1樓：鬼鬼
不吃早餐的人傾向於在剩餘的時間裡吃得更多，而且喜歡吃高熱量的食物。這些人因此更容易感覺疲勞、精神不集中、易怒、體重增加。午餐和晚餐也不規律，會導致胃腸功能紊亂。
下面是不吃早餐的人七種常見症狀。 1.注意力不集中，工作效率降低 從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間，如無早餐**給血糖，腦部血糖很低，上午會容易感到疲勞，反應遲鈍，注意力不集中，精神萎靡。
2.易患消化道疾病 早餐不吃，中晚餐猛吃，飢一頓飽一頓打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。 3.
會使膽固醇增高 不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高33%，而膽固醇高的人，血管中有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。 4.易患膽結石 人在空腹時，體內膽汁中膽固醇的濃度特別高，在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出;如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易患膽結石。
5.可導致肥胖 人在空腹時身體內貯存能量的保護功能增強，因而吃進的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易變成皮下脂肪，造成皮下脂肪積聚，使身體肥胖。 6.
**乾燥、起皺和貧血 不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。 7.易患感冒、心血管疾病 營養不良導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
滿意請採納
2樓：匿名使用者
危害是：容易得膽結石
經常不吃早餐對身體有哪些危害呢?求大神幫助
3樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
4樓：湛曲靜
最常見的就是胃病咯！又上早餐，決定了一上午的精神和熱量。其實早上不吃東西是很不科學的``你可以吃少點`一個蛋，或者一塊麵包加一杯牛奶``在覺得多了```就把一改成半那都是自己控制的``但至少要讓胃裡面吸收點東西`畢竟胃裡面分泌的酸水沒東西吸收就開始吸收胃的表皮，呈現出胃痛的現象``剛開始不是很明顯``因為那表皮還有一定的厚度，當長期這樣下去`表皮會變薄``越來越痛~`那個時候在想想為了身材不吃東西就是件很蠢的事``所以要記住：
要身材/靠運動！
5樓：軟軟百科問答
長期不吃早餐對身體有哪些危害呢？你可能不知道
不吃早餐對身體有什麼影響？求大神幫助
6樓：啊夏愛奶茶
對胃不好！ 還會影響身體健康
7樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
長期不吃早餐有哪些危害？
8樓：喬科詹庫我
不吃早餐，對於自身的腸道系統以及代謝系統都有著巨大的危害，還會導致自身免疫力下降等一系列的問題。
1、營養素攝入不足。長期不吃早餐，容易導致蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素a等營養素不足，出現營養缺乏，甚至導致營養不良。
2、腸胃負擔加重。經常不吃早餐，會影響胃酸的分泌、膽汁的排出，減弱消化系統的功能。為了節約時間，很多人會狼吞虎嚥地吃完早餐，這樣會加重腸胃負擔，容易導致消化不良。
3、影響學習工作效率。大腦能夠利用的唯一能源是血中的葡萄糖，不吃早餐或早餐吃得不足的學生血糖水平相對較低，不能及時為大腦的正常工作提供充足的能源物質，從而影響學習成績。
4、增加肥胖風險。不吃早餐，到吃午餐時飢腸轆轆，飢不擇食容易不知不覺飲食過量，導致肥胖風險增加。
9樓：
早上不吃早餐會有很多危害，最直接的就是對消化系統的危害，還會造成便祕，低血糖，肥胖等等。所以要堅持吃早餐。
1，不吃早餐會傷害消化系統：
如果不吃早餐，對消化系統肯定是會有直接傷害的，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃粘膜層，很容易導致胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
2，不吃早餐很容易便祕：
如果你按時吃早餐，身體會自然而然的產生一種胃結腸反射現象。而對於經常不吃早餐的人來說，身體很容易因為胃結腸反射作用而失調，就很容易被便祕而困擾。
3，不吃早餐反而會讓身體肥胖：
臨床科學發現，長期不吃早飯會刺激人體大腦釋放出需要高熱量的訊號。早上不吃早餐，再經過一上午的工作消耗，中午勢必食量會增大。
但是腸胃的消化能力與人體的吸收能力、機體的能量消耗都是一定的，短時間的大量積蓄能量，便會轉化為脂肪沉積在人們的體內，從而造成肥胖的發生。
4，容易低血糖
經過一夜睡眠，人體的營養已消耗得差不多，此次血糖的濃度處於比較低的狀態，如果不吃早餐或者是少吃早餐，血糖的濃度得不到充分的補充，精神不振、頭昏心慌、四肢無力等症狀就會出現，甚至還會因低血糖休克，危害很大。
注意事項：
1，早餐要有主食 米、面類食品提供的碳水化合物是最廉價、最直接的熱量**。早餐也應有蔬菜和水果 早餐中的鐵（瘦肉、雞蛋中）應在維生素c的幫助下才容易被人體吸收。
2，不斷變換花樣 每天的菜譜不一樣，不僅使食物結構更趨於科學、合理，更可增強食慾，以保證充分地滿足機體對各種營養物質的需求。
10樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
11樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
12樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
13樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
14樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
15樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
不吃早餐對身體的危害有多大？
16樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
17樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
18樓：禕逸雲
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。 2、慢性病可能「上」身：
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。 3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。 5、經常不吃早餐的話可能會得膽囊炎（膽汁排到膽囊裡，等待消化食物，沒有可消化的食物，膽汁長時間聚集在膽囊裡，刺激膽囊，容易出現膽囊炎，或者是膽汁變成膽結石！
），而且對身體其他部位也不好，因為人體進食後一般3-4小時後就會消化，前 一天晚上的食物早就消化了，而人一上午的體力消耗是很大的，這樣對身體不好！ 容易引起胃炎等等疾病，影響工作和學習！
19樓：kttyh丶
不吃早餐的7大危害： ●不吃早餐會造成低血糖, ●不吃早餐難**, ●不吃早餐易患膽石症, ●不吃早餐易患心腦血管病, ●不吃早餐易患胃病, ●不吃早餐影響智力, ●不吃早餐影響壽命,求採納
20樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
21樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
22樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
不吃早餐對身體有哪些危害，不吃早餐對身體健康的影響有哪些？
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐的危害有哪些呢 早餐是人上天中最重要的一餐,俗話說一天之中在於晨,滿意請採納 俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。早餐應攝取約佔全天總熱能的30 午餐約佔40 晚餐約佔30 而在早...
不吃早餐對人體有什麼危害，不吃早餐對身體有什麼影響？
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐的危害有哪些呢 據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作 學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危...
不吃早餐對身體有害嗎，經常不吃早餐對身體真的有害嗎？
美國的統計資料表明，約有47 的白人每天吃早餐，而僅有22 的黑人每天吃早餐。我國年輕人約有半數經常不吃早餐。究其原因，大多數人是由於現代生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，來不及吃早餐或隨便吃一點，便匆匆去上班。也有人為 而不吃早餐。然而在美國第43屆心血管病流行病學及預防年會上，有關...