1樓：
雖然我們體內在排毒，但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去，必須要多吃營養品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等。
7/7月經期間請勿做房事：
月經期間不要為了一時的慾望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因為月經期間做房事會嚴重影響我們月經排的量，導致排毒不順暢，排毒不完全，最後身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變。
2樓：匿名使用者
1、生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞：充份休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
3樓：為你傾心
1.儘量不要碰涼水
有些女性生理期期間小腹沒有任何疼痛的感覺，但是有的女性每個月的生理期都像是走了一趟鬼門關，就像我身邊的一個朋友，每次生理期必須吃藥，否則連飯都吃不下去，會有很嚴重的嘔吐反應，甚至還要去醫院輸液，因為普通的藥物已經減少不了痛經帶給她的痛苦。對於這些有痛經反應的女性，就更要注意生理期間儘量不要碰涼水，洗臉刷牙等等都用熱水，因為涼水會擴大這種痛感，會讓你更加難受。
2.不要做劇烈運動
如果我們知道我們的生理期快到了，這時候，我們就儘量不要再做劇烈運動了，因為劇烈運動會讓我們的出血量增多，同時也會讓增加我們的疼痛感，所以呢，來了月經之後，我們就好好休息，然後多吃些營養的東西，因為月經有時候會讓我們貧血的，所以，即使沒有男朋友，我們也要儘自己最大的努力在月經期間照顧好自己。
3.不要喝冷飲，酒
夏天，天氣炎熱，我們經常會在中午喝一杯冷飲。有時候我們還會在吃晚飯時候來一杯紅酒，小小的怡情一番。但是，在月經期間就不要再喝這些東西了，中午的冷飲不妨用熱水，溫水來代替，因為冷飲會讓我們感到更加的難受。
也不要再喝紅酒了，因為酒可以讓我們的血管擴大，增加出血量，甚至還可能會導致大出血，所以，不要覺得少喝一點兒沒什麼事兒。
4.選擇適合自己的衛生巾
有的人可能會問，衛生巾還有適不適合嗎？當然有了，比如現在有網面衛生巾和液體衛生巾，你可以選擇哪一個更適合你，同時，如果我們長時間使用一個品牌，突然想換一個牌子的話，就要當心了，因為你可能會對別的牌子感到不適，這時候就不要再用這個牌子了，免得對自己身體造成傷害。
什麼叫月經期，什麼叫做月經
過多了不會導致推遲的 還是要考慮懷孕，在查檢視看 1 女子子宮內膜週期性地脫落並出血的現象。每28日左右一次，每次持續3 5天。一般內在13 15歲開始來月經，第一容次稱為初經或初潮。45歲左右停止，稱為停經或閉經。懷孕和哺乳期通常無月經。2 女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物...
月經期吃什麼蔬菜好，月經期間吃什麼蔬菜好排毒排汙血
女性朋友們在來月經的時候很多地方都會很注意，例如在選擇吃的時候來說，是吃葷菜，還是吃素菜。就月經期吃什麼菜好來說。一般情況來說，在月經期間應該吃一些補血的，比如牛如羊肉 雞肉 紅棗 豆腐皮等。女性在月經期間，抵抗力會下降，情緒容易波動，有的女性還可出現食慾差 腰痠 疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經...
月經期能吃中藥嗎，女性月經期能吃中藥嗎？
月經期是清除瘀血好時機，服用中藥沒問題 月經期可以吃中藥，但有特殊的規定。1 月經過多 週期正常 一般在經版期第2天晚上服用，權這樣既可以調整血量，又不干擾週期。2 經期過長 週期正常 則在經期第3天晚服用養血固衝藥物。你列的的藥方不屬於此類，不宜在經期服用。你服的中藥大多是清熱解毒，涼血祛溼的藥物...