1樓：勇敢去飛舞
月經期腰痠背痛這是因為激素的作用，緩解經期的疼痛感就要多休息，可以吃點止痛的藥物。
2樓：生活達人小盧
女人每個月都有幾天不舒服。有些人只有輕微的背痛，有些人睡不著，痛經真是個討厭的傢伙。當在這個的時候，害怕！
當你受傷的時候，找到正確的方法來減輕疼痛，其實是一個很好的辦法，接下來我們看看都有哪些方法。
第一：多喝水
月經痙攣或原發性痛經是許多女性每個月都有的不舒服經歷，喝熱水有助於消腫。養成每天喝6到8杯水的習慣，尤其是在月經期，加一些薄荷或檸檬片使它更可口。避免飲酒，因為酒精會導致脫水，有些女性在月經抽筋時可能會腹瀉，這一點要注意。
第二：注意飲食
當你來月經的時候，你可能想吃肉類、含糖或含鹽的食物，但這些食物對你沒有幫助。一些研究發現，吃對食物可能有助於緩解經期疼痛。櫻桃、藍莓、西紅柿和青椒等消炎食品是不錯的選擇。
多吃富含鈣的豆類、杏仁和綠色蔬菜。這些食物含有抗炎化合物。
第三：拒絕咖啡因
遠離咖啡因有助於許多女性緩解經期疼痛。咖啡因有多種形式，包括咖啡、茶、巧克力和能量飲料。如果你每天都喝咖啡因，你需要慢慢減少攝入，以避免出現戒斷症狀。
作為替代，嘗試加入富含抗氧化劑的綠色水果、漿果和蛋白質粉末。
第四：熱療
在腹部敷上加熱墊、熱敷或熱水瓶，可以神奇地緩解月經痙攣，緩解痛經疼痛，溫暖有助於肌肉放鬆。這是一個非常不錯的方法，我就是經常用這個方法的。
3樓：11夭夭
因為月經期女性的身體是非常虛弱的，緩解月經期的疼痛感可以多喝一些熱水或者是熱的紅糖水，多穿一些衣服注意保暖。
4樓：土豆地瓜豆角
腰痠背痛有氣無力，這個時候是失血過多的狀態，有點貧血，才會這個樣子。
5樓：農家小妹婉兒
這是裡面的子宮出現創傷性充血，血液外流造成的不適感，多按摩一下手腳。
6樓：王不留行
經期抵抗力會變差，平時沒有保養好腰背經期就會明顯疼痛。
7樓：肖先森
在月經期間經常腰痠背痛，這是因為子宮內膜脫落造成的不適感。
8樓：天才人物我無敵
這是由於子宮血液外流所導致的情況，建議平時一定要注意休息，不要吃生冷的食物。
9樓：慵懶甲乙丁
這和氣血有一定的關係
氣血虧虛加上氣鬱血滯，所以不通則痛
我之前痛經腰痛頭痛，用的貼欣棗苓顆粒，你可以試試一個月的時候就感到身體輕鬆有精神的變化
一共用了三個月，現在經期都很好，氣色也一直很好
為什麼女生來月經的時候會腰痠背痛？
10樓：匿名使用者
月經是女性的一種正常生理現象,但有時也伴有身體的種種不適,除了人們熟知的痛經,功能性子宮出血外,還會有乏累、腰痠背痛,經期浮腫等現象
11樓：520劉金澤
你好。多數女性會在月經來前出現不同程度的腰痛，多數是由於體內孕激素改變引版起的，也有的與權經前期受涼有關，建議注意經期保暖．
指導意見：
經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
12樓：匿名使用者
不是所有的女生來月經都會腰痠背疼的，每個人的感覺不同的，有些呢哪兒都不疼很舒服，有些量多，有些人量少，每個人來這個就跟十個指頭長短不一樣，都是不一樣的感覺感受。.
