1樓：惠白佴映萱
想長胖，多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。
不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1、吃點高熱量高油脂的食物：
巧克力、乳酪、糧食、炸雞、方便麵、汽水、花生、啤酒、動物內臟、還有肉類；2、吃點含糖（別過量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客（更容易增肥）；4、每頓飯必須吃撐為止；5、平時注意心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？
）；6、儘量少活動少動腦（儲存熱量）z
2樓：魯家貢傲冬
體內三大營養物質的代謝是全身性的神經體液調節,所以很難做到只胖區域性,尤其是這個區域性還是臉.因為如果它是腹部你還可以通過猛吃海喝來增加腹網膜皮下組織的脂肪量來達到目的,要是四肢的話也可以通過鍛鍊相關肌肉來達到目的,比如經常踢足球的人由於腓腸肌比較發達小腿就較粗.而臉部的表情肌大都較小不能達到目的,所以有點難辦噢!
3樓：祝勝刀梓露
一天三餐都吃麥當勞，想不胖都難啊~~以前有紀錄片說過一個人吃了一個禮拜的麥當勞，漲了10磅。
還有現在不是有什麼長胖丸嗎？你去試試看吧~~
4樓：紫魚
只能靠吃了！本人生了場病！害的家人每天要我猛吃！
什麼都不做！就等閒吃！結果可想而知！
原本苗條的佳人被他們養的跟豬似的！最突出的就是臉了！原來的兩倍大啊！
你試試看！
5樓：車釐子愛情
要單獨增胖臉的話比較難吖~全身可以麼？其實晚上睡覺之前喝水的話，會水腫，看起來肥了，其實對身體不好的哦
6樓：匿名使用者
多吃晚飯，但是一定要適當鍛鍊否則全身都會胖
7樓：匿名使用者
很容易,我的打氣筒可以借給你
操作很簡單,張開嘴,然後含住氣頭,我給你打氣
堅持兩個月,包你有張肥臉
8樓：水杯破裂
科學安排好時間,規律飲食就會好啦~
9樓：匿名使用者
將長期通宵玩電腦的毛病結束,對你身心皆利,竟談什麼增肥!
10樓：
急速變胖：喝水或者喝酒使得臉變腫，晚上睡覺前尤其管用。
慢速變胖：多吃豆腐多吃雞肉，豬肉，暴飲暴食那種。一定要晚上吃。
另類變胖：打點激素，人就和氣球一樣吹起來啦。
基於沒有直接使得臉變胖的方法，只好提供全身變胖的方法。
11樓：半拉燒餅
通宵玩電腦就不要了,吃的好睡的好才能胖嘛
12樓：逃跑的腳印
少想點事情,吃好睡好喝好就行.
ps:我希望我的臉能瘦點
13樓：封詩喬朝雨
/.......這個難啊。
14樓：禽國實鵬雲
有！打腫臉充胖子！！
15樓：秋盼烏冬靈
試試吃胖一些
一般身上胖十斤以上
臉上就明顯了
16樓：洪雷痴蘭敏
我也想胖，你自己不愛惜自己惹的禍
17樓：⑨厷軴
嘻嘻`要8要偶幫你噠?效果保證你滿意噠!
18樓：旗絲蘿
你整天都在吃就行了，保證你胖
19樓：賀清安鐸雀
這是我使用的瘦臉方法，在於堅持。
1、運動法
運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、洗臉
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
5、勺子瘦臉法
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反覆用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型
20樓：傍晚的骷髏
邊吃東西邊玩電腦``
這樣不知不覺的就會變胖了 `` 來有多喝水``
怎樣能讓臉變胖
21樓：杜珂橋秀雋
一、面部按摩
面部按摩對於豐臉確實能夠起到一定的效果，但見效比較緩慢，因此最好能夠配合一些豐臉的產品，在按摩的同時讓一些促進面部肌肉生長的物質滲透。
1、環式
按摩+曼蘭迪
精華露每天晚上
潔膚以後，在臉上塗抹曼蘭迪精華露，然後以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，中間可稍休息，做三組，讓血液加快迴圈，**能夠充分吸收。
2、環式按摩+豐
蘋果肌乳霜
每天晚上潔膚以後，以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，中間可稍休息，做三組，然後在臉上塗抹豐蘋果肌乳霜，讓血液加快迴圈，**能夠充分吸收。
二、飲食胖臉
單靠吃，是不容易胖臉的。因為人體生理特點的原因，脂肪最容易積累在腹部及四肢，這也是大肚子型肥胖比較多的原因。只有針對面部的運動再配合高熱量的飲食，才能起到一定效果。
1、叩齒
運動+高能飲食
上下牙齒做叩擊活動，注意嘴巴儘可能功能張大，然後咬下，做50下。每次飯前半小時做1次。做完面部運動後，面部的血液迴圈比較通暢，再多吃富含澱粉的主食，能夠改善面部
肌肉組織
的營養狀況。
2、高能飲食+
提拉臉頰
兩手掌從下巴沿著兩側臉頰從下往上用有節奏的按壓來提拉麵頰，讓臉頰的肌肉緊緻起來，提拉30下。每次飯後半小時做1次，能夠促進血液中已經吸收的營養物質往面部肌肉轉移。
三、快速胖起來的偏方
1、雞蛋液增胖
雞蛋1只，西紅柿1個，蜂蜜少量。雞蛋打在碗內，用開水衝熟，加入番茄榨成的汁和一湯匙蜂蜜，每日一次，早晨空服，連吃一月，以後會逐漸變胖。
