1樓：劉曉東
回答1:x型腿俗話說的就是膝外翻,70％以上的膝外翻是由於佝僂病所致。重的要手術矯正，可以採用外固定器**，**週期大約需要6～8周。
回答2:輕得不是影響長高,重的很可能影響長高,要多運動.
關於如何矯正x型腿。下面給你三個非手術**，試試吧！
1.對外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。
2.x形腿的矯治練習，每天1～2遍：
第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。
第二節捆腿練習：坐位，兩腿併攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。
3.非手術**有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.
穿鞋底內側墊厚一些的鞋。2.走「貓步」。
3.盤膝坐20～30分鐘並交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
最好到正規醫院在醫生的幫助下**.
2樓：
給你一個簡單的方法
睡覺之前，把雙腿併攏，讓你的家人幫忙，找繩子被單什麼的，把你的雙腿捆緊了....
接著,關燈..睡覺..
看似殘忍,但是很有效果....
我小時候就是x,後來爸爸媽媽幫我弄得
而且,我後來的健美操老師也是這樣糾正我們隊員的腿型的...
怎樣在短期內把x型腿變直
3樓：北京清國中醫診所
建議上醫院進行檢查。聽從醫生的醫囑。
手術、正o儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。
手術適應於有骨性畸形的患者。通過手術截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。
崔清國「微創矯形針刀」的**具有方便、微痛、不開刀、無痕的特點，類似扎針，沒有疤痕，沒有後遺症。
嚴重的膝內翻畸形，一期新截骨+內固定矯形可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關併發症。故可採用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經、血管的併發症，手術也較微創。
非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外翻，達到矯正目標。非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動**，見效慢，需要長期堅持。
沒有恆心就達不到矯正目的。
膝內翻矯正操
1.八步矯正法。向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。
2. 鍛鍊腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。
4樓：aaron丶
概述：膝關節向外翻轉，股骨關節面向外傾斜。
臨床症狀：膝部向內的成角畸形，站立時雙踝關節不能併攏。
危害：影響體型和運動，並造成較大心理壓力，影響心理健康。
併發症：膝關節骨性關節炎等。
檢查：體格檢查、x線拍片等。
診斷：下肢全長х線片可確定外翻畸形的角度及程度。
飲食建議：合理飲食，營養均衡。
**原則：本病**以手術矯正為主。
**：膝外翻大部分由先天發育不良造成的。
症狀與診斷
典型症狀：膝部向內的成角畸形，站立時雙踝關節不能併攏。膝外翻多數在年輕時期甚至青少年時期就有外翻的表現，磨損可逐漸加重。
一側下肢膝外翻者，狀如k字形，又名k形腿。雙側下肢膝外翻者，狀如x字形，又名x型腿。
診斷依據：
1.臨床症狀出現膝部向內的成角畸形，站立時雙踝關節不能併攏。
2.結合x線檢查輔助進行診斷。
****方針：
手術糾正畸形，避免神經、血管損傷的併發症。
手術**：
手術從髕旁內側入路和髕旁外側入路。髕旁內側入路是通過入路完成關節顯露，再通過外側的軟組織鬆解完成韌帶的平衡。而髕旁外側入路則是將關節入路及軟組織鬆解合二為一，關節顯露的過程即為軟組織鬆解過程。
護理日常護理：
1.養成良好的穿鞋習慣，正確的睡姿和坐姿。
2.生活規律，合理作息，保持良好的精神狀態。
3.定期隨訪，遵醫囑正確進行功能鍛鍊。
飲食調理：合理飲食，營養均衡，多攝入一些高纖維素新鮮蔬菜和水果。
腿形的矯正方法?
