1樓：娃娃呢
想要像迪麗熱巴一樣擁有蝴蝶臀，平時都需要做哪些準備？
迪麗熱巴的「蝴蝶臀」，臀是真的翹，腿是真的直。並且顏值也高，身材也好！想要擁有迪麗熱巴一樣的「蝴蝶臂」必須做到很多，熱巴是維人，維族女孩的身材幾乎都很好，這個是我們學不來的，也是我們羨慕不來的。
當然，熱巴還有後天的努力了。我們要想擁有「蝴蝶臂」，那就靠我們後天的努力吧！
請其實蝴蝶臂也是很好減掉的，人的四肢是最好**的,最方便鍛鍊的。可以用跳繩的方法，這種方式主要鍛鍊了肩膀的部位。準備一條跳繩，兩手拿著繩子的兩端，手心向上，然後開始跳，跳繩的時候把握好節奏，當可以保持差不多的時候，慢慢地將兩手臂張開持續跳兩分鐘，這種動作可以充分調動手臂的肌肉運動。
可以長時間的堅持慢跑。如果沒時間去健身房,就在家裡做一些啞鈴動作就好了,用空礦泉水瓶子放滿沙子或者自己買一對啞鈴，然後一手拿一個向上慢慢平舉。每次連續做20個為一組,間隔幾分鐘再來一組。
每天鍛鍊,堅持3到5組,記住動作一定做慢,如果太快沒有多大效果的。
2樓：匿名使用者
想要跟迪麗熱巴一樣擁有蝴蝶臀。那一定要時刻注意保持自己的身材，也要加強鍛鍊。
3樓：zpfly飛
想要一個蝴蝶臀，需要經常做蹲起運動。
4樓：多肉控阿琦
需要少吃多動，低糖低碳水攝入，還要系統的鍛鍊。
5樓：生活達人小盧
平時還是要多一點做瑜伽，多一點運動才有可能的呀。
6樓：
想要擁有像迪麗熱巴一樣的蝴蝶臀，大概是很難了，這是迪麗熱巴本身的天生麗質。
7樓：匿名使用者
多做瑜伽運動，合理的飲食習慣，合理的作息時間。
8樓：假蘇更生
平時可以多做一些提臀的訓練，比如半深蹲。
9樓：快樂情感答疑解惑
當然是得自己的努力了，比如運動等。
10樓：匿名使用者
其實我覺得想要擁有像他這樣的話，真的不容易，它的體型結構就是這樣的。
國內的一線明星有哪些？
11樓：5我愛的是你
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