2、穴位點按
用兩手拇指分別同時按揉脊柱兩側的脾腧、
胃腧、肝腧、
腎腧,力量較重,按揉出酸脹感,每穴持續
半分鐘；然後用拇指按揉兩下肢的血海、
足三裡穴
,力量適度,輕微酸脹即可,每穴約1分鐘。每日一次，晚上睡覺前進行。
結語：臉瘦怎麼讓臉快速飽滿，雖然大部分人都在擔心臉胖的問題，可是臉上沒肉也
不好看。自然胖臉的方法就是飲食和運動，再加上中醫的一些調理手段，可以達到安全增胖的效果。
22樓：匿名使用者
要能找到合適自己的方法，並且堅持下來就行了，豐臉嘛需要多方面注意的，首先是吃的要注意下呢：進食要注意少食多餐，但不要增加每餐的飯量，可以把每天的進餐次數改為4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的吸收，吃你想吃的東西，以促進提高食慾。不過夜間進食不宜過多，會增加腸胃負擔，不利於健康和睡眠要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥而過多地食用油脂類食品。
身體調理方面：1、改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收；2、增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量大於消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。
有人會問，那麼我只要每天多吃一點，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的
豐臉美容方面：最後就是要注意平時對面不的保養，茶餘飯後不放給臉部做一些按摩，曼蘭迪 這樣能能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善面部肌肉和**。
23樓：
1、不熬夜，早睡早起，要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比較瘦的人絕對不能熬夜的。
2、飲食規律，營養。營養各方面規律了才有機會長胖的。
3、適當的做一些幫助胖臉的運動。像是叩齒運動，或者用雙手給下巴做些簡單的按摩。能夠幫助更快速地胖臉。
4、還可以通過化妝，或者適當的髮型都是可以改變的。
5.多喝豆漿，和用紅棗泡水，喝完水後紅棗也可以吃掉，只要堅持一段時間，慢慢就會發現臉變胖的。
24樓：俟向紹琲瓃
首先就是
睡眠要好！
食慾要好！
精神要好！
堅持鍛鍊，適量的有氧運動，打打羽毛球、逛逛街啥的哈。接著就是臉部按摩（適量）、嘴張大點放開朗誦讀書、唱歌也行（五分鐘適量就好哦）只要你堅持一兩個月絕對會i改善好多的，關鍵就是堅持的哈！
接著就是選用一種有效的增肥藥來輔助身體飲食的吸收哈，選擇是整體身體變胖的藥會更有效的好啊！
還有我看其他建議叩齒，我感覺好像對臉部肌肉的增長是快，不過好像不好或多或少有害，要不臉部疼痛，要不其他事情的出現哈
望採納哦
25樓：臧銳遲問芙
不得不說，還真是羨慕你，我是巴不得臉再小一點...
變胖就是增加臉部脂肪咯，這個嘛，多吃點高熱量的應該就ok了~~
26樓：往錢飛
每天吃3到4個桂圓，要堅持哦，每天都要吃，一個月肯定見效，會胖一點
一直吃到滿意為止。
27樓：相桃首覓丹
這是天生的，要不你吃點試試看
28樓：在選擇
我們老師說了早上一杯水下巴往下垂~~~ 你喝水就夠了 不用弄什麼七七八八的
29樓：
多嚼嚼口香糖
啃啃肉骨頭……
就這一類的
還可以去搜如何瘦臉這一類 凡是要求避免的
你就更具自己情況來 反其道而行之~
30樓：多汁水果
沒辦法，我試過，還是保持身材吧
31樓：禽國實鵬雲
不用了，你的可以啊哈哈哈
32樓：姚澄邰雪帆
吃口香糖！！沒事就嘟嘟嘴！！
33樓：南寧美麗焦點**
一般認為活細胞填充手術的保持期是比較長的，可以保持3到5年的時間也能夠有比較理想的活膚效果，建議手術去正規專業的醫院進行。因為醫生手法的技術會影響保持期，自體填充活細胞就像一座放進體內的自體膠原蛋白、彈性纖維的加工廠，不斷的排洩膠原蛋白及彈性纖維，跟著時刻的推移來不斷改進肌膚狀況，通常會保持3到5年。 如果在南寧的話，可以瞭解一下南寧 美麗 焦點
34樓：開虹乜向榮
請教哥丫……把臉伸過來……嘿嘿
35樓：羊聽雲袁鶯
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂！
36樓：司朋令狐天睿
你的臉胖了啊，沒有啊.........
37樓：花花愛美麗
可以在睡前用洗面奶洗臉，
然後塗抹上護膚精油，
偏愛哪種護膚精油就用哪種護膚精油，
或者是配合 曼蘭迪 一起用雙手的食指、中指和無名指的指腹，在臉上打圈按摩
怎樣才能讓自己胖一點？怎麼樣才能讓自己變胖一點
肌肉的圍度是由肌纖維多少決定的。肌纖維的成份包括肌凝蛋白和肌動蛋白，這些其實就是蛋白質。人體肌肉當中蛋白質含量約佔三成不到，其餘的均是水分。因此補充蛋白質就是增肥最根本的基礎。一般，多吃富含優質蛋白的食物可以幫助肌肉快速增長。比如雞胸肉 牛羊肉 魚蝦等，再配合平時的力量訓練和規律的作息制度，能夠很好...
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