1樓：
說一句也許你不愛聽的話！問題出在你自己身上，不要試圖在別人的口裡得到答案，每個人的出發點和觀點都不一樣！能夠讓你從自卑中走出來的人是你自己，或許別人比你更加的自卑還怎麼為你解決啊！
哈哈！記住只有你自己
2樓：雪色沉默
克服自卑心理首先要提高自我期望。自卑者首先要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，並且讓優點長處進一步放大。一個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助於肯定自己，才可能克服自卑感。
其次要積極參加交往活動，增加成功的交往體驗。自卑者總是把自己孤立起來，避開與人的交往，而越不同人交往，就越怯於交往，就越自卑。同時，不常交往以後，基本的交往技能也難以發揮，交往經驗更是少得可憐了，所以偶爾參加一次交往活動，似乎早已忘人情世故，怎能與交往場上的老手相比，挫折和自愧弗如自在情理之中。
然而，如果自卑者能積極參加交往活動，主動與陌生人進行交往，去增強交往成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的歡樂，那麼對這些從未獲得過交往成功的自卑者來說，再小的成功也能給人以鼓舞，因為，它畢竟是零的突破，是再次成功的希望，是大有潛力的先兆。
3樓：
找出自己的優點
相信你自己能行
我太自卑了怎麼辦？
4樓：匿名使用者
我認為如果一個人太自卑的話，這是一件很嚴重的事情，當我們發現自己如果在生活中很自卑的話，我們應該學著去改變這種現狀，不能讓這種現象再繼續下去。如果繼續的話，它將來會嚴重的影響到我們以後的生活和工作。我之前有一段時間也是嚴重自卑的，從小到大所有的事情都是父母替我做主，也不懂得社交，除了自己班級裡面的同學，在生活當中就沒有什麼其他的朋友。
直到我上了大學之後，我才發現這個問題。我當時覺得我身邊的所有的大學同學都和我是不一樣的，他們每天都會忙著自己喜歡的事情。
後來我決定改變這一現狀，我覺得我不能再這麼進行下去了，所以在大學期間，我努力的參加社團活動，參加各種班級和學校舉辦的比賽。通過在活動和比賽的過程當中，我結交了很多的朋友，也提升了自己的能力，增加了自己的社交圈。所以如果你也是一個極度自卑，沒有社交的人的話，你也可以嘗試著多參加一些身邊當中的活動，通過這些活動就可以慢慢提高自己的能力，這樣你就會慢慢變得越來越有自信，你會發現有一些事情自己完全是可以能夠勝任的。
這時候你就不能夠依賴於其他人對你的幫助，在決定某一件事情的時候，你一定要遵從自己的內心，一定要多想想自己是怎麼想，自己想不想辦這件事情，可以嘗試著聽取一些身邊人的建議，但是最後決定要不要完成這些事情，一定是聽從自己內心的想法。
5樓：育聯網
一個人想與你建立什麼樣的關係模式，這反映了他的內心。
一個人能與你建立什麼樣的關係模式，也是由你決定的。
假如完整表達，可以換成以上兩句話。
說起來，人其實是有些可憐的，我們常常認為是自己的主觀意識決定了什麼，但實際上，我們在與別人交往時，多數時候不過是在重複小時候我們與父母等親人打交道的方式而已。
並且，這種重複真的會一一對應，非常具體。
前文我談到性格是“內在父母與內在小孩的關係模式”，其實這只是一個基本說法，完整的說法是，性格濃縮著我們童年的一切人際關係，儘管主要是我們與父母的關係模式，但也有我們與兄弟姐妹、我們與爺爺奶奶、我們與姥姥姥爺、我們與其他親人，乃至我們與寵物的關係模式。
例如，你可能與男性老師的關係處不好，卻與女性老師的關係不錯。那麼你想想，你是不是與父親的關係不好，而與母親的關係不錯？
如果答案是肯定的，可以說，你是將“內在父親”投射到了男性老師身上，結果你與男性老師的關係就重演了你與父親的關係模式。
例如，你可能與男性老師關係不好，但你與男同學的關係不錯。那麼，你是不是與父親的關係不好，而與兄弟的關係不錯？
例如，你可能與女同學關係不好，但與女性老師的關係不錯。那麼，你是不是與姐妹存在著強烈的竟爭關係，而你卻獨佔了媽媽的寵愛？
一次，我作為評委在一個電視臺參與一個選秀活動，一位做 dj的女選手唱了一首歌，很專業很好聽。選秀活動結束後，我與她聊天，這時一個十來歲的小女孩跑過來，很崇拜地仰望這位美女說，姐姐，你歌唱得真漂亮。
這位美女摸了摸小女孩的頭說，小妹妹，你也長得好可愛。但她接著用手指著小女孩的鼻子說，哎，你這兒怎麼有個雀斑啊？
