1樓：寶潔護舒寶
大姨媽就像是妹紙身體的晴雨表，這小妖精一個鬧彆扭咱們就頭疼了。相信親親也知道，大姨媽容易受到多種因素的影響，如環境、飲食、天氣以及異常情緒等等，月經量少的原因也不是唯一的，過度**節食、精神壓力過大、作息不規律導致內分泌失調、經期受寒受涼都有可能導致出現月經量少噠。要是情況比較嚴重的話，那親親最好去醫院諮詢一下醫生比較好喲。
miss護也明白親親的擔憂，下面有些溫馨小建議，希望有助於改善親親量少的問題哦。
1. 多吃含鐵比較豐富和滋補性的食物，例如牛奶、雞蛋、菠菜、豆漿等等，記得要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。
2. 在生理期到來前三天，可以根據自己的情況來適當運動一下，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主。生理期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。
3. 規律作息也是很重要的哦，儘量不要熬夜。並且注意保暖，尤其避免小腹受寒。
4. 不要過度勞累，以免增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉以及正常的新陳代謝，尤其在生理期的時候咱們妹紙的身體會較為虛弱容易疲憊噠。
5. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，這樣姨媽君也會容易乖一些了。
希望以上內容有助於解決親親的困惑，願您每一個姨媽期都在無比溫柔的呵護中度過～
2樓：情感小故世
女性朋友要最好平常的調理，月經量少可以採取一下措施：
1、要有充足的睡眠。俗話說：女子以血為本，以肝為先天，養肝血對於女性朋友來說是至關重要的，肝血不足，很容易出現月經量少，**變得粗糙、發暗、長斑、長痘痘。
很多女性朋友想知道吃什麼最養肝血嗎？其實最養肝血的不是食物，而是充足的睡眠，最遲在晚上十一點前就開始入睡，才能讓肝血得到滋養。
2、調整好心態。自己的心態要調整好，有的時候，心理上的壓力是會導致月經不正常，精神上受到 的挫折、壓力大等負面情緒，均是會導致月經量少，所以女性朋友一點要調整好自己的心態，保持好的心態是非常重要。
3、多吃鐵含量和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，避免出現缺鐵性貧血，可以多吃骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太過操勞。在月經期不要讓自己過度操勞，身體過度勞累，會影響自身器官的功能，也會影響影響代謝，在月經期間最好保持休閒的生活，讓自己身心放鬆。
3樓：閃鬱兒微博
去醫院看看，看看是什麼原因導致的，然後對症下藥
4樓：紀念碑期腔
月經量少可能是由於體內雌激素分泌不均衡引起的，可以通過以下方法進行調理：
1、保持心態平衡
不急不躁不憂鬱，要有良好的情緒，如果情緒波動較大會影響內分泌，心態的平衡收益的是自身。
2、學會釋放壓力
當人長期處於壓力下時，副交感神經興奮，會促進激素分泌，卵巢等內分泌器官亢進，就會引起內分泌失調，當感覺自己壓力較大心情抑鬱時，要常與旁人說，或出門散心，都是很好的方法。
3、藥物調節
內分泌失調可以吃些金巢安，可以平衡體內激素的水平，幫助調節內分泌系統，使其內分泌恢復正常。
4、保持良好的睡眠
人的大腦在深度睡眠中會有褪黑素釋放，幫助穩定內分泌，如果經常熬夜或晚睡，**就會直接顯現出來，對內分泌也有非常不好的影響。
5、均衡飲食
除了著重補充一些幫助調節內分泌的食物之外，還不應挑食、偏食，對每種食物都應攝入，少油少鹽少膽固醇，多食蔬菜水果，保證各種維生素的補充。
6、運動改善
經常運動出汗能夠幫助身體排毒，促進血液迴圈，也會改善人的心情，建議有內分泌失調的女性可以定期運動，多參與集體活動。
月經量少如何調理？
5樓：匿名使用者
1、如果個人的月經量現在比既往有了明顯的減少，這還是需要提高警惕的。這種情況一般可能會發生在有一些宮頸的病變，比如說有宮腔內膜粘連，那麼宮腔內膜的有效的面積減少了，那麼在每個月月經的時候，內膜脫落的時候，月經量就會減少。
2、因此，如果月經量比較少，而且是跟自己既往的月經進行比較得出來的月經量少，應該及時的去醫院做檢查。醫生會給你做b超來觀察一下內膜的形態厚度，來評估一下是不是有內膜的病變。如果經過醫生的評估確定有病變的可能性較大，需要宮腔鏡確診。
如果宮腔鏡下確定有宮腔內的內膜黏連，可以在宮腔鏡下進行黏連分離，同時給予一些促進子宮內膜增長恢復的藥物，那麼在遠期內膜會變得厚一些，而且月經量會有增多。那麼如果宮腔鏡下沒有看到有任何的內膜的病變，可以吃一些活血化瘀擴血管的藥物，也會增加月經量。
3、這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有木瓜濃縮粉、葛根濃縮粉、大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
6樓：樑子
月經量少怎麼調理?
