1樓：手機使用者
可以，有些可以空腹吃的。當然哪些需要你自己找咯！
2樓：獄剹
果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。
妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。
德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石 新鮮水果的最佳食用時段是上午。 同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。 在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 人們一般習慣在飯後食用一些水果，這樣做是不科學的。人吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1－2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯後如果馬上吃進很多水果，就會被食物陰滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。
如果正餐吃的是一些富含鈣質的魚蝦，飯後吃水果，尤其是含鞣酸較多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質－－鞣酸鈣。這不僅降低魚蝦的營養價值，而且還影響胃腸的消化能力，甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、噁心、便祕等不適感覺。 飯前空腹吃水果，也是不科學的。
這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等），會刺激胃壁的粘膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量，長時間形成習慣，就會由於缺乏營養素而引起營養不良。 因此，吃水果的時間最好在飯後2小時或在餐前1小時左右。
吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃過魚蝦2小時後再吃水果。
3樓：血刺瀟瀟u銣
早上是不可以空肚子吃的，起來時候要先喝點溫水然後吃了早餐才可以吃水果。到了中午或晚飯前都可以吃/。少吃涼的東西，吃胃藥，我也有胃痛痛的就蹲在地上，以前愛喝冰的東西所以引起的，現在一般不喝冰的現在都沒疼過
4樓：█花仔
邇也有胃病.?早上10點鐘以後吃水果比較好.還有還有晚上不要吃水果.晚上吃等於吃石頭. 胃痛的時候吃點東西比較好哦.反正最好吃點有營養的.而且胃病黑惱火,!
早上空腹吃水果好嗎？拜託各位了 3q
5樓：小顏
不好，空腹吃水果不管在什麼時候都不好，飯後吃水果好！！
早上起來可以空腹喝酸奶嗎
6樓：點點在心
不宜空腹喝酸奶。
原因：酸奶中活性乳酸菌只有ph值在4以上才能生長，而空腹時ph都在2以下，所以乳酸菌就會被胃酸殺死，營養價值就會大打折扣，因此選擇飯後喝效果比較好。如果早上喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
另外，為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
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四個時間點喝酸奶最好：
（1）、晚上喝酸奶最補鈣
12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
（2）、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
（3）、午後喝酸奶最補充精力
酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得 微小， 遊離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
（4）、飯後喝酸奶對腸胃最好
在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
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7樓：nm牛虻
不可以空腹喝酸奶。
1、晚上喝酸奶最補鈣。12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
2、飯後喝酸奶對腸胃最好。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
3、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
4、午後喝酸奶最補充精力。酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，遊離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。
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喝酸奶的禁忌
1、並非量越大越好。喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
2、酸奶只能冷藏不能加熱，在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。
3、想喝水果酸奶自己加。如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家新增，果料、果醬、果漿都是經過多道工藝加工的，其天然性當然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。
4、酸奶不是越稠越好。很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體並無益處。
8樓：成都群麗化妝學校
空腹喝酸奶的危害
如果吃一點東西，然後喝酸奶，會有很多營養成分流進你的體內，如果空腹喝酸奶呢？害處就多了。
1、失去保健作用。專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。
用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。
2、空腹喝酸奶會刺激胃部。由於酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。就算能倖免於難，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息。
所以，不宜空腹喝酸奶。 酸奶含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食 ，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。
3、兒童喝酸奶害處多。專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶，經脫脂後的酸奶會影響兒童神經系統的生長髮育;在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水;服用抗生素類藥物時，應間隔2-3小時後再喝酸奶。酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人喜愛，眼下隨著氣溫降低，不少人把酸奶加熱後飲用。
專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者如果酸奶飲用不當，還會對身體不利。
所以空腹喝酸奶沒有好處，反而會有害處，下次拿出酸奶，準備喝的時候，看看自己吃了東西沒有了。
9樓：媛你三冬暖
人體消化食物主要依靠胃酸，空腹時體內胃酸較高，ph值低於2，這種情況下喝酸奶，會讓胃液中酸性物質大幅增加，可能會引起胃痛、消化不良等症狀，也會影響食慾。尤其對於腸胃比較脆弱的朋友，空著肚子喝酸奶帶來的負面影響更大，會讓腸胃超負荷運作，會導致拉肚子，甚至引發胃粘膜穿孔，後果不堪設想。
酸奶中富含乳酸菌，對人體有很好的保健作用，乳酸菌生長最適宜的環境是胃液ph值5以下的時候，空著肚子喝酸奶，乳酸菌容易被過低的ph值環境殺死，從而降低了酸奶的保健作用和營養價值。所以無論從避免身體患病還是讓酸奶營養價值最大化的角度來說，早上空腹喝酸奶都是不被提倡的。
10樓：爵帝少帥
早上起來喝酸奶不好
原因：
酸奶對腸胃不好的人***
1.早上空腹喝酸奶對人體的影響很大，尤其是腸胃不好的人，很有可能會拉肚子。人體消是依靠胃液裡的酸性物質，可是如果早晨在空腹的情況下喝酸奶，很有可能會讓胃液的濃度大增。
從而影響你的食慾以及消化系統功能，引起消化不良或者食慾不振。所以，早上空腹喝酸奶是不可取的，絕對不值得提倡。
2.對於腸胃不好的人來說，早晨空腹喝酸奶還有可能會引起拉肚子等不良反應。如果你空腹飲用大量的酸奶，會讓你的腸胃超負荷執行的，從而造成胃粘膜穿孔，對身體的影響非常不好。
3.適宜乳酸菌生長的ph值為5.4以下，空腹時，人的胃酸較高，ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值上升至3.
