1樓：風雲乾坤
教你一個最管用最簡單最有效的方法：
強迫自己做仰臥起坐。
下一次當你想咬指甲控制不住時，就強迫自己做仰臥起坐21下，這樣不僅可以幫助你改掉咬指甲的不良習慣，還可以讓你的身材變得更加嬌美。
2樓：跟jj一樣可愛
我們都一樣啊 = = 現在17歲了。 從很小就有這個習慣。
悲劇啊。 我也是咬皮指甲。 也是每次強迫自己不去咬。
可以不注意的時候又咬掉了。
牙齒特別喜歡咬東西。
3樓：吾爾
這個問題應該是小朋友的問題啊，我知道怎樣對服小孩的方法，不知道對你有沒有用!這時你需要一個監督你的人，他要做的就是定時的讓你咬手指，其他的時間會監視你不要咬!但到每天固定的時間一到，就算你不咬，他就要強迫你咬，時間長了，慢慢就好啦!!
希望能幫助你!
4樓：
對於**來說厭惡**可能會更管用一點，雖然有的時候看起來這個**方法有點殘忍！但對行為異常來說是最有效的！ 簡單的說需要有人來不間斷的監督你，並且在你出現類似行為的時候給予你比較強烈的刺激，使你逐漸形成一種條件反射，也就是說“咬東西=懲罰”。
就是這個道理！
5樓：
聽起來你好像經常處在焦慮之中，如果真是這樣的話，首先要做的是緩解自己的焦慮，正確地面對和處理壓力。
咬指甲這個壞習慣改不掉，是一種病嗎？
如何克服咬指甲這種怪癖
6樓：蒽吶
咬癮戒斷需要一定過程，苦甲水有效果
7樓：習武之影
孩子咬指甲的毛病怎麼治
咬指甲的毛病怎麼改~我已經20了~還是改不掉~怎麼辦~
8樓：溫銳逸
想咬的時候就把手弄髒。
9樓：燕小十
如果咬指甲能讓你在分析問題時能有更快的反映,我認為沒有必要改正.如果實在想改正,那你最好在辦事情或思考的時候把手插開衣兜裡.
如何改掉咬指甲的習慣
10樓：果凍
我告訴來你一個好辦法 我從
源小就愛咬指甲 不過現在指甲好長了 也不咬了 以前都不敢把手給別人看啊 我特別能體會你的感受
在指甲上塗上透明或淡色的指甲油 指甲油有毒 每次手要放進嘴巴的時候就提醒自己不能放進去有毒的 慢慢的就能改了這個壞習慣
你也試試吧 希望你也能快點有好看的指甲
11樓：水果小不點
可以讓自己定製一個計劃，一個目標。讓自己忙碌起來。想不起來這個習慣。實在不行也可以去做一個美甲。做一個很貴的美甲，這樣就不捨得不忍心去咬。最後也可以戴上手套。
12樓：匿名使用者
教你一個好辦法————抹指甲油！！！
指甲油的味道太可怕了，只要你咬下去，絕對不想第二口
在學校可以用透明色，當然如果做個美甲你就更捨不得咬啦
13樓：匿名使用者
在指甲上塗一些苦味的藥水，一兩週就好了
14樓：匿名使用者
塗你討厭的味道，慢慢就好了
15樓：敲可耐的天空
可以每找個人監督一下 每天強迫自己不咬指甲
16樓：戟牙
不要留長指甲。要不就咬到手指了，疼就不咬了。
17樓：匿名使用者
用玻璃膠把嘴封住就好了
怎麼才能改掉咬指甲的習慣？
18樓：匿名使用者
在**中，這個比率竟然能達到50%！如何才能改掉咬指甲的習慣呢？ ——心靈咖啡網 有咬指甲這個壞習慣的人可能比你想的要多得多。
2023年有一項實驗指出，有1/4的孩子會習慣性地咬指甲。這還不算嚇人的，在**中，這個比率達到50%.令人費解的是這個比率是如此之高，我猜，這是因為很多人都瞧瞧將之隱藏起來了吧。
有5個步驟能幫你擺脫咬指甲的壞習慣1. 顯然,你改變的動機要足夠強烈任何的改變都需要你深刻的動機。對於“咬手”這麼一個簡單的動作來說，是很難改掉的。
也許這是因為咬指甲這事兒看起來對我們沒那麼重要；而雙手隨時就在我們身邊。想要讓自己的動機變得更強烈點，你就得好好思索一下改掉這個習慣後所帶來的積極的一面。同時，你要好好思索，咬指甲這件事兒的危害性。
如果你總想著，這沒什麼大不了的，那麼你就真的不能做出任何改變了。2. 不要壓抑自己無論是你自己，還是你的孩子想要做出任何的改變，你都得知道，壓抑是沒有用的！
假如你為此懲罰自己的孩子，那就更糟。 他們會知道，這是一種吸引你們注意力的方式，而他們也會試圖去用這招。3.
相反的，把消極的一面換成積極的一面想要改變一個習慣，你可以試著培養一個新的、更好的習慣來代替之前那個。比如，你要改變咬指甲的習慣，就可以嘗試：（1）嚼口香糖（2）把你的手放在口袋裡（3）無聊時，擺動你的大拇指打發吧4.
最好來些視覺上的提醒你要是把指甲剪得足夠短，那你想咬指甲的念頭也會少一些。還可以在自己的指甲上塗上鮮亮的指甲油，來好好提醒自己。你還可以在自己的手腕上戴一個手鐲，或是腕帶，不時提醒自己去實現自己的目標。
記住，習慣停留在你的潛意識裡，所以，你會自動想要去咬指甲。視覺上的提醒讓你時刻記得自己想要改變的念頭。5.