5樓：
正常人雙腳併攏時，小腿中間是能合攏的，當然有些人也不能合攏，好看的腿型對一些職業是很重要的，比如模特，舞蹈演員，空姐，飛行員，軍人等，比如國旗班戰士，09年閱兵戰士的要求就更高了，他們的要求是，雙小腿中間能夾住一張樸克牌。也就是要求戰士們站立時雙腿筆直，雙腿中間幾無縫隙。
如果你年紀小的話，並且有信心改變自己，就是綁腿，長期堅持下去，會收到讓你驚訝的效果。
重的話只有手術，你程度較輕可以選擇綁腿，材料自己選能綁緊，彈性差的最好。
理論上，年紀越小，並且x得較輕，效果越好，但其時現實還是有不少年紀在25歲左右的綁腿成功的，因為通過長期綁腿，和改變走路方式，是肯定能夠改變骨髂形狀的，通過綁腿會收到很好的效的。
如果你綁腿的時間足夠的話，比如每天，在4小時以上，並且綁腿力夠大，綁得夠緊，那麼一個月就會有效果，為了防止**，你可以綁的時間更長一些，把不正確的姿勢改掉，如走路，等等什麼的，只要綁的時間夠長，只會越來越好。
舞蹈演員，跳水運動員比如黃豆豆，陶虹等，先天有o型腿的大部分都是通過後期的綁腿矯正的，因此通過堅持綁腿是會收到明顯效果的。
網上o形腿矯正帶明確告訴你沒有用並且價錢還要賣到，100元，就一根布條，最重要的是這種布條根本沒有用，綁腿時一定要用力綁緊，如果力度太小，綁不緊，沒有力度無論綁多久都沒有作用的。如果你是輕o的話。想短期見效，就只能用綁腿這個雖土，但是實用的方法，可以用皮帶，或是肩帶每天用力綁3小時左右，一到，1到2個月後你會收到非常明顯的效果。
同時注意 走，坐，站的正確姿勢。
據體方法是皮帶，肩帶，布帶，或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下的小腿先站立然後雙腿併攏後皮帶，肩帶，布帶捆緊，固定住，也可以雙腿併攏，取坐位，用力綁緊小腿並固定住，如果大腿中間有空隙也可以綁上一根，注意力度一定要大，用力綁緊後可以使雙小腿中間縫隙變小，甚至閉合，雙小腿會有一種往內拉的感覺， 時間一般為2到，3小時，中間可休息一下。有時間的，想短期見效的晚上睡覺也可以綁。
如果x得較重，綁直後還會有一些增高的效果。
最後希望你能成功哦~
x型腿怎樣糾正？
6樓：浮貞枋
x型腿發生的原因常見於先天性畸形、風溼、類風溼性關節炎的後遺症、佝僂病、退行性關節炎。對於先天性的x型腿，建議要早期進行外固定支具矯形**，在長期的外固定下可以得到一定程度的糾正。成年人的x型腿大部分需要通過手術截骨矯形才可以**。
7樓：自由飛翔自由
x型腿是由於缺乏維生素d而體內缺鈣引起的，**上一般可以通過補充維生素d和補鈣。建議你去正規醫院拍片檢查，腿部畸形的情況和程度，再根據你的年齡決定，是使用矯正器，還是手術矯形。適當的補充鈣劑。
8樓：匿名使用者
我們通常講的x型腿，主要表現膝關節外翻形成英文的字母x型，能不能矯正要看不同的年齡有不同的**方法。如果是兒童期的x型腿，通常它不是一個獨立的病，很多時候是平足，扁平足的足弓塌陷之後內側變低了，足踝形成外翻狀態下身體為了保持平衡，這個時候膝蓋為代償型外翻形成x型腿，**起來要從平足足踝部的畸形著手。一些3到7歲，3到8歲左右兒童的平足引起的x型腿，可以通過鞋墊的**把足弓託高，x型腿慢慢就會恢復正常。
但是如果是成年人的x型腿，就要看看是不是由於足踝部的畸形引起的，如果是在這種情況下，也要從足踝部著手再去做膝關節的x型腿矯正，比如足踝部有平足，足踝部的力線已經外翻的情況下，一定要同時要糾正足踝部外翻的畸形。然後膝關節這個時候跟兒童的x型腿有些不同，因為膝關節的骨骼已經定型了，不會通過足踝部畸形的矯正而膝關節x型腿會矯正，同時可能要做一些截骨的矯正，來恢復他的整個下肢的力線。
怎樣快速矯正x型腿
x型腿怎麼矯正
9樓：劉曉東
「x型腿」的學名是膝外翻，有40多種疾病可以引發它，但70％以上的膝外翻是由於佝僂病所致。說到手術矯正，病情輕的可以吸除膝內側的脂肪以雕塑腿形，簡單有效;病情重的可以採用外固定器**，**週期大約需要6～8周。下面給你三個非手術**，試試吧！
1.對外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。
2.x形腿的矯治練習，每天1～2遍：
第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。
第二節捆腿練習：坐位，兩腿併攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。
3.非手術**有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.
