1樓：從小就會玩
吸菸對身體有害，這是大家都知道的。吸菸的害處是：菸草燃燒時產生的煙霧中，含有尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質，吸入人體後會使身體各個器官遭受危害。
特別是氣管、肺、喉頭受到的危害更大，所以吸菸者患氣管炎的不少，也是誘發肺癌的原因之一。有人計算，每吸一支菸平均會縮短人的壽命5分半鐘。英國心臟病專家調查的7735人中，年輕時就吸菸未戒菸的男子活到73歲的只有42%。
而從來不抽菸的男子，活到73歲的是78%。 喝牛奶可減輕吸菸對人體的危害，這是因牛奶中所含的維生素a，有保護氣管壁的作用，使它減少發炎。維生素a能維持上皮組織及器官黏膜的正常發育和功能。
牛奶中，豐富的維生素b2是人體組織呼吸和氧化還原過程中不可缺少的物質，菸草中的焦油、苯並芘是最容易致癌的物質之一，而維生素b2能分解苯並芘化合物，緩解了菸草的毒性。牛奶中的維生素b12、維生素c對吸菸者都是有益的，所以喝奶有降低吸菸危害的作用。 美國科學家試驗證明，吸菸者每天堅持喝牛奶，患氣管炎的比例要比吸菸而不喝牛奶者降低20%左右。
所以喝牛奶可減少吸菸者患氣管炎。
2樓：秱漇櫷
可以,喝牛奶可以減淡煙味,而且可以減少吸菸者氣管炎的發病率,降低肺癌的產生
可以一邊喝牛奶一邊吃飯嗎
3樓：匿名使用者
吃飯時喝一點牛奶是可以的，它不會影響正常的進食，但是不宜空腹喝牛奶，空腹喝牛奶，牛奶中的水分會將胃液稀釋，影響食物的消化吸收，而在進食過程中喝一點牛奶是完全可以的。但是一邊喝牛奶一邊吃飯有些浪費，因為牛奶中的蛋白質是大分子，不如澱粉吸收快，兩者同時吃的話牛奶不易吸收。
最佳喝牛奶的方法：早餐喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養；然後下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；最後晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。
牛奶的好處：
牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。
牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的**作用。冰凍牛奶可使血管收縮，對消化道潰瘍出血還能起止血作用。用牛奶發醇而成的「酸牛奶」，能使人體免受和減輕有毒物質的侵害，有刺激胃液分泌，增強胃腸消化的功能，最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。
另據報道，酸牛奶中的膽鹼含量特別高，可以調節體內膽固醇的濃度，同時又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝臟製造膽固醇，並能減少膽固醇在血管壁上的附著，從而使血中的總膽固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好處。
4樓：樑毅的娛樂日誌
可以，通俗來講牛奶其實就是一種營養飲料，吃飯的時候有牛奶陪伴還是可以的，牛奶可以促進食慾，但不會影響正常的進食，需要注意的是，喝牛奶不可以空腹，空腹喝牛奶，牛奶中的水分會將胃液稀釋，影響食物的消化吸收，會讓你的肚子很不舒服，而在進食過程中喝牛奶才是正確的選擇。
不僅可以，而且還有好處，牛奶只要不是大量食用，不僅不會沖淡胃液，還可以促進消化，在吃飯中間適量飲用幾小口牛奶，可以溼潤口腔和腸道，幫助吞嚥；而且牛奶作為一種高蛋白的食物，在餐桌上的食物一起吃，可以豐富食物的多樣性，均衡營養。
5樓：山山山而川
1、吃飯時可以喝牛奶
牛奶是一種很古老的營養飲料，吃飯時喝一點牛奶是可以的，它不會影響正常的進食，但是不宜空腹喝牛奶，空腹喝牛奶，牛奶中的水分會將胃液稀釋，影響食物的消化吸收，而在進食過程中喝一點牛奶是完全可以的。
2、吃飯時喝牛奶的好處
在吃飯過程中，牛奶只要不是大量食用，不僅不會沖淡胃液，還可以促進消化，在吃飯中間適量飲用幾小口牛奶，可以溼潤口腔和腸道，幫助吞嚥；而且牛奶作為一種高蛋白的食物，在餐桌上的食物一起吃，可以豐富食物的多樣性，均衡營養。
6樓：化驗員小張
1、早上用牛奶搭配麵包、麥片等穀物主食，可以加強早餐營養價值，延緩飯後血糖上升，更不容易餓。
2、按我國膳食指南推薦每天食用相當於 300 克牛奶的乳製品，相當於一次性紙杯一杯半。
3、但這是一個平均值，不是說每天都必須這麼多。有時候 200 克，有時候 400
克，也完全沒問題。早上喝了一杯奶，晚上也可以再喝一杯當夜宵，或者下午喝了一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都不用有顧慮。
4、把牛奶和其他食物配合食用就更沒問題了。比如用牛奶替代水來做饅頭、發糕、花捲，把牛奶加到豆漿、粥、雜糧糊糊裡，這樣搭配著吃不僅好吃、營養更平衡，還能延緩飯後血糖上升速度。
牛奶的十大養生功效：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
7樓：劉方貓
最科學的方法，是在吃過飯1小時以後再喝奶，這時候喝，乳酸進入體內可以抵制細菌的滋生和擴散，保護人體健康。
8樓：到永久
