1樓：愛笑清清
試用，平時半個多鐘頭我才會出汗，可是用這個20分鐘就累的不行了，比較節約時間，個人覺得效果不錯。
2樓：ems健身
是k-ems studio快馬仕的ems吧
k-ems studio高效地結合了傳統的健身和ems健身方式，同時刺激主動肌和拮抗肌，甚至能夠刺激很難鍛鍊到的穩定肌。因此，k-ems studio的健身方式是一個真正的讓全身得到鍛鍊的健身方式。在ems健身方式的幫助下，肌肉能得到持續高強度鍛鍊。
此外，對所有大肌肉群進行同步刺激並且防止了鍛鍊的不平衡，並且還能針對肌肉的不平衡進行調整。這種肌肉的調整可以包括在鍛鍊中，當通過ems健身進行動態動作時，此外還可以啟用某些特定的肌肉群。這樣就促進了使增加的力量轉化成為所需的運動模式。
另外，ems健身縮短了運動的時間；根據boeckh-behrens& mainka(2006)的表現證實，通過ems健身鍛鍊僅僅15分鐘就能輕鬆達到傳統鍛鍊方式60分鐘的效果。結合ems健身的鍛鍊比普通的鍛鍊方式更能系統地調整特定的姿勢和鍛鍊效果。
使用ems健身之快動力好處有哪些？
3樓：匿名使用者
相對於傳統健身來說，ems的健身時間比較短，強度也不是很高，一週去個一二次就可以了。還有對想健人群來說成本較低，見效相對來說快一些。當然健身都是需要長期堅持的一件事。
希望能幫到你。
4樓：坐看流雲啟天光
方便快捷，不過無論怎麼樣，都還是要靠自己實實在在訓練的。然後飲食上多補充蛋白質。飲食：
肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物；可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鐘到1個小時，而運動完30分鐘吸收比平時更好。如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或者增肌粉（瘦者更適合先吃增肌粉增重）。
選擇這些東西的話可以在 pqfitness 看看，畢竟有實體店。選擇一些靠譜的適合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在運動後30分鐘吃
5樓：ems健身
沒聽過快動力，是k-ems studio快馬仕高效地結合了傳統的健身和ems健身方式，同時刺激主動肌和拮抗肌，甚至能夠刺激很難鍛鍊到的穩定肌。因此，k-ems studio的健身方式是一個真正的讓全身得到鍛鍊的健身方式。在ems健身方式的幫助下，肌肉能得到持續高強度鍛鍊。
此外，對所有大肌肉群進行同步刺激並且防止了鍛鍊的不平衡，並且還能針對肌肉的不平衡進行調整。這種肌肉的調整可以包括在鍛鍊中，當通過ems健身進行動態動作時，此外還可以啟用某些特定的肌肉群。
6樓：鞏缸氖哪
挺方便的，不過還是需要自己堅持下來，飲食中注意補充蛋白質，多吃點優形雞胸肉
快動力的ems健身可以達到減脂的效果不？
7樓：蘇遇_鑑
可以的，他們的ems健身室用更加科學的方式引導你去鍛鍊，通過鍛鍊可以減脂。
8樓：軸駕戳凶
你好，科學的健身是有一定的減脂效果的，通過鍛鍊肌肉和燃燒脂肪，相關組織變得結實，脂肪團就會減少了，望採納，謝謝。
9樓：思念中沉淪
除了合理鍛鍊運動，也要控制飲食
10樓：懷璐瑤
當然可以 不僅減脂 還可以達到強化肌肉的效果
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