13樓：誰的的小果果
每個人的感覺不同的，有些呢哪兒都不疼很舒服，有些量多，有些人量少
14樓：請叫我大神棍呀
多數是由於體內孕激素改變引起的
15樓：匿名使用者
這是因為女性體內激素引起的
16樓：匿名使用者
因為這兩天身體流血比較的多
17樓：冰湖凝心
由於體內孕激素改變引起的
18樓：匿名使用者
經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
為什麼許多女性來月經那幾天會肚子特別痛，有的還會腰痠背痛？
19樓：否羑澤丶亦良
月經其實就是子宮內膜的脫落，對於身體的損害是很大的，但是它是自然規律，所以那幾天女性朋友會感覺腰痠背痛，這是很正常的。
20樓：匿名使用者
腰痠背痛應該是正常的現象，肚子特別疼可能是因為喝多了冰的東西，嚴重時需要去醫院就診。
21樓：饅頭饃饃餅
在經期時，女性的盆腔會充血腫脹，體格不好的就會痛經。
22樓：網友
因為這就是正常的生理情況，要多注意飲食，不能喝太多的冰東西。
23樓：園耿正直
這好像就是正常的女性的生理反應吧，注意飲食的健康
24樓：雪
應該是不注意衛生，泌尿系統的感染經期女性會比較脆弱和敏感，女性生理結構的複雜就會導致腰痛的情況發生
25樓：喵
這個我覺得就是一個生理上的正常反應吧，只要不是太疼都行
26樓：浪子一個寶寶
子宮內膜的脫落，對於身體的損害是很大的
27樓：悅樾躍鑰
腰痠背痛是正常的，但是肚子特別痛是不正常的，需要去醫院就診。
女朋友每次來例假時都會腰痠
28樓：把我殺了吧
沒有吧,好象是正常現象
女人來月經為什麼會腰痠背痛呢？
女生經期為什麼腰痠背痛？
29樓：寶潔護舒寶
bai抱抱哦，受到大姨媽欺
du負的鬱悶miss護懂噠。經期出現腰zhi部痠痛dao，除了精神緊回張、勞累和飲食不當等因
答素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈～
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5.做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
希望以上建議對親有所幫助，如果能得到親親手上那bling bling的採納miss護就更加充滿動力，祝好哦～
月經期間腰痠背痛咋辦？ 5
30樓：宮裳珈羽
每個人來月經時的生理狀況都不一樣，我每次也是腰痠呀，有的人就只是腹痛，所以沒什麼的。只要注意不要受涼，多休息就行了。
31樓：北京北海醫院
經期有子宮充血會對附近組織有壓迫，就會出現腰痠背痛的現象，一般是正常的症狀，不用太擔心
32樓：匿名使用者
你有點腎虛，若歲數大的話適量吃點補品，歲數不大呢，注意調養，注意飲食，不要隨便吃補品哦。另外，不能**了。
為什麼我經常感到腰痠背痛，請問有什麼辦法可以解決
西醫確診 先到醫院確診是什麼樣的病，該檢查的專案搞明白。如果是骨科病就往下進行！中醫 找中醫方面的專家再次診療，這你就基本對自己的病情有一定的認識。健康保健 只是短期的，好的行為習慣才是良好生活品質的保證。腰肌勞損,系急性腰扭傷未能徹底有效的 損傷未修復，或受輕微多次反覆的損傷，以及靜力性勞傷等造成...
馬拉松在月經期間可以跑步嗎,馬拉松在月經期間可以跑步嗎
女生生理期是否能跑長距離要因人而異，如果經期出血量多的話就不建議跑長距離。如果身體沒有不適且出血量不多，適量的運動也沒關係，很多女性馬拉松運動員在生理期的跑步狀態反而比平時好。個人建議，如果不痛經的話可以嘗試一下5.5公里的迷你跑，不要追求速度，以有氧慢跑就行，跑的過程中時刻留意身體狀態，如果出現胸...
月經期間吃海鮮會有影響嗎，月經期間吃中藥有影響嗎
您好，如果對海鮮不過敏，月經期可以適量吃海鮮，對身體健康沒有什麼影響。但不要過食海鮮，以免胃腸道蠕動加快刺激子宮收縮，導致月經量過多或行經期長。意見建議 海鮮大多數是寒性的食物，在月經期食用對身體不適，並且，也不能很好的吸收海鮮裡的營養。建議少吃為好，儘量的多吃一些清淡的食物 希望我的回答對您有所幫...