穿鞋底內側墊厚一些的鞋。2.走「貓步」。
3.盤膝坐20～30分鐘並交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
10樓：操楚藩香
除了補鈣和維生素d以外，最好晚上睡覺的時候可以夾鋼板，這樣矯正會快些，不過比較痛苦。
11樓：字峰戚淑懿
「x」型腿和「o」型腿是佝僂病的重要體徵，它們的出現提示了嚴重的缺鈣。發生的根本原因也是骨骼發育不良，軟骨不能很好的骨化，骨硬度的下降，骨骼變軟，在重力的作用下，彎曲變形。預防「x」型腿和「o」型腿的關鍵是3歲內預防缺鈣的發生。
如變形嚴重，手術**是唯一的方法。
12樓：墨梓暄丙麥
經常做拉筋運動
，按摩足弓和腿部肌肉，端正一些不良的坐姿
站姿走姿等，堅持鍛鍊，穿有科學足弓設計的鞋子運動，跑步、自行車效果最好。一定要堅持，要有毅力，詳細的按摩手法您可以去黃博士足脊中心查閱，也可以去他們的天貓**
coolname***定製他們的矯正鞋，能幫助到您矯正的。
13樓：公月怡完富
你好！我是遺傳的x型腿
20歲偏於嚴重的那種吧，我矯正是在**上一家叫足部矯正產品
的店鋪購買了矯正x型的矯正綁帶和矯正鞋墊來矯正的這個矯正效果好
也很方便的
我使用四個月的時間能看到一個明顯的矯正效果的使用看七個月就矯正過來了
你可以在買來矯正
能幫助到你的
14樓：匿名使用者
你用八字腳走路（別真成八字）
不用幅度有很大，有一點外撇就行，走走就不x
怎樣矯正x型腿**
15樓：粉紅鳳凰
外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。
x形腿的矯治練習，每天1～2遍：
第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。
第二節捆腿練習：坐位，兩腿併攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。
非手術**有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.穿鞋底內側墊厚一些的鞋。
2.走「貓步」。3.
盤膝坐20～30分鐘並交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
其實x型腿就是平常說的膝外翻，70％以上都是由於佝僂病所致的。
上面那些方法也都是網上傳的，如果很嚴重我建議去做個手術吧。不過一般手術都是截骨有一點風險也可能會留下疤痕。
男生O型腿好看嗎？怎樣可以矯正
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請問怎樣矯正難看的o型腿，成功矯正的童鞋們幫幫我！謝謝
樂康步足踝矯形中心，是目前全國唯一的矯形鞋定做機構。不過你的年齡比較大了，估計矯正起來難度會很大。小年齡組的矯正效果很好 很簡單的，你自己站著努力讓兩膝蓋並在一起，堅持3天就好了，雖然平時站著會沒有天生的舒服，但是外表看起來和她們是一樣的，相信我，我21了 就是自己調整好的 堅持就會成功 可惜我沒有...
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