1樓：匿名使用者
我認為我可以提供一些參考意見!
備孕期間男人吃什麼補精子
2樓：杭州可豆健康管理
要避免區域性高溫傷害、平衡膳食、規律作息、遠離菸酒等，在日常生活中引起重視。
建議：平衡膳食，豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類還有牡蠣等對強健精子都有很大益處。杜絕藥品；鍛鍊身體增強體質；避免細菌感染等。
3樓：匿名使用者
多吃些堅果，牡蠣，扇貝，瘦牛羊等，還有凱貝爾補鋅片和維生素e，別吃辛辣油膩的食物！適當運動，不能熬夜，少玩手機，避免輻射！
4樓：谷岑僪昭昭
備孕期間，不要喝酒吸菸，有這種嗜好的一定要戒掉，不要熬夜吃辛辣食物，可以多喝些滋補的湯粥，如羊湯，枸杞粥等。腎虛者可喝中藥調理一到兩個月。
5樓：買桂花伍辛
西紅柿 生蠔 紫菜來增加質量，金精牡蠣蛋白調理效果也很好還能增加y精數量
6樓：
精子不是補出來的，可以提高質量，每天堅持鍛鍊，備孕期間戒菸戒酒，多做有氧運動，具體可以問問醫生，醫生也是沒有什麼藥可以去補的
7樓：顧菲靖嬋
一般尼古丁可能會在血液中存在大約一個月，而且吸菸能在很多內臟埋下隱患，每個臟腑的細胞更新時間都在2—3個月以上。所以建議戒菸最低一個月以上再嘗試懷孕，一般來說要在戒菸後至少三個月懷孕才是最科學的。備孕期間女士服用易孕膠囊可提高卵泡活性，卵子質量可防止胎兒畸形及停胎。
8樓：摩羯
高蛋白的，肉蛋奶這一類，水果也多吃點。
9樓：匿名使用者
備孕期間男人若體內缺鋅會使性慾降低，精子減少；所以要想精子豐富，富含鋅的食物應多吃。此類 食物有牡蠣、雞肉、雞蛋、雞肝、花生米、豬肉。若缺鋅嚴重，最好可每日口服是、醋酸鋅50毫克，並定期 測定體內含鋅量。
10樓：皮皮媽
生蠔、鱔魚、牛羊肉、聖女果之類的
11樓：萬婉婉的玩物
1.堅果類食物
花生、核桃、開心果等含鋅豐富。但是堅果中脂肪含量較高，每天食用量最好別超過一小把，約為25~50克。
2.海鮮類食物
牡蠣等貝殼類海產品、鱔魚、海蔘等等，海鮮類食物的鋅含量比較豐富。但是補鋅也要適量，不可過度。
3.蛋白質類的食物
補鋅能提高精子的質量，動物肝臟、瘦肉、蹄筋中蛋白質豐富，鋅含量也較高，可以適量食用。
男性怎麼才能補精子，備孕男性怎麼補精子？
12樓：諦聽者
補是補不了的，但是可以通過合理飲食、鍛鍊身體、健康生活來改善精子的質量。
13樓：名高翻新
我先生在我們備孕的時候吃的是妥金，這款保健食品獨家科學營養配方，含有多種活性成分稱為蛋白之王的乳清蛋白，可以讓你的精子活力提高，還可以防止胎兒畸形。
男性如何補精，準備備孕了，男性應該怎麼吃呢？
14樓：匿名使用者
備孕期間男性應該如何做？
1、戒菸戒酒
大多數的男性都有抽菸喝酒的習慣，而在備孕期間，男性首先要做的就是戒菸戒酒。菸酒這兩樣東西無疑損害到男性的身體健康，導致身體素質下降。而男性的身體不好好，那麼產出的精子質量也不會很高，所以備孕期間男性一定要戒菸戒酒，養好身體。
2、補充鋅元素
處於備孕期間的男性最好補充適量的鋅元素，人體很多的細胞活動都離不開鋅元素。而且缺少鋅元素也會導致男性精力下降，產生的精子數量變少，極有可能會降低自然孕育的概率。所以男性在備孕期間是需要及時補充鋅元素的。
3、鍛鍊身體
很多男性的體質並不算太好，由於工作的原因久坐不動，而且下班後也很少運動，所以這些男性的身體是比較虛弱的。因此在男性備孕的期間，就需要加強鍛鍊，把身體素質給提上去，讓自己變得越來越強壯。
備孕期間男性應該吃些什麼？
第一，動物肝腎
男性在備孕期間需要吃一些動物的肝腎，因為動物的肝腎有益精血，含有大量的蛋白質和維生素，同時還含有一些人體必需的微量元素。比如說羊肝羊腎，就十分適合備孕期間的男性食用，而且適當的吃一些動物肝腎，還可以緩解身體的疲勞，促進身體的新陳代謝，讓男性更加的精力旺盛。
第二，鹿茸
鹿茸是一種大家都熟知的滋補品，而它的功效相信大家也都知道，那就是壯腎補精，所以男性在備孕期間可以適當的食用。由於鹿茸屬性辛熱，所以男性注意不要多吃，很容易會上火。
