1樓：道家功
辟穀後，怎麼合理恢復飲食？
2樓：匿名使用者
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
3樓：我也想珍惜
找專業的老師教你，別自己安排，有好多事情需要注意。
4樓：匿名使用者
1、晚餐取消之後，早中餐減量，注意減鹽，口味清淡為主，過渡一週。
2、第2周繼續減量早中餐，以青菜為主，肉食不碰，清淡最主要，遠離滋味。同時，意志力的磨練，控制自已的食慾。餐前練習食氣。
食氣：伸頸張口向天，大吞一口天地精華之氣，有聲然嚥下。七口為度，緩，深呼吸。
3、繼續2周的法門，早中餐時，有不飢感就不吃，漸入日中一食，即過午不食。青菜，超清淡，遠離滋味。
4、食氣為主，穀物斷決，偶食青菜一二口，滋味遠遠離開。
5、以上過程喝水適度。
6、減水，練習吞津。口裡含3-5棗核，時時攪動，自生津液如泉，口口嚥下，自然不渴。
7、漸進入，吞津食氣為主的境界。食氣不飢，吞津不渴。穀物食品不入口，水或許一二口，或不喝。以十天為界。
8、吞津食氣，真真正正的功夫開始了。境界分十層，共百天。百日為入門。
辟穀期間有哪些飲食禁忌
5樓：傳艾健康
1、辟穀期間不能喝酒
因為辟穀期間幾乎不吃主食，而空腹喝酒會很容易刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。同時空腹的時候喝酒還會導致人體出現低血糖的現象，對身體健康非常的不利。
2、不能喝牛奶、酸奶、豆
這三類食物裡面含有非常豐富的蛋白質，而辟穀是不吃主食的，那麼就處於空腹的狀態，這個時候如果吃這些食物，就會導致蛋白質的白白浪費。正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。
辟穀需要有科學的飲食計劃，
6樓：愛令狼
關於辟穀的禁忌說法有很多，舉幾個常見的例子：
禁忌一、辟穀中不能洗熱水澡
禁忌二、辟穀中不能喝開水
禁忌三、辟穀中不能吃（西紅柿，香蕉，紅薯等等）禁忌四、辟穀中不能有性生活
禁忌五、辟穀中不能喝茶，不能飲酒，不能抽菸，不能喝咖啡等等禁忌六、辟穀復食不能吃固體食物，更不能吃葷腥。
這些都是胡扯，對辟穀根本不懂的瞎說，不必理會。
這些禁忌往往伴隨著可怕的預言，如：復食吃肉會造成胃的終身損傷等等。
事實完全不是這樣，辟穀復食後吃肉的沒事，身體都好好滴。
事實證明這些所謂禁忌不過是主觀臆斷，或者某些人故弄玄虛而已。
辟穀說到底是這樣一種養生方式，通過身心修煉重新認識自己，是一個打破傳統觀念禁忌的過程。
切莫在打破舊框框的同時，給自己套上新框框。
辟穀七天都怎麼安排飲食
7樓：蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分，有半闢
谷、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
8樓：匿名使用者
辟穀就是不吃五穀雜糧，怎麼可以吃粥呢？開谷才能吃吧！
辟穀期間怎麼安排飲食
9樓：商用脫範
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
10樓：陀曼婉辛爾
辟穀期間，可食用適量的乾鮮果品、營養性藥物，常見的諸如：紅棗、芝麻、黃精、玉竹、枸杞、黑豆、天門冬、麥門冬、茯苓、白芍、禹餘糧、赤白石脂、白朮等。
經實踐證明，辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。飲水以暖水為宜，飲多亦不妨。辟穀期間停食而不停水，應保證足量的水分**。過分缺水是對身體的摧殘。
辟穀期間應該怎麼安排飲食？
11樓：匿名使用者
1、晚餐取消之後，
抄早中餐減量，注意減鹽，口味清淡為主
，過渡一週。
2、第2周繼續減量早中餐，以青菜為主，肉食不碰，清淡最主要，遠離滋味。同時，意志力的磨練，控制自已的食慾。餐前練習食氣。
食氣：伸頸張口向天，大吞一口天地精華之氣，有聲然嚥下。七口為度，緩，深呼吸。
3、繼續2周的法門，早中餐時，有不飢感就不吃，漸入日中一食，即過午不食。青菜，超清淡，遠離滋味。
4、食氣為主，穀物斷決，偶食青菜一二口，滋味遠遠離開。
5、以上過程喝水適度。
6、減水，練習吞津。口裡含3-5棗核，時時攪動，自生津液如泉，口口嚥下，自然不渴。
7、漸進入，吞津食氣為主的境界。食氣不飢，吞津不渴。穀物食品不入口，水或許一二口，或不喝。以十天為界。
8、吞津食氣，真真正正的功夫開始了。境界分十層，共百天。百日為入門。
辟穀期間飲食方面應該怎麼安排?
