1樓：簡單de回憶
兩者皆可。
黑芝麻糊一直以來都是秋冬季節民間很傳統的養生食品，可以滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮
黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。
更可以治便祕。婦女食用更佳。
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用； 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效； 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂； 還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品； 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
所以說早上食用兩者都是很有好處的。
2樓：長沙浦飛德電子
其實和喝麥片和芝麻糊都是可以的。你只要選擇低糖的就不怕長胖啦。
3樓：講好一輩子
建議早上吃燕麥！早餐吃燕麥的好處：
1.防治便祕。食物纖維體積大，可促進腸蠕動、減少食物在腸中停留時間。
2.利於**。提高飲食中食物纖維含量，可使攝入的能量減少，在腸內營養的消化吸收也下降，最終使體內脂肪消耗，起到**作用。
3.預防結腸和直腸癌。增加飲食中纖維含量，使致癌物質濃度相對降低，加上食物纖維有刺激腸蠕動作用，致癌物質與腸壁接觸時間大大縮短。
4.降低血脂，預防冠心病。由於食物纖維中有些成分，例如果膠，可結合膽固醇，使其直接從糞便中排出，由此降低膽固醇，從而預防冠心病。
4樓：匿名使用者
南方黑芝麻糊吧，正值冬天比較適合
每天早上喝南方黑芝麻糊有什麼好處？ 10
5樓：ch陳先生
黑芝麻具有很好的醫療作用。1，降血糖作用：種子提取物口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。
2，促腎上腺作用：黑芝麻0．2ml／100g體重喂飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。
3，抗炎作用：滅菌的芝麻油塗布**粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。
4，止瀉作用：種子有止瀉作用。
6樓：保水藍
黑芝麻具有很好的醫療作用。
芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。
少白頭應注意飲食的調節，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。
嚴重白髮，要及時**，不必為白頭髮憂心忡忡，應保持心情舒暢，注意勞逸結合，避免精神刺激和精神緊張。
合理飲食預防白髮：
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；
蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。
多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
7樓：廖清霽
黑芝麻糊有很多好處。。 中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。
更可以治便祕． 利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖． 在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。 1．補腦益智食品：
因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。
蜂蜜、巧克力也是健腦食品。 2．**輕身食品：**食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。
這種食品，給人的感官印象及色味較好，並有一定的體積，但營養及熱量較低。胖人食之能減輕體重，並無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的**食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，製成**食品有較好的**效果。
祖國傳統的**食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此類食品能增強體質，輕身延年。 3．味覺食品：