保持現有成果每隔幾天就給你的指甲拍點**，這樣你就能清晰地感到自己為改變舊習慣做出的努力。當你清晰地看到自己的進步，就能幫助你變得更好。記得，老的習慣永遠都不會徹底消失。
它們在潛意識裡和你玩捉迷藏，隨時準備跳出來呢。記得，隨時都要與潛意識作鬥爭。咬指甲是否意味著深層的心理問題？
人們往往好奇，咬指甲是不是意味著深層的心理問題。如果這個深層的問題被解決掉了，那麼這個壞習慣不就自動褪去了？目前為止，還沒有足夠的實驗證據表明，咬指甲就意味著焦慮。
此外，從潛意識層面來**這個問題未免又太難了。不過，重要的是，心理學認為，習慣都是習得的。所以不妨從以上的幾個方法入手吧。
19樓：管婉儀六志
愛咬指甲，有時反映一種心理情緒，如緊張、抑鬱、沮喪、自卑感、敵對感等情緒狀態，其根源可能是受關注不夠或缺乏安全感。而有些孩子，由於咬手指甲經常受到家長的批評、訓斥，反過來又會產生緊張、焦慮的情緒，成為繼發性精神刺激因素。
要培養良好的衛生習慣，如常修剪指甲，儘量讓自己滴毅力控制住自己。慢慢該掉這習慣，。
20樓：諶振華清婉
我告訴你一個好辦法
我從小就愛咬指甲
不過現在指甲好長了
也不咬了
以前都不敢把手給別人看啊
我特別能體會你的感受
在指甲上塗上透明或淡色的指甲油
指甲油有毒
每次手要放進嘴巴的時候就提醒自己不能放進去有毒的慢慢的就能改了這個壞習慣
你也試試吧
希望你也能快點有好看的指甲
21樓：姜愫支和悌
把指甲剪到最短,讓你還咬!!
據說,咬指甲的人有暴力傾向啊
去找大夫看看吧,說不定肚子裡有蟲子...
22樓：水淼嬴雪晴
哇，你的問題怎麼這麼多人回答啊。
你要做那些事情的時候，就想別的東西好了。
那樣就不會那麼無聊想要咬指甲了。
23樓：夕蓮翟悠素
改用更高難度的，咬腳甲。你就會知難而退了。
24樓：薄依錯半蘭
想咬的時候就吃口香糖。
25樓：鐸斯宰父初柳
我想你應該是想找女朋友了,有了之後我怕你就不想咬指甲了,因為還有很多東西等著你去做
怎麼改掉咬指甲的習慣啊！！十多年了，一直到現在都改不了！！之前有在**買了那種很苦的藥，塗在指甲上 20
26樓：匿名使用者
因為bai手指指甲長期咬吃，du變得很敏感，而且產生zhi傷口感染，dao很癢很難受版，心裡強迫自己去權咬緩解疼癢。
咬指甲有三個主要原因：
1,與微量元素缺乏有關;
2,與家庭不和,心情矛盾,精神過度緊張有關;
3,對孩子教育不當,使這種行為成為習慣
推薦幾個小辦法。
一、做美甲，好看的美甲讓你捨不得去咬。而且美甲大多數是安裝假指甲，咬的是塑料片。
二、因為手指長期敏感受傷，可以去綜合性醫院找**科醫生開減少**敏感的外用藥劑塗抹。平時按照正常方法用指甲刀修整指甲。養成習慣就好，讓親友監督。
三、分散注意力，讓手上有事不停下，不要特意去想手指的問題，如小零食，小手工等等分散注意力。聽**、看舒緩的電影緩解心理壓力也是一個好辦法。
希望能改掉這個不良的生活習慣
27樓：匿名使用者
這只是個人習慣而bai已，只要不對身du體造zhi成什麼危害就不dao用擔心。
矯正這個小毛病專可以嘗試用以下屬幾種方法：
1.將指頭端帶上橡膠手套，會計點鈔專用的那種，雖然有點不舒服，但無大礙。
2.將指甲上塗上警示顏色的指甲油，讓你一看到警示顏色就有了不去啃咬的意識，久而久之形成習慣就好了。
3.可在指頭上塗上清涼油或者風油精，對身體無害，但是每當要去啃咬手指的時候，就會聞到刺激氣味，從而停止啃咬的意圖。
建議養成勤修剪指甲的習慣，保持清潔。
希望能夠幫到你~。~
28樓：cdjlyy楊醫生
哈哈 人經常犯一個錯誤 是因為犯那個錯誤的成本太低了，建議，你在指甲上塗點瀉藥或者什麼你討厭的氣味。
29樓：
啊，難以理解啊，指甲多髒啊。
30樓：螃蟹在奔跑啊
其實我覺得這與其說是一種習慣 不如說是長久養成的心理依賴 讓你在一種環內境下就會促成的一容
種反射性行為 就好像人看到屎首先會覺得是臭的 這就是一種條件反射 可能你在咬指甲的時候 會覺得心理安穩 想要改變這種毛病 你可以試著吃吃口香糖代替咬指甲 或者給指甲塗上醒目的顏色 慢慢改掉壞毛病
31樓：匿名使用者
把手指剁了，就沒有地方咬了，呵呵
32樓：匿名使用者
以後有男朋友了應該會注意把
怎樣改掉啃指甲的壞習慣
33樓：高行健補
指甲細菌比馬桶圈還多
34樓：藍顏七彩
把指甲剪得非常非常短
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