1樓：楓糖六月天
「睡個美容覺」已經成為現代人的一句流行語。所謂美容覺，是指晚上10點至次日凌晨2點期間的睡眠。但由於現在人們生活、工作、學習壓力的增大，想要每天睡個「美容覺」好像很難做到，一部分人是享受「夜生活」的樂趣捨不得早睡，還有一部分人因失眠而想睡又睡不著。
對於很多年輕人來說凌晨1～2點睡覺是一種常態，他們認為夜裡12點之前睡覺都算早睡。因此我們先明確一下，所謂的早睡是指「22點之前入睡，最晚不要超過23點」。
那麼，早睡真的能夠改善**質量嗎？睡美容覺對**到底有多少益處呢?
我國的中醫養生理論告訴人們，早睡早起對**的養護十分有益。中醫認為，最佳睡眠時間是亥時（21～23點）至寅時（3～5點），也就是說晚上9點到早晨5時是最好的睡眠時間。這是因為亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可休養生息，長期堅持可使人終身無大疾。
而23時至凌晨1時是子時，此時「膽經」最旺。《黃帝內經》雲：「凡十一髒，取決於膽也。
」意思是五臟六腑之氣都取決於膽氣的生髮，此時休息好膽經就可以得到很好的蓄養和休息，從而營養和生髮五臟六腑之精氣。如果子時還沒有入睡，就會加重肝經的負擔。肝膽的主色為青色，肝藏血，主疏洩；腎的主色為黑色，藏精納氣，其華在發。
而精和血存在相互滋生和轉化的關係，肝的藏血量充足，能夠轉化和滋生精氣，則腎有所藏，腎有所養，固有「肝腎同源，精血同源」之說。
長期熬夜，日久可以導致肝腎虧虛，陰虛火旺，就會出現口乾、口苦、煩躁易怒等全身症狀，**則表現為乾燥、瘙癢，面部黧黑、暗黃，眼周發青，頭髮乾枯、脫落等。
**狀態能夠反映身體健康程度
眾所周知，中醫診病有「望聞問切」等環節，其中望診排在首位。而望診中觀察患者的面色、**狀態又是其重要內容。更有「有諸內者，必形諸外」的說法。
意思就是，若人的內臟功能正常，可通過經絡將氣血津液輸送和敷布於頭面部，**得滋養，從而使面部紅潤、**細膩、毛髮光澤，五官正常；若內臟功能不正常，在五官上也可出現面無光澤、**乾澀粗糙、毛皮枯而不榮的現象。西醫也認為，**疾病可能是內臟疾病的一種外在表現，很多內臟疾病或者複雜的綜合徵都有獨特的**表現。只有臟腑陰陽平衡、氣血通暢，身體才會健康，才能容顏不衰。
總之，**好、頭髮健康，也是人體身體健康、臟腑功能正常、氣血充足的體現。
「美容覺」經濟實惠且又是無法替代的「高階化妝品」，不僅能夠改善**質量，還可以保持身體健康，使人精力充沛、心情愉悅，有百利而無一害。懇請大家，為了擁有健康的體魄和美麗的容顏，從今天開始天天睡個「美容覺」。
2樓：sugar侃生活
早睡對**確實有一定的好處，因為在睡眠期間，**可以進入最佳的修復狀態，所以充足的睡眠是保養**的好方法。
3樓：不吃雪梨吃蘋果
早睡早起多久**能慢慢變好，沒有確切的答案，因為每個人**的具體的性質不一樣，有的人是乾性**，有的人是油性**，有的人是敏感肌膚。
吃燕窩，**真的會變好嗎
4樓：扯
燕窩有七大功效其中包括養顏美容，第一是抗病毒.從燕窩裡提取一種能抗流感的製劑，二是強心降壓，三是養陰潤燥，四是補中益氣，五是增強免疫力，六是促進生長髮育，七是美容養顏.燕窩中的優質蛋白質非常豐富對人體的**.