綜上所述，對於孕育這件事是需要夫妻雙方共同努力的，除了女性以外，男性同樣需要備孕，比如適當的進補以及戒菸戒酒，讓自己的身體處於最佳狀態，這樣孕育出來的寶寶才會更加的聰明健康。
15樓：說自己你試試
這個最後不用喝酒，只要不喝酒吃的游泳均衡，一般來說就不需要刻意去準備，一直要注意營養均衡，像什麼維生素之類的不要缺少，不要挑食就好了。 。
16樓：鯨落
像是這種準備備孕的話，你肯定是要戒菸戒酒，保持一個良好的作息習慣這樣更容易受孕，而不需要吃一些其他的東西，只要你的作息調理好，你的身體健康就會自然而然受孕成功。
17樓：職場助手小明
吃的簡單一點吧，如果你吃的太好的話，怕你那個身體。補的受不了，因為怎麼說呢？因為你本身在懷孕的時候，本身就沒有什麼運動量，還吃那麼好，就身體不好。
18樓：你的君王
儘量清淡一些吧，然後多吃蔬菜水果，然後鍛鍊鍛鍊吧，嗯嗯，堅持鍛鍊，整體要求不離不棄，這是非常重要的一個基地。
男性備孕期間補精子吃什麼好
19樓：臧澤叔學文
備孕期間男人若體內缺鋅會使性慾降低,精子減少;所以要想精子豐富,富含鋅的食物應多吃。
男性如何補精，備孕期間能吃的，有那些？
20樓：匿名使用者
男性調理精子可以多吃一些鋅含量較高的食品
男人調理弱精，備孕期間怎麼提高精子數量的？
21樓：蓄勁男性健康諮詢
男性的精子質量和數量是影響男性正常生育功能的關鍵因素。
在日常生活中男性要注意:每天攝入是適量的紅棗、核桃、花生、桑葚子等堅果類食物，多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等粗糧;每天堅持攝入適量的蛋類製品，適量的攝入海鮮類食物，如生蠔、海蔘;多吃韭菜、大蒜、洋蔥等，都有利於提高男性精子的數量和質量。
另外也可以煲湯：黑豆排骨湯，是一種非常簡單的補腎湯，但效果確實不錯的。黑豆具有養腎補血、抗老防衰的功效，俗話說黑豆乃是腎之谷，由此可見黑豆的補腎效果。
而排骨也具有補腎養血、補中益氣的功效，兩者搭配可以很好地鞏固腎精。
其他的需要補精壯陽也可以考慮蓄勁仙靈脾酒，據專業文獻指出，淫羊藿可以刺激性激素的分泌，持續性生精，另外酒劑吸收會比湯劑快4-5倍。
22樓：匿名使用者
男性備孕期間應該做到戒菸戒酒，每天規律、合理的作息時間，要有充足的睡眠，以及適當的體育鍛煉，這些都可以增強體質，為將來作戰打下堅實的基礎。
23樓：天秤
這個問題不難，可以給你個參考!
吃什麼能補精子，備孕男性如何補精子？
24樓：有心人
這個問題看起來是很苛刻的。男人的精子與身體健康與否是分不開的。並不是吃什麼動能有改善的。
一個健壯的體魄，其精子一定是非常健康，成活率也非常高的。加強體育活動，鍛煉出一個強壯的身體。精子成活率也會大有提高的。
身體不強壯，精子雖然多，成活率能保證嗎？女人要被懷孕，需要男人有80%以上的精子成活率。考只要是很難做得到的。
加強體育鍛煉，才是唯一的好辦法。
備孕期間男人吃什麼補精子
七路彩虹網 男性精子活力低的主要原因有 1.長期禁慾。2.生殖系統感染。3.精索靜脈曲張。精子活力低會直接影響男性生育，造成男性生育障礙，所以要重視和及時 備孕期男性食用以下食物有利於促進精子的生長，使其煥發活力，促進備孕的成功率。蛋類食物 蛋白質是男性體內產生 和精子的主要物質，如瘦肉 豬脊髓 狗...
如果備孕女孩，備孕期間吃些什麼調理好呢
備孕期間最好吃些葉酸，夫妻同補，備孕期間作息規律，不要熬夜，不要抽菸喝酒，等，要早睡早，適當的排排毒，然後吃些魚膠 隨便果等，生男孩 女孩們有祕訣的 在備孕期間有必要吃葉酸的，這個可以預防出現的神經管問題的，想生女孩就要配合吃送福女兒是一款營養品，主要作用是補充鈣鎂等多種人體所需的元素，有助於提高生...
備孕期間女性和男性喝啤酒好嗎
朋友或者同事之間的聚會，喝酒是少不了的。而啤酒是普通受大家歡迎的。適當的喝些酒，對我們的身體健康有很大的好處。而女人喝啤酒，只要適量，更是好處多多。一 健身美容 啤酒中富含大量的女性荷爾蒙，女性適當的喝些啤酒，具有健身美容的好處。長期適當的飲用啤酒，會讓 變的滑嫩細緻，體態更加的勻稱和豐滿。二 有助...