12樓：陰陽二十伍人
:一天健康的飲食安排大體總結如下: 1. 早上起床喝一杯蜂蜜水,這樣可以防止結石。 2. 早飯一定要吃的營養,如果想省事,可以喝
13樓：匿名使用者
辟穀期間也要吃飯嗎·············
辟穀之後如何恢復飲食？
14樓：匿名使用者
辟穀bai結束時首次宜進食吃澱粉du性流質食品zhi，由少漸增，切莫暴dao食暴飲。恢復回飲食後有些反答
彈，但要自覺將體重控制在合理限度之內。有飢餓感時可開始進食極少的稀湯（如小米湯、大米湯）或稀粥二至三日，然後再逐日遞增，一星期後可基本恢復正常飲食。復谷期間忌食葷腥之物，這些是必須遵守的事情。
也曾有辟穀七天頑疾得愈，但由於盲目進食而**的事例。
為了恢復胃腸功能，在復食期一定要注意飲食，千萬不可暴飲暴食，也不可隨意進食，以免對胃腸造成傷害。具體安排，第一天只能喝米湯來滋補胃氣。第二天可以吃嬰兒食用的米粉糊，第三天喝粥，（可以配煮爛的菜葉之類）第四天可以吃麵條（可加蛋花），第5，6天，7少量進食軟米飯或軟饅頭。
這7天不可吃肉喝酒，不可吃難消化食物，不可吃辛辣食物，不可過性生活。辟穀結束後，每餐只吃7,8分飽，連續吃一月素，對維持**美容功效有極大幫助。
15樓：匿名使用者
辟穀後，怎麼合理恢復飲食？
16樓：三人行之間我們
先給腸道提供一些容易消化吸收的食物如素菜.稀粥.軟麵條，建議由少到多，不可一次吃太多，要有三五天的緩慢恢復期才能正常飲食
17樓：ice雪紋
復食抄後要注意的問題，吃什bai麼都可以
：辟穀以前你吃素，就可以du
繼續吃素，以前吃葷zhi可以繼dao續吃葷，但一定要記得，不要“暴飲暴食”。其次，抱著一顆感恩的心吃每一頓飯，體會所吃的食物“粒粒皆辛苦”，它的來之不易。希望保持體重者，可以適當把握食物攝取量，吃五六分飽；只要身體允許也可過午不食，順其自然。
辟穀期間可以喝牛奶嗎辟穀期間喝牛奶有什麼壞處
答案是不能。喝牛奶，還每天不吃飯，不能算辟穀，至多算節食斷食。辟穀斷食要聽瞎說想吃吃素食主物建議素食主 辟穀三天覆食第四天可以吃牛奶嗎食譜 不可以。辟穀復食第四天後吃鹽。辟穀復食的前三天要控鹽。因為辟穀出關時普遍腎虛。腎虛時吃鹽多，會水鈉瀦留，加重腎臟負擔。復食時稍微不留意就會吃多，吃多了食物等於吃...
辟穀期間可以喝酸奶嗎辟穀期間喝酸奶有什麼
從理論上來說是可以的,酸奶具有養胃的作用,不過要注意不要喝太多,畢竟裡面其他東西的含量還是挺高的,辟穀期間可以喝酸奶嗎 辟穀飲食注意事項 辟穀結束時首次宜進食流質食品,由少漸多,切莫暴食暴飲。恢復飲食回後體重會有所增加,但要自答覺將體重控制在合理限度之內。有飢餓感時可開始進食少量的稀湯 如小米湯 大...
辟穀期間可以吃什麼，關於辟穀期間可以吃水果嗎？
辟穀不是隨隨便便地不吃飯那種，應該要老師的指導下辟穀才安全。關於辟穀期間可以吃水果嗎？可以吃水果。辟穀期間對吃什麼水果是沒有限制的，紅棗核桃因為糖分較多，比較適合長期辟穀的人，但辟穀21天可以用紅柚子和橙子代替。辟穀期間最好不喝蜂蜜水，最好喝礦泉水。在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的...