味覺食品能幫助人增進食慾，促進消化。 老年人由於味蕾減少和結構萎縮，對淡味無感覺，對無鹹味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應多利用甜、鹹、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現今世界上已開發出多種富於味覺的食品，適宜於老年人食用。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕． 利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖． 在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
黑髮芝麻和黑芝麻哪一個更能黑髮 芝麻糊pk黑芝麻糊 傳統認為黑芝麻更能黑髮，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑髮的功效相差並不大。還有核桃，也是不可多得的生髮、黑髮食品。
8樓：雋素芹賽橋
，雖然南方黑芝麻糊性質很溫和的啦，但是還是建議早上起來先喝一杯水再吃南方黑芝麻糊。個人來說不建議早上起來空腹吃任何東西哦~
9樓：七裡
好處是會有的，總的來說就是要堅持下去，喝一兩天就見效是不可能的，要想快速見效的話還是選擇染髮。喝黑芝麻糊主要是從內部調節。黑芝麻對頭髮有好處。
10樓：匿名使用者
南方黑芝麻糊，早上喝了有好處，可以補充營養，可以增加微量元素。
11樓：匿名使用者
可以降低血壓，促進新陳代謝。適量的芝麻糊可以讓頭髮變黑。
12樓：匿名使用者
每天早上喝南方黑芝麻糊，好處挺多的，不單單是說抑制白頭髮，黑芝麻還有其他很多的營養價值。黑芝麻有烏髮效果，這是大家都公認的，但是，吃一天兩天肯定是沒有效果的，就像吃中藥一樣，我們其實有時候會更相信中藥的內調，但是，大夫一般都會告訴你，至少要吃一個月才會開始有效果。就跟鍛鍊一樣，一天兩天肯定是看不出效果的，所以，這肯定是要堅持的。
堅持下去，不經意間就會發現驚喜的。要是想很快見效的話，那還是去染髮吧。
13樓：匿名使用者
喝智力的核桃粉 挺有用的 我老公就是每天早上一包核桃粉 理髮師說他白髮明顯有減少哦 不過估計這個要長期
14樓：
明天早上河南吧，黑芝麻糊，可以養顏美容。
15樓：匿名使用者
管用的，堅持下去，黑芝麻對頭髮有好處。
經常喝麥片和黑芝麻糊對身體有什麼好處
16樓：尉綺豔黃通
麥片和黑芝麻糊都是富含食物纖維的食物，燕麥是粗糧含有豐富的纖維，有助於腸道的蠕動，芝麻可以補肝腎，含有豐富的磷脂。同時燕麥片有降低血液中的膽固醇、血脂等作用；黑芝麻糊能補充身體無法合成的維生素；經常喝麥片和黑芝麻糊有助於緩解便祕和改善消化功能。在中醫角度上，這兩者又是涼性的食物和溫性的食物的組合，所以對身體虛弱的人群也是有好處的。
對健康是有一定好處的。專門用這個當飯吃的話，還是可以**的。
17樓：匿名使用者
麥片和南方黑芝麻糊都是冨含食物纖維的食物，經常喝麥片和黑芝麻糊有助於緩解便祕和改善消化功能。對健康是有一定好處的
18樓：晚來天欲雪
燕麥黑芝麻粥的功效：1、能夠補益肝腎，對於肝腎不足所導致的頭暈耳鳴、視物昏花、鬚髮早白、腰膝痠軟、腰腿疼、尿頻、尿急的人，適當食用燕麥黑芝麻粥有很好的補益肝腎、緩解上述症狀的功效。2、能夠潤腸通便，因為燕麥當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動。
黑芝麻當中含有豐富的油脂，能夠潤滑腸道，對於腸燥便祕、排便困難的人，適當食用燕麥黑芝麻粥有很好的潤腸通便的功效。
經常喝麥片和黑芝麻糊有助於緩解便祕和改善消化功能,也具有一定的美容養顏、消脂**的功效。
芝麻糊或麥片營養比較齊全，芝麻糊含蛋白質，鈣比較多，麥片合膳食纖維比較多。但當成一餐吃，營養怕不夠，要配其他食物。
急性腸胃炎可以喝麥片和黑芝麻糊麼
麥片應該可以吃的，芝麻糊 豆漿 牛奶都可以，還可以喝點粥，或者味道淡一點的東西，忌辛辣刺激的東西哦。可以吧，不過據說小米粥什麼的最養胃了 我腸胃也是不好 自己煮點粥，好吃又養胃 急性腸胃炎能吃芝麻糊或者麥片嗎？不可以的，因為芝麻糊和麥片含糖，雖然超市裡也有一些是不含糖的，但是還是不要喝為好，麥片會引...
黑豆黑米黑芝麻粥晚上喝還是早上喝好
可以根據個人習慣，喝粥早上晚上的沒有太大的區別。個人建議晚上，早上喝餓得快。早晨和上午陽氣比較足，而下午容易氣血不足，所以下午吃會好一點 一般一天一次就可以了 黑豆黑米黑芝麻粥什麼時候吃最好 一般早上跟早餐吃好吧！俄都是早上吃的 不過是養生密碼那種核桃黑豆芝麻五穀 粉熬的粥，味道跟早餐挺搭配的！現代...
每天早上空腹一杯黑芝麻糊，對身體有害還是有益
每天早晨空腹一杯黑芝麻糊，補充人體必需的維生素，蛋白質，有益身體健康，對身體健康有很大的幫助，如果每天都空腹一杯黑芝麻糊，就這樣長期的喝，也會喝的很煩的，喝的時間長了心情會很不好，會影響到身體健康，對身體健康不好，我們早上也可以調配著喝一些純牛奶，小米粥，八寶粥，健康營養粥之類的食物，喝完粥以後我們...