1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天吃一杯恆蓮舒促經寶，這個對月經量少很有幫助，親子實踐的
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
月經量少怎麼調理
7樓：新方法我型
子宮發育得不好
女性月經量和子宮有密切的關係，子宮沒有發育好的時候，月經量可能會比較少。在經期的時候，女性子宮內膜會脫落，子宮發育不好之時，脫落會減少，所以月經量會變少。如果你的月經量總是很少，可以查查子宮，之後慢慢調理。
患有子宮內膜增生等疾病
女性患有子宮內膜增生、子宮內膜息肉等疾病的時候，也是會對月經產生影響，會出現月經量變少的情況。如果自身月經量少的情況是疾**素引起的，那就要好好**疾病了。疾病得到控制後，月經量一般可以慢慢恢復過來的。
反覆做流產的手術
做流產的手術時，子宮是會受到損傷的，若是反覆做了多次的流產手術，子宮更是受不了，容易出現月經量過少的情況。在術後，月經量變少，自己可以再去醫院複查，詳細瞭解子宮的情況，幫助子宮恢復。
激素分泌出現了問題
女性身體當中的激素分泌對子宮內膜是有影響的，體內激素分泌過少，子宮內膜厚度會不夠，就會出現月經量少的情況。激素分泌出現問題的時候，女性朋友自己要多注意調理，平時注意按時休息，保持好的心態，減少不利影響。
8樓：楚玉健康坊
內分泌失調，月經量少怎麼調理？
9樓：紫晴聊養生
宮寒、月經量少怎麼調理？
10樓：夢雨
如只是量少而沒有其他症狀，大多是血虛引起。一般有血量偏少或血色偏淡的現象，需要吃益氣補血的藥調理。
11樓：詩情
增加營養增加運動量，注意保暖，用暖保貼
女人月經量少怎麼調理？
12樓：朋慕悅可爍
月經過少是指，月經週期正常，每次行經天數短於3天，經血量每次不超過20ml。經血量色淡或深。引起月經過少的原因：
一、腦垂體功能低下，導致卵巢雌激素分泌不足，使子宮內膜增生不夠；二、子宮本身的病變，子宮內膜發育不良、子宮內膜結核、以及粗暴刮宮損傷了子宮內膜;三、個體差異，因人而異。**月經量少用中藥，卓祺
鹿tai
糕調理氣血，平衡內分泌顯著。保養子宮、恢復卵巢功能，避免了西藥人工週期帶來的***和雌激素產生的依賴性。它對氣血瘀滯及虛寒症引起的月經不調有非常好的調經效果。
13樓：紫晴聊養生
宮寒、月經量少怎麼調理？
月經量少中醫怎麼調理?
14樓：北極的企鵝
你好氣血不足對於女性來說是一個比較常見的情況，對於這些氣血不足的女性來說，她們可能會出現來月經的時候月經量少的情況，如果遇到了這種情況，女性們應該怎樣進行調理呢?有一些女性並不是很瞭解，所以今天我們就一起來討論一下，月經過少吃中藥可以嗎?
月經過少吃中藥可以嗎
月經量少是月經不調的一種表現，引起月經不調的原因很多，比如說體質問題、飲食問題等等。月經量少建議女性用中藥來進行調理。
1、腎虛治法：補腎養血調經。方藥：
菟絲子12克、杜仲10克、枸杞子12克、山茱萸9克、當歸9克、熟地10克、淮山藥12克白茯苓10克、巴戟天10克、仙靈脾10克、補骨脂9克加減：經期加莪術12克、香附9克。畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。
2、血虛治法：養血和營調經。方藥：
黨蔘12克、黃芪12克、茯苓12克、炒白朮10克、大白芍12克、當歸9克、川芎6克、熟地12克、仙靈脾9克、山茱萸9克、雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克、陳皮6克。經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克。
四肢不暖者，加桂枝6克。下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。
3、血瘀治法：活血化瘀調經。方藥：
桃仁9克、紅花6克、當歸10克、川芎6克赤芍9克、生地9克、香附9克、失笑散9克烏藥9克、澤蘭葉12克、京三稜9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克。腹脹者加枳殼9克、木香9克。
經少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術12克、王不留行籽9克。氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。
4、痰溼治法臊溼豁痰通絡。方藥：蒼附導痰丸。
白茯苓12克、法半夏10克、陳皮6克、炙甘草3克、蒼朮9克、香附9克、膽南星10克、枳殼9克、六神曲9克、丹蔘12克。加減：經期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克(後下);腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克。
導致月經量少的最多的原因就是內分泌失調，即體內雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導致女性子宮內膜難以增生，薄弱的子宮內膜必然達不到正常月經所需的量，表現為月經量少。導致激素分泌原因有很多，比如肥胖者過度節食、工作狂生活無規律以及相關生殖系統疾病等。
這種情況可以去醫院進行內分泌激素檢查，排除其他病變可能。
月經期間可以喝點什麼好
專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
1、女性在月經來潮前忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
3、刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉.動物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。
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