肌肉.毛髮都非常有好處，
5樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
6樓：沉悶散人
1、 補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
??2、 補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
??3、 凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
??4、 止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
??5、 使人**光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
??6、 燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
??7、 孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。
??8、 燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
??9、 凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
??10、 燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
完整的燕窩形狀多呈「窩形」、「半月形」或「杯形」，一般常稱之為「燕盞」，而燕窩的質量與等級，通常就以燕窩盞型的完整性、種類、大小、高度及毛量多寡做為區分標準。概括來說，燕窩以金絲燕燕窩、天然生成、色澤潔白無雜質且完整無碎者最為頂級。
燕窩是海島上金絲燕的巢窩，經人工採集清理後製成的乾製品，與魚翅，海蔘並列為三種名貴菜餚。
商品燕窩的質量分為三個等級，一等品是紅色的「血燕窩」，產量極少，極為名貴，二等品是白色的「白燕窩」，色澤白，質地厚，帶毛少，三等品是含有多量羽毛和雜質的「毛燕窩」。
***的燕窩，色澤潔白，質地透明，囊厚，雜質少，能保持原來的耳朵形，這種上等燕窩的漲發性好。色澤黃或帶灰，囊薄而雜質較多的質量較差，漲發性小。色澤發灰，毛多的質量最差。
7樓：小粉瓶
會。但是效果慢，過程很漫長。補充膠原低聚肽效果會很明顯
8樓：**長腿歐巴馬
絕對不會，因為燕窩營養價值太低
任何人早睡都對**好嗎?
9樓：粘旺
睡美人，多睡覺自然對**好。
多睡覺，精力充沛，精神十足。對身體也特別好。
10樓：中國人愛中國
是的親！早睡對身體好！生活如此多嬌！好好愛自己！
早睡對有什麼**好處？
11樓：小可耐的粑粑
第一：早睡早起對**健康是非常好的，睡眠充足，睡得香**就會變得更好。如果經常熬夜，睡眠不規律，睡眠不充足**就會顯得比較晦暗無光澤。
充足的睡眠對**非常重要。人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對**產生一定的影響。晚上10點至凌晨2點是**細胞新陳代謝最旺盛的時候。
所以我們平時需要養成良好的睡眠習慣，不要熬夜。不要長時間面對電腦，手機等等。
第二：早睡早起能夠使**變得很細膩，黑眼圈也會淡化的。早睡早起會讓你的時間變得更加充裕，你可以有更多的時間去做其他你想做的事情。
第三：人體是有固定的生理週期和規律的，正因為如此，早睡的人比晚睡的人精神好。經好了**自然好了。
第四：別人都黑眼圈，就你容光煥發：長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，**會變得更好，黑眼圈也會變淡。
12樓：彩妝遮蓋傷臉
拿我來說吧，之前熬夜臉上痘痘多毛孔大，整個人都很憔悴，現在不熬夜了**真的好了很多，痘痘少了，黑眼圈也沒那麼重了。
13樓：星晴
保持早睡早起那麼**的色澤肯定會好起來的。因為我們在進行熬夜的情況下，會引起氣血暗耗，這樣就自然會引起面色發黑黯淡等，同時也會引起肝腎功能損傷。需要注意都多服用一些補氣血的食物，例如紅棗紅豆這些食物，都具有著健脾護膚的作用，包括服用銀耳西米湯等食物，也都有著改善**症狀的作用。
14樓：
睡覺對**是有好處的，人體在睡眠時**代謝速度增加，可以使乾燥的**逐漸恢復水嫩、暗淡**恢復光澤，從而達到美容的效果。可以增加**彈性，還可以消除掉**部位細小皺紋，可以使快速分泌的皮脂腺趨於穩定狀態，降低痤瘡、粉刺的生成概率，在睡覺前建議塗抹類人膠原蛋白或者透明質酸類的保溼霜，能夠使**水合多增加而增加**彈性，可以促進角質層生長，增加**的厚度
15樓：智映穎
有好處**的色澤，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及**血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於神經體液內分泌系統的調節，而睡眠對此起著主導的作用。在睡眠過程中**毛細血管迴圈增多，其分泌和清除過程加強，加快了**的再生。
光滑、紅潤、富有彈性的**，有賴於**真皮下組織微血管的充足營養**。**微血管暢通時，**紅潤光澤；反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白，缺乏營養，以致皮下細胞迅速衰老，出現皺紋，甚至變得粗糙。睡眠不足會引起**毛細血管淤滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。
人睡眠充足後，能改善**末梢的迴圈，消除**毛細血管的淤滯，能充分****組織細胞所需的營養，糾正和預防**早衰。
16樓：
早睡能使**新陳代謝，心臟心肌供血流暢，肝臟定時排毒，所以對**好處多多!
