1樓：果果是天蠍座
親，是的奧
辟穀前如果有足夠的體育鍛煉
辟穀的過程也相對會輕鬆愉快很多。。
2樓：非洲咖哩
你要修仙啊？人家辟穀都會帶辟穀丹的，跟現在的壓縮餅乾一樣的東西
辟穀期間可以做哪些體育鍛煉？
3樓：匿名使用者
我同學做過，就是在辟穀期間靜坐，仰臥，學習，不易做劇烈運動。
4樓：匿名使用者
就好好打坐吧，別再暈過去
辟穀前需要哪些準備
5樓：匿名使用者
想要辟穀，首先就應抄該明白，闢bai谷是一門技術，du不是任何人隨隨便便zhi就能辟穀的，闢dao谷沒有想象中的那麼簡單，辟穀不吃飯只是表面現象，而隱藏在裡面的，內在的東西，才是最重要的。
為什麼這樣說，我們來舉一例子，如果某個人因為偷了別人家的東西遭到懲罰，你能不去追究他頭東西的原因嗎？
同理，辟穀深層的東西，便是刨根問底，解決要辟穀的真正原因。
弄清這些，我們附上辟穀前的準備。
第一，弄清楚什麼叫辟穀，打心眼裡接受辟穀
第二，對自己的習慣進行調整，多做體育鍛煉
第三，好好吃飯，想清楚自己為什麼要辟穀，計劃辟穀幾點。
第四，看辟穀經典案例，學習他人經驗。
第五，就是順其自然，有心練功，無心成功了。
以上五點，是我聽龍騰辟穀導師說的，不知道對不對，如果覺得還滿意的話，希望採納，我也求升級啊！
辟穀期間必須做操嗎
6樓：匿名使用者
不是那樣的，辟穀期間可以做大愛健身法，服氣法，龍騰九式等，當然，這是建立在學會功夫的基礎上，如果沒有學會功夫，只要做體育鍛煉就可以了。
當然，體育鍛煉的強度要比平時小一些，心情要比平時放平和一些，正常上下班，新人辟穀建議先學免費辟穀日記。
辟穀時可以運動嗎
7樓：蘇九九豔陽天
辟穀期間可以運動，但運動量要酌減，運動強度也要降低。
辟穀時可以適當休息，但不可躺在床上不動，要出門可以進行散步，快走之類的運動方式。
8樓：似興義培
進入辟穀功態之後，多數出現體重下降，部分糟粕，即人體多餘的脂肪、蛋白質、疾病等排出體外。體重下降至一定水平，會進入一個不降不升的不穩狀態，這時的體重是人體的精華，也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間，體重開始略微上升，這表明人體清倉理庫工作已經完成。
個別人整個過程體重不升不降，這是因為清除的糟粕和增進的精華相等。人體在辟穀期間，是雙向調節，肥的**，瘦的增肥。此外，尚有個別人不吃，體重學上升，因為增進的精華在於清除的糟粕。
所以在辟穀期間，要重視辟穀程序，做好每天體重升降的記錄。
注意事項
人體通過自我意識調控，發出辟穀訊號，想辟穀就辟穀，想什麼時候辟穀就什麼時候辟穀，人人都能做到。在整個辟穀過程中，重點突出如下幾個問題:
1.明確辟穀目的，主動接受辟穀
辟穀，不單是為了治病，人的靈感、靈力都會增強，通過辟穀，人會感到靈感增強，對人體的奧祕和自然世界會有更深的認識，身體素質會有質的提高，因此要抱著積極心態主動接受辟穀。
2.辟穀初期如何克服飢餓感
出現飢餓感是辟穀早期的正常、必然感覺，仍然是通過意識調控解決:吃虛象。
飢餓一出現，即想:我已吃過飯，不餓了。
想吃蘋果時，即想:我已吃過蘋果。
想吃油條，想:我已吃過油條。
想吃什麼，都想著已經吃過什麼，正如成語中的「畫餅充飢」、「望梅止渴」。
3.正確認識辟穀期間的特殊感覺
除早期的飢餓感，最常體會到的是「身體輕飄飄的」。這是因為辟穀期間人會進入陰性世界，物體本身的重力和地球引力的作用減輕。此外，頭腦感覺特別清爽也是正常的感覺。
辟穀期間抽菸、喝酒會感覺到味首變異，難以入口。
辟穀後期會出現退病現象，較常見的是病情加重、舊病**現象，要正確理解
辟穀期間可以喝牛奶嗎辟穀期間喝牛奶有什麼壞處
答案是不能。喝牛奶，還每天不吃飯，不能算辟穀，至多算節食斷食。辟穀斷食要聽瞎說想吃吃素食主物建議素食主 辟穀三天覆食第四天可以吃牛奶嗎食譜 不可以。辟穀復食第四天後吃鹽。辟穀復食的前三天要控鹽。因為辟穀出關時普遍腎虛。腎虛時吃鹽多，會水鈉瀦留，加重腎臟負擔。復食時稍微不留意就會吃多，吃多了食物等於吃...
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從理論上來說是可以的,酸奶具有養胃的作用,不過要注意不要喝太多,畢竟裡面其他東西的含量還是挺高的,辟穀期間可以喝酸奶嗎 辟穀飲食注意事項 辟穀結束時首次宜進食流質食品,由少漸多,切莫暴食暴飲。恢復飲食回後體重會有所增加,但要自答覺將體重控制在合理限度之內。有飢餓感時可開始進食少量的稀湯 如小米湯 大...
辟穀期間可以吃蘋果嗎，辟穀後可以吃蘋果嗎 辟穀期間有什麼飲食禁忌
辟穀期間可bai以吃蘋果du。辟穀的時候吃水果zhi可以補充地氣dao，同時還能排清體內餘 可以吃，最好蒸熟了吃。可以吃少量水果，建議你多去龍騰辟穀論壇學習學習，張 渭廉辟穀導師是一個很熱心的人，專辟穀還是要屬在專業人士指導下才能進行，辟穀導師張渭廉創辦的龍騰辟穀論壇是國內最大的辟穀交流平臺，介紹辟...