中考失利,快崩潰了,怎麼辦

1樓：高分子系小閆學姐

這種情況是由於過度緊張造成的，建議放鬆心情，重新出發，具體方法為：

1、用**撫慰身心。

把一邊吃飯一邊配電視的習慣改掉，換成一邊吃飯一邊聽**；另外，在家敷臉保養時，放點**來聽，有不錯的美容效果。

2、接近自然。

帶個簡便的三明治到公園吃午餐，找個安靜的樹下看資料，為每天經過的樹取個名字。生活中處處都可以和自然更貼近一些。

3、靜坐。

在打坐期間自己的思維會愈來愈沉靜，最後心靈會完全沉寂下來，讓整個人陷入一片空明寧靜的狀態。這是一種純粹放鬆的狀態，能減輕自己每日的疲勞與壓力。

4、運動流汗。

運動要循序漸進，不要忽然間做很強烈的運動，如果上一回最劇烈的運動是在追公車的時候，那建議不妨從走路這種簡單易行的運動開始。

每天健走20—30分鐘，手臂擺動幅度可大些，走到有點喘、略微流汗後，就能感受運動的好處。

5、閱讀。

帶著一本書，彷彿就有了一位心靈伴侶。可以窩在沙發上讀，也可以帶本書到海邊，不必刻意追逐暢銷流行。

為了讓自己有離開壓力的感覺，建議讀一些與工作學習完全無關的書籍，甚至是漫畫、食譜或兒童繪本。

2樓：

中考失利不要讓迷茫的狀態持續太久，當迷茫時，可以找父母、老師談談心，說說內心的想法，老師和家長們會給出相應的意見。

另外有三種選擇，一就是選擇復讀一年，二就是選擇一箇中專學校，學習一門技術；三就是直接放棄讀書，出去打工。可以根據自己的情況，做出一個正確的選擇。

在準備選擇復讀的學生群體中，既有高分生甚至有成績達到了普高線的學生，也有低分的學生，甚至還有相當一部分已經進入了職業高中或技校後，又「返身回爐」想考高中的三校生。在這些不同層次的學生中，哪些人的提升餘地和空間最大，也最被看好呢?

因為目前一些三校的基礎比較薄弱，無論在學業上還是管理上，都不太能達到家長和學生的要求。因此，不管自己的孩子夠不夠上高中的條件、具不具備這個素質，一些家長仍然希望孩子復讀一年以後能夠上一個高中，哪怕是普通高中，因為畢竟環境、校風、教學上高中校都比較完整，孩子去了之後家長能夠放心。

根據經驗最適合復讀的學生一類是原來有一定基礎，但漏洞比較多，同時對自身的漏洞有清楚的認識，中考水平正常發揮的分數在普通高中錄取線上下的這部分孩子;另一類是中考發揮失常的學生。