小女孩聽了這句話明顯很受傷，跑了。
這位美女作為一個大女孩挑剔小女孩的長相，就構建了一個“我這個大女孩比你這個小女孩漂亮”的人際關係模式，那麼可以推斷，這位美女的內心有一個相應的內在關係模式，譬如很可能，她家裡有一個妹妹或姐姐，而她與妹妹或姐姐存在著相貌竟爭的關係。
並且，我還發現，這位美女和比自己年長的女性也不能很好相處，那麼也可以推斷，這位美女和自己的媽媽的關係也不怎麼樣。但是，我與她相處感覺很舒服，那麼可以推斷，她小時候與家裡男性的關係尚可。
按說，這個大女孩相貌漂亮，歌唱得很專業，她應該很自信才對，但如此失控地去挑剔崇拜她的小女孩的相貌，讓小女孩感覺自卑而跑掉，那麼我們可以推斷，這個女孩自己的內心很自卑。
什麼叫自卑呢？如果說自信是“內在的小孩對獲得內在的父母的愛充滿信心”，那麼自卑就是“內在的小孩對獲得內在的父母的愛沒有信心”
自卑與自信，其實是由我們小時候獲得的愛的多少決定的。如果從父母那裡獲得了足夠多的愛，那麼不管一個人的外在條件如何，他都會很自信。
相反，如果從父母那裡沒有獲得多少愛，甚至相反是被蔑視、被傷害甚至**待，那麼不管一個人的外在條件如何，他都會很自卑。
所以，不要被一個人的外在迷惑。
作為男孩，假若你以後想追求一個條件優秀的女孩，你不要以為，她條件如此優秀，所以她會很自信，所以她會很難追。你要看看她的童年，瞭解一下她的家庭背景。
同樣的，作為女孩，如果你想追求一個條件卓越的男孩，你也不要以為，他會很自信，所以很難追，你也要去看看他的童年。
通常而言，童年越是愛多，一個人就越是難追。他們是很難追到手的，他們會相信自己的感覺，憑感覺去找到適合自己的人。如果他們覺得你是他們想要的，那他們可能很快接納你。
如果不是，那麼可能無論你怎麼努力，都是沒有用的。
相對而言，童年越是愛少，一個人就越容易追。只要你對他很好，他就很容易感動，而暫時接納你。但是，這樣的人一開始是容易追到，以後會很難相處，因為他們會過於敏感。
如果你是一個很自卑的人，你可以回溯一下自己的童年，明白它是如何形成的。明白自卑是源自缺乏愛後，你才有可能真正突破自卑，而走向自我接納。（**《你就是答案》武志紅）
6樓：弘巨集茂
如何克服自卑心理？
自卑對自己的成長和發展是不利的，也有礙於與別人的正常交往。心理創傷、生活及工作失敗並缺乏客觀的評價是導致自卑的主要原因。要改變這一點，首先要提高認識，正確評價自己。
其實每個人都有自己的優勢和劣勢，對自卑者來說，要善於發掘自己的心理特長。冷靜地分析一下，周圍的人對自己的期望和評價是否客觀、有根據，不要消極主管地否定自己。
1、肯定自己
將自己的每一條優點都羅列出來，以讚賞的目光去看它，你將在心理上樹立堅強的信念：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人，必定是能夠成功的人。客觀正確地剖析自己，既不要因某方面的缺陷而懷疑自己的全部能力，也不要因一時的失利而妄自菲薄，這樣，才能建立良好的社交關係。
2、要調整期望值，恰當表現自己
期望值過高或過低，都難以獲得成功體驗，而自卑感常常是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而形成的。自卑感強的人，不妨多選擇一些力所能及的目標，注意成功的積累，逐步樹立自信。因為，在個體適當地展現了自己的才華後，勢必會得到周圍人的肯定，而一旦發現了內在的潛能，個體就會愈加自信，並積極進取，以獲得更大的成就。
調整個體的期望值，縮小理想與現實的差距，正確地表現自己，的確是克服自卑的有效方法。
3、要正視不足，積極補償自己
只要正視自己的缺陷，不自怨自艾，而是下苦功夫去彌補，終究“有志者事竟成”。
揚長避短也是一種好的補償方法。其貌不揚者，可以努力培養內在美和才華加以補償；智力不足者，可以在體育和技能上發揮優勢。成功的路不只一條，只要對自己有足夠的信心，你一樣可以征服世界。
4、磨練意志，健全性格品質
只有具備堅強、勇敢、執著等良好的意志與性格品質，才能夠在實際生活與工作中，不畏艱難險阻，不怕困難挫折，奮勇直前；也才能夠永遠恆久的自信，拒絕與戰勝自卑。
5、警惕自卑的訊號，迎接心理素質的考驗。
對批評過分反應；
常感到受人批評；
避開別人；
對恭維、奉承的反應過分積極；
極力想控制、擊敗別人。
有嚴重自卑心理怎麼辦？
7樓：滄海浩波
你自己已經找到問題的癥結，要培養自己的自信，克服自卑。
戰勝自卑方法：