一邊喝牛奶一邊吃飯是不好的，因為牛奶會稀釋胃酸，容易導致消化不良。
牛奶中的蛋白質是大分子，不如澱粉吸收快，兩者同時吃牛奶不易吸收。其次就，進食的時候不管是什麼飲料，包括水都儘量不要喝，容易導致消化不良。
最科學的方法，是在吃過飯2小時以後再喝奶。
擴充套件資料牛奶中含有較多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，這個脂肪含量對那些身體肥胖和血脂較高的人來說．是個不利因素。在沒有脫脂牛奶的情況下，可自己動手給牛奶脫脂，製成脫脂牛奶。
將鮮牛奶用小火煮沸以後，端離火源，使之冷卻，待奶的表面結成一層薄膜以後（奶油），將其輕輕揭下來。然後再將奶煮沸、冷卻、去膜，如此反覆幾次，直到牛奶冷卻後表面不再結膜為好。這樣除掉了其中的脂肪，就成了脫脂牛奶。
喝牛奶可以幫助人們保持身材的苖條，同時也能均衡體重。
9樓：溫柔的張秀霞
喝牛奶沒那麼多禁忌
1、傳言中，空腹喝牛奶會把蛋白質當作能量消耗掉。實際上，牛奶中含有約4.5%的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先被分解提供能量，因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。
但對於乳糖不耐受的人（喝牛奶腹瀉）來說，的確不宜空腹大量喝牛奶，建議這類人先吃些澱粉類食物後再少量多次地喝牛奶，推薦飲用酸奶或低乳糖奶。
2、很多人認為，茶、咖啡或巧克力中含有的草酸、鞣酸會和牛奶中的鈣反應，影響鈣的吸收利用。事實上，即使不與牛奶同時飲用，這些物質進入體內後也可能與礦物質發生沉澱反應。此外，草酸和牛奶中的鈣在消化道內發生沉澱，可減少人體對草酸的攝入，降低結石風險。
因此從補鈣的角度講，避免與含有草酸和鞣酸的食物同食，倒不如多喝點牛奶。
喝牛奶禁忌：6類人睡前別喝牛奶
1、腎結石病人
結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。睡前喝牛奶2～3小時後，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰，此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結石。
2、體內缺乏乳糖酶的人
大家都知道這種問題也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。
3、患某些消化道疾病的人
過去認為，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。因此，患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。
4、腹部手術者
這種人喝牛奶會使腸脹氣，不利於術後**。
5、正在服鐵劑藥物的人
當你正在服鐵劑藥物**缺鐵性貧血時，如果喝牛奶中的鈣質和磷酸鹽會與鐵劑藥物結合影響藥效。
6、鉛作業人員
牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和蓄積，引起服痛、腹瀉。因而加重和引起機體鉛中毒，出現頭暈、失眠、易疲勞等症狀。
參考資料人民網--牛奶不能空腹喝？ 喝牛奶沒那麼多禁忌
參考資料人民網--喝牛奶禁忌：6類人睡前別喝牛奶
抽菸之後喝牛奶會有害處嗎
10樓：
抽菸後適合的營養物質：
1、增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物（其中有牛奶）因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
2、補硒元素。
經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
11樓：匿名使用者
早一杯，晚一杯。注意，早晨空肚子喝牛奶不好，因為空腹使牛奶在胃內停留時間變短，不能充分酶解，影響牛奶的消化吸收。
早餐喝牛奶應配上澱粉類食物如麵包、蛋糕、點心等，以提供碳水化合物，使得膳食平衡。
晚上睡前喝牛奶，配上幾片餅乾，可以安安穩穩睡個好覺。
牛奶不宜高溫久煮，因為牛奶中的蛋白質受高溫的作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
其實牛奶也不宜冷凍儲存，因為冷凍會使牛奶中的蛋白質變性，脂肪分層，且解凍後，蛋白質和脂肪沉澱，凝固，既不利於人體的吸收，也會使牛奶的價值大為降低。
鮮牛奶要避光儲存，牛奶中的維生素類物質在遇到光線照射之後，會很快被破壞掉，影響牛奶的價值。
牛奶不宜用銅容器加熱，因為銅能加速對維生素c的破壞，並對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，因而會加速營養素的損失。
牛奶也不宜與茶水同飲，奶品中含有豐富的鈣離子，茶葉中的鞣酸會阻礙它們在胃腸中吸收。
吃飯前空肚子和吃飽飯後不要抽菸, 吃飽後抽菸煙會隨著食物一起消化進入血液, 晚上睡覺前不要抽菸, 器官正要開始休息, 煙會對器官的運作有一定的阻礙作用, 早上睡醒後不要抽菸, 人還沒有睡醒, 空肚子抽菸會不好
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