
每天做適量的運動。俗話說得好，生命在於運動，只有運動了，身體細胞才具有充沛的活力，從而才能把不屬於它的黑色素排出體外。
13樓：初源漾嫩紅素
每天堅持喝檸檬水，都知道檸檬中富含維生素c，是很好的美白水果，在溫開水中可以適當泡一兩片檸檬喝，長期堅持下來不僅可以美白**，也可減少黑色素的沉著。富含維生素c的還有橙子、獼猴桃等。
14樓：來自白鹿島武藝高強的張春華
可以考慮補充一下身體裡的維生素e，和補充膠原蛋白
吃什麼可以去除體內黑色素
15樓：健十**醫生
吃以下食物可以排除黑色素：
銀杏果：由於銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著，達到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。
而且，能防止皺紋的產生，並且能改善**的血液微迴圈，加速**的新陳代謝，恢復**的彈性和紅潤。
維生素c：維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
葡萄：葡萄是夏季的時令水果，成熟於中夏，葡萄素來有“果中珍品”之說，含有豐富的維他命b3及多種礦物質，具有深層滋潤**、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑，具有強大的防晒和晒後修復功能，防止黑色素沉澱，色斑產生。
蘋果：蘋果中的蛋白質、膳食纖維、礦物質及各種保溼因子，都是能抑制黑色素的形成及沉澱，淡化面部晒斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果，還能增強免疫力、抵制病毒侵蝕身體。
黃瓜：黃瓜美容美白的效果可以說是眾所周知，大家平時都會用黃瓜做**，這樣美白的效果很好，並且黃瓜還可以吃，同意可以排毒養顏，它富含蛋白質、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，其中所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，幫助排出體內的毒素，使肌膚保持彈性。
獼猴桃：綠色的心卻有美白的功效，與白蘿蔔一樣，它也含有豐富的維c，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解饞的最好選擇之一，長期食用即可令**白皙細膩。
怎樣減少體內黑色素，如何減少人體內黑色素黑色素
1 避免接觸紫外線 黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，抄特別是中午12 00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防晒傘，塗防晒霜什麼。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對 不良的成分，應加以注意。2 日常飲食淡化黑色素 有 病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激 難...
黑色素是如何產生的，黑色素是怎樣形成的？
黑色素的形成與 顏色有關，黑色素越多，顏色越深。黑色素屬於氨基酸衍生物，廣泛存在於人體內，有一定的生理意義。黑色素細胞如果遭受破壞，會引起一系列 病，比如白化病 白癜風等。如果某段時間 顏色突然變深，可能是黑色素增多造成的。那麼人體黑色素的形成原因有哪些呢？1 紫外線照射。黑色素的形成與紫外線照射有...
請問想減少身上黑色素,如何進行食療
使 變白的食 1.冬瓜黃酒膏擦拭法 取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,晒涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭 1小時後除去,用後一月後 明顯變白 2.瓜子蛋青內服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後...