1、認知法 就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，導致自卑。
2、補償法——正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。只要自己願意改變，只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
3、暗示法——自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。
8樓：匿名使用者
可能你的性格內向，缺乏應有的自信，表現出走路不自然，和別人說活不敢直視，特別是不敢直視異性，給你的增加了心理困擾，時間長了會影響人的情緒，因而感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，產生自卑心理。應該增加自己的自信心，學會自己尋找自己應有的歡樂，給自己營造一個寬鬆、良好的環境，使自己身心健康。你要學回大大方方地走路，不要在乎別人會說什麼，他們走路也是如此，為什麼沒有人來說呢，就因為不怕別人說，別人也就不說了。
問題就這麼簡單。如果你成天老想著別人會怎樣看你，那多累啊，誰會無事天天盯著別人的一言一行呢？太無聊了，沒人會這樣做。
因此，你儘可當大膽走路，大膽地直視別人，看看人家是否也長得很自然。只要你戰勝了自己，你就驅除了自卑心理，你就能大膽得面對一切。異性朋友也是人應該正常結識的，如果你能好好地看看異性朋友，就回覺得他們也很可愛，就像家中的親人一般，沒有什麼可怕的。
相信自己的能力，不要害怕。如何緩解和消除精神壓力呢？ 適當調整學習工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
自己及時調節健康的情緒，必須經受鍛鍊讓自己心理上成熟起來，給自己更多的信心。 心理壓力的發洩方法：回宿舍後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在椅子上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 有了自信心，你的心理就會成熟了，就可以為自己的奮鬥目標而努力。
人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短，有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業...... 首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。
從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信你能充滿信心完成任務。
世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。
你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人！
自卑怎麼辦，我太自卑了怎麼辦？
自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理表現。自卑心理的產生源於人們自尊心的扭曲，自卑心強的人，往往原先自尊心也強，只是他們的期望可能有些脫離實際，對自尊心的理解也比較片面或有些扭曲，於是在挫折面前，就採取消極的辦法，使自尊心 內化 起來，進而轉化...
女朋友在我面前太自卑了，我該怎麼勸她
她說出這樣的話 從她的心裡看出她是怕你有一天會放棄她 這對於女人來說是最不幸的事 你要告訴她你會給他個幸福的未來 給她安全感 不離不棄 她需要的就是這些 正因為你太優秀 所以擔心你會被別人搶走 因為她捨不得你 祝你們幸福 和我遭遇很像,你最好不要在她面前表現出你的長處,偶爾出下醜,哪怕是故意的也沒關...
我是個內向自卑不愛說話的男生，太悶了實在，19歲，我想改變自己的性格。說話什麼的也放不開。太不會說
這個是要自己學的 可以去找書學，也可以去實踐。建議去多交幾個新朋友。多多和你那些外向的朋友交往，沒有男的女的也可以，和自己性格外向的朋友多多參加聚會和人多的場所，經過了一段時間後你的性格慢慢會變得外向。以前我也是跟你一樣，現在我變得很活潑了。多和他們說話啊，別怕我之前也是這樣的，慢慢的你要強迫自己和...