1樓：匿名使用者
最好的加速是在拐彎的時候多滑幾步~頻率要快！ 我開始滑的慢！是怕撞到人！場地也小！建議你到比較大的空地練習。
雙排輪溜冰倒滑加速是怎麼做到的
2樓：果果是瓜瓜
學單腳倒滑兩臂平伸，後腳高抬，單腳在地板上倒著滑。
當您雙腳倒滑的時候，先學著輕輕抬左腳，只用右腳在地板上倒滑，熟悉之後再慢慢地不斷抬高左腳，最後您會抬得越來越高，姿勢也就越來越優美了。
3樓：叭叭
輪滑倒滑教程
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2013-08-29 16:4512
345分步閱讀
要學會輪滑倒滑，總的來說，是需要循步漸進，一共有3個過程，學到第三步時，就是我們平時在溜冰場看到的那種，速度非常快，後腳不斷抬起加速的後滑，這樣才算真正學會倒滑。
步驟/方法
1萬事開頭難，剛開始學最容易摔倒，第一步就是我們平常說的後畫葫蘆，兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內，兩腿彎曲，用兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線（兩腳稍寬於肩）時，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復至開始姿勢，隨後重複上述滑行動作，這樣就能連續向後滑行了。
2第二步，也是平花中的後交叉，站立開始，兩腳分開（約一腳距離，一般是左腳在後，右腳在前），兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內刃蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。
然後再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側面。然後依次重複上述動作，做交叉後滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。
3第三個步驟，也就是溜冰場的那種後滑，兩腳一前一後交替壓步切地，每步都帶有輕微的小跳，重心前後來回移動，特別在轉彎的時候，加速會非常明顯。
注意事項
剛開始學倒滑，可能沒有後滑的動力，一下就停了，所以可以適當的推一下牆壁，給與一定的動力；
學習後滑，身體會有前仰的趨勢，初學者要克服這種困難，習慣了就好了；
不管你是剛開始學，還是學了好久，學習後滑，頭必須往後看路；
最後說一下，學習輪滑，摔倒是正常的事情，所以我們必須要有不輕易放棄的精神，而且帶好護具是必須的。
4樓：1笑何奈
雙排輪滑原地旋轉的技術要領（以逆時針旋轉為例）：
身體垂直站立，膝蓋微微彎曲，雙臂水平後逆時針旋轉（右臂從身體右後側、左臂從身體右前側同時逆時針發力旋轉）；
手臂帶動身體旋轉的同時，右腳的前輪和左腳的後輪微微抬離地面（右腳的後輪和左腳的前輪4個輪子形成了一個軸），身體就旋轉起來了。
至於旋轉加速只需要把雙臂收回來，由於旋轉半徑縮小，轉速自然加快了。
（上述只是旋轉的技術要領，說著容易，真正練習有難度，旋轉過程中溜冰鞋自始至終只有4個輪子著地，不能用腳尖的剎車皮或點冰器來代替前輪著地，因為4個輪子形成一個軸，旋轉起來阻力很小，控制好的話，轉個二三十圈沒問題，該技術要領最難的就是身體重心的控制，重心一定要控制在兩腿中間，不能偏到任意一條腿上，）
5樓：重口味的女牛氓
你初學怎麼加速，慢慢來，會溜了就可以換腳 啊。開始時左腳在後，右腳在前用力滑s 就可以推著走了 如果溜會了 ，就可以直接雙**叉跑了，就很好了。慢慢來吧，心急吃不了熱豆腐。
雙排輪滑倒溜技巧
6樓：匿名使用者
玩這個東西不錯啊，應該是在後的腳用的力大. 重心應該是在後面那隻腳. 在兩腳的話.過彎 加速都很慢好像，你慢慢練習。good luck
7樓：果果是瓜瓜
動作要點
1、後溜時兩腳與肩同寬平行滑行。
2、膝蓋微蹲重心稍向前置於欲滑行之足。
3、抬起自由足呈單腳滑行．記得滑行足須踩直刃。
容易形成的誤區
1、膝蓋彎曲過多這樣不能提供足夠的動力向後滑動，並且容易向後坐摔。
2、重心過於前傾身體於地面形成角度太小，容易摔倒。這時應該將上身儘量拔起以保證不會摔倒，一般在75-80°之間即可。
3、速度也是很重要的，初期練習起單腳時的速度最好慢些保證自己安全。
雙腳s型後溜,一般平地花式將這個動作成為fish，該動作主要在於新手的整體平衡性，身體和膝蓋的協調性，這其中請各位認真感受胯部的感受。
8樓：匿名使用者
時不時要注視一下後方
雙排旱冰倒滑技巧
9樓：護身符天使
倒滑 哈哈我當初臉的也很辛苦阿
就是右腳在左腳前面s型 然後右腳伸到左腳前面的時候可能會摔 那個時候你身體就隨著腳擺
轉彎的時候就是右腳伸到左腳前面 右腳輕輕的後踢 切記不要太高 那樣難看
10樓：匿名使用者
我是高手哦，主要是注意看。練得時候手推欄杆
11樓：果豪郭軒秀
初學倒滑之前最後先學會怎樣去轉圈，會了轉圈以後就可以轉過身後直接學倒滑，左腿做根基，右腿呈s型走，最好是有人在前面推一下或者能有什麼物欄杆或牆什麼的借一下力！然後結合你學的轉圈連起來慢慢練，心急吃不了熱豆腐哦！加油！
12樓：華曦邸湃
先右腳s
左腳適當調整方向
前期：左腳調整方向
右腳s助力
後期：雙腳都可以調整方向
助力你先把倒溜學會
再來倒跑
之後就是側滑
（螃蟹步）.側跑
雙排滑旱冰倒滑技巧！
13樓：四川萬通汽車學校
首先要知道倒滑分三個階段，即使是速成也必須一個階段一個階段的練。
（初級）單腳不動，另一隻腳在不動的腳一側旁蛇形。
（中極）兩隻腳前後，同時蛇形。
（高階）雙**替側蹬，既倒跑（這裡的每個階段都比前一階段的速度提高至少一倍）
準備先要帶好護具，因為新手練倒滑容易兩隻腳絆著，（當年5小時摔破了一條褲子）還有就是找個比較空曠的地方，最好沒人再來。
方法很多人說向前推著牆然後有了向後的動力的這樣練，在這不提倡，雖說也可以學會，但絕不是速成的方法。
言歸正傳，下面來說方法。你先一隻腳不動，另一隻腳儘量往前蹬，這時候你會有向後的動力，第一步很簡單就能成功，接下來你需要做的是不間斷的練習1個小時，把穩定性和速度提上去。