17樓：小糊塗
早睡的話對臉部**最好
先早睡對**的好處是什麼？
18樓：匿名使用者
第一：早睡早起對**健康是非常好的，睡眠充足，睡得香**就會變得更好。如果經常熬夜，睡眠不規律，睡眠不充足**就會顯得比較晦暗無光澤。
充足的睡眠對**非常重要。人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對**產生一定的影響。晚上10點至凌晨2點是**細胞新陳代謝最旺盛的時候。
所以我們平時需要養成良好的睡眠習慣，不要熬夜。不要長時間面對電腦，手機等等。
第二：早睡早起能夠使**變得很細膩，黑眼圈也會淡化的。早睡早起會讓你的時間變得更加充裕，你可以有更多的時間去做其他你想做的事情。
第三：人體是有固定的生理週期和規律的，正因為如此，早睡的人比晚睡的人精神好。經好了**自然好了。
第四：別人都黑眼圈，就你容光煥發：長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，**會變得更好，黑眼圈也會變淡。同樣每天睡7小時，你看看那些熬夜黨，蒼老寫在臉上……
19樓：變啦
因為我們的內分泌到了晚上會，分泌出一種叫褪黑素的物質，褪黑素是一種能讓我們安睡的激素，也有調節黑色素的功能。而且晚睡，體內會分泌大量的自由基，會加速我們**的氧化。
20樓：飛贊向
先早睡對**的好處就是肌膚可以得到充分的休息，能夠得到正常的新陳代謝。
21樓：語嫣
早睡不僅對**好，最重要的對身體也好，有個好身體比啥都強，所以早睡早起是非常有利於身心健康的
22樓：改荃
晚上十點以後是**代謝排毒的時間，要不怎麼總說睡美容覺呢
23樓：我的小哲哲
早睡有助於身體得到休息。好處也是**好啊，反正都是早睡身體好，**就好了啊，身體有毛病**就會走顯示的啊，早睡對**好啊
24樓：鐘意
**進入代謝要在11點以後到兩點之間，這個是**進入新陳代謝的高峰期。一般呢，我們最好在12點之前呢要進入睡眠狀態啊，這第二天的**會看得比較好，比較水嫩，。
25樓：來自白龍洞撩人的水杉
好處很多呀，比如說**不會長痘，不會幹燥，不會失去光澤什麼的
26樓：葉孤碧瑩
早睡早起，防止黑眼圈
吃燕窩面板真的會變好嗎吃燕窩面板會變好嗎？
吃燕窩 是會變好的。燕窩有很好的美容作用，燕窩中含有水溶性蛋白質 碳水化合物 微量元素等，不僅如此燕窩還含有豐富的表皮生長因子和水提物質能夠強烈刺激細胞再生 促使組織重建，使 滑嫩 紅潤 富有光澤 不易衰老。燕窩的美容功效主要體現在改善膚澤 淡化色斑等方面，長期服用，還有助於調理身體機能 延緩衰老。...
吃燕窩對面板真的好嗎，吃燕窩真的能對面板好嗎
是的，燕窩中就含有一種非常重要的多肽類激素 表皮生長因子，還有一版項非常重要的功能，並因此被譽權為 美容基因 它能促進手術創口和創面的癒合 它能影響人體 的細膩和老化，能啟動衰老 的細胞，使 變得光滑而有彈性。上述發現證明，燕窩是女性朋友的福音。燕窩中含有水 bai溶性蛋白du質 碳水化合zhi物 ...
談戀愛面板會變好麼，談戀愛面板會變好嗎
如果連你都對自己缺少讚許，男人更難發現你的優點。一旦你學會愛自己，就會更容易接受別人給你的愛。阻止你找到男朋友的原因之一，其實就是你自己的想法。自信起來吧 記住你理應得到幸福。這個呢，得看自己的心態了，你要是喜歡對方，對方也喜歡你啦，自然心情就好，心情好一切都好。atest interactive ...