5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。所以大家最好不要早上空腹喝酸奶，改為飯後喝為好。而且，這樣還有**的效果。
4.千萬不要在空腹的情況下飲用酸奶，否則會容易引起各種消化性疾病，甚至拉肚子，或者胃粘膜受傷。酸奶雖是**食物，卻也要懂得掌握方法。
喝酸奶的注意事項
很多人都喜歡喝酸奶，尤其是對於一些女孩子和女性朋友，更是如此。那如果空腹喝酸奶是否會有損健康呢？我們都知道，在生活中有些行為在空腹時候做的時候是會影響一個人的健康的，因此酸奶也應該瞭解。
在現在生活上，酸奶是越來越多人會選擇的一種乳製品，是以牛乳或復原乳為主要原料，新增或不新增輔料，經巴氏殺菌後，接入乳酸菌菌種，保溫發酵製成的產品，是一種老少皆宜的營養食品。專家提醒，消費者切忌空腹喝酸奶。適宜乳酸菌生長的ph值為5.
4以下。
第一，飯後飲用好。當一個人在空腹的時候，人的胃液酸度ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值可上升到3.5。
因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後2小時飲用較好。
第二，酸牛奶忌加熱。除了酸奶不可以空腹喝，也不要加熱喝，因為酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，可分解鮮牛奶中的乳糖而產生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸消化能力的作用，而經過加熱煮沸後，不僅酸奶的特有風味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大為降低。
第三，食用酸奶後忌不漱口。隨著乳酸菌系列飲品品種的增多，兒童齲齒發生率也在上升，這與常飲乳酸菌飲料不無關係。因為乳酸菌中的某些菌種對齲齒的形成起著重要的作用，因此，在飲用酸奶或乳酸菌飲料後應及時用白開水漱口。
第四，嬰兒不宜喂酸奶。在很多家庭中可以看到父母給嬰兒喂酸奶，其實這種做法是不科學的。酸牛奶雖能抑制和消滅病原菌的生長，但同時也破壞了對嬰兒有益菌群體的生長條件，還會影響正常的消化功能。
每個人的腸胃都有一個不同時期的ph值，當然也正是因為如此，空腹喝酸奶是不應該的，以免讓胃遭受一定的痛苦，除了不可以空腹喝酸奶，酸奶的其他一些注意事項上述也已經做出了介紹，注意健康飲食，才可以保持自己健康的身體狀況。
早上空腹能吃水果嗎，早上空腹吃水果好嗎
您好，水果含有豐富的維生素和粗纖維，對身體微量元素的攝入很有幫助，但是食用水果要講究時間，早晨空腹不宜吃水果，可以在早餐後兩小時左右食用水果，可以補充能量，利於腸胃吸收。早上起來,喝杯溫水對身體是有益的。但是，水不要太冷或太熱。早上剛起來，人體各器官還處於半休眠狀態，太冷或太熱，易引起腸胃的痙攣，不...
早上起來的時候總有鼻涕，是不是鼻炎啊
過敏性鼻炎，有濃鼻涕那多是併發有鼻竇炎，並可影響嗅覺，影響耳朵，有時覺得耳朵聽東西像蒙層東西似的，耳朵和鼻子通過咽鼓管相連 你是不是總覺得自己像傷風似的 過敏性鼻炎沒辦法，你體質的事，你所處的環境中的一些東西你過敏 感冒引發鼻炎是很常見的 但流鼻涕不光是鼻炎一個原因，還有可能是以下 1 體溫太低 早...
早上起來喝水杯子底部突然就掉了是不是有什麼事要發生
不會的，這只是你心裡作用而已，冬天溫度低杯子破裂情況非常多見 經常用的杯子在洗杯子時底部突然掉落會有什麼大事要發生嗎 杯子經常使用底部在洗的時候掉落說明杯子壞了，任何東西都沒有永久的使用期，所以這是正常的現象，只是自己被杯子壞掉而引起起的失落感，買個更好的杯子轉移注意力吧。沒有什麼大事要發生，即使有...