然後進階，雙腳前後排放，讓前面的那隻腳蛇形，你會有向後的動力，然後後面的腳也慢慢蛇形，這裡前腳是提供動力的，後腳是控制方向的。要不間斷練習2個小時，基本就沒有問題。
倒跑，這是速度最快，也是動作最酷的終極階段，需要練2個小時以上，倒跑本人有個訣竅，雙腳平行站立，把右腳放到左腳左邊（此時雙腳 形成一個交叉），接著右腳不動，把左腳放到右腳右邊，然後迴圈以上動作，簡單地說就是兩腿交叉的橫著走。隨著你橫行的速度越快，你慢慢會獲得一個向後的速度，那麼你就成功了！後面的工作就是控制好這個速度。
學習過程中準備工作一定要做充分，護具，場地都要選好，熱身工作做好，一定把安全放在第一位！
14樓：手機使用者
一、v型走步 1.先以v型站姿站好。 (兩腳張開成v字型與肩同寬約45度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。
) 2.身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。 3.
身體稍向前傾，右腳向前抬起。 4.右腳放下踏穩，重心轉至右腳。
依此要訣，左右**互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。 二、跌倒起立 1.前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2.膝蓋下蹲。 3.
先下膝蓋著地。（這時的護膝就非常有用。） 4.
手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。 5.待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。
6.右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。 7.
雙手用力下壓將身體撐起。 8.以v型站姿站好。
三、前溜 前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（”刃〃是站立方式），左腳則稍稍壓內刃，右腳用力滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子，再換左腳〈此時重心要拉回來，推出去左腳要併攏回來，再將重心放到左腳上，如此繼續動作就可以啦！〉 重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔～～～只是兩隻腳在那邊猛推....
怎麼會快呢？不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的穩定性喔～～～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因為可增加推刃距離），要講求”飄逸〃也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看… 四、轉彎 以左轉為例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身(從腰部以上)面向圓心，還有要壓刃喔～～～重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃....
這樣子就可以畫出優美的弧線了! 五.t煞 前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後....
然後把較後面的那一腳輕輕的抬離地面，之後將抬起來那腳的腳掌轉90度，然後輕輕的將抬起來的那腳往地上放....讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。(此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲) 六、前溜轉後溜 當我們前溜要轉後溜時可輕跳...
轉180度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳為一前一後〈本人習慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點點....以腳尖為軸，順勢將身體轉180度或者是先以右腳為重心...
將左腳轉180度〈形成小蟹步〉再將右腳轉180度就可以啦！〈p.s.
在轉向時，雙腳儘量不要開太大，要保持平行，這樣動作才會乾淨利落〉 追問： 寫這麼多辛苦你了，不過你主要給我講哈倒滑怎樣滑，從最基礎開始吧，謝謝！
輪滑的倒滑有什麼技巧 怎麼才能學會滑好 如題謝謝了
地球軍團 輪滑學習小常識 站得穩穩 直直的 將兩隻腳站成t字形或將兩腳腳跟並在一起，使成v字形。起步 從t字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。滑行 滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。身體的擺動 將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展...
雙排旱冰正滑拐彎怎麼學
旱冰鞋單排和雙排的轉彎方式都差不多。一般有兩種。一種是身體重心移向意圖轉向的一側，雙膝微彎，內側腿彎曲幅度大於外側腿 這個可以看看滑雪運動員的動作就明白了 然後雙腳有意識的向意圖轉向側扭動，配合腰部的扭轉，一般都可以實現轉向。初學時可能轉彎的半徑會很大，隨著技術越來越熟練，轉彎半徑會越來越小。甚至可...
加速排毒的辦法是什麼，有什麼體內快速排毒的方法嗎？
充足的氣血，暢通的經絡，和足夠的水，只有滿足這三樣才能排毒。多喝水多排尿，因為尿液中有大量毒素，每天排大便 還可以吃吃排毒膠囊排出毒素，必要時吃一些排毒的藥物並要加強鍛鍊。每天吃一個蘋果，早晨起來喝一杯溫開水，也可運動出出汗，促進淋巴和斤上液迴圈，都可以加速體內毒素的排出。只有運動加上合理飲食才行，...