1樓：牛璠瑞童
一、長高和你遺傳、鍛鍊、休息、骨齡有關係。基本長高在青春期就不會再長很高的了。
兒子成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)×1.08÷2
女兒成年身高(cm)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2（參考值）
還需要適當的縱向鍛鍊和睡。人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間，晚上怎樣睡能長高？儘可能在晚上11點前**休息。
如果進入青春期，特別女生，能再長高的幅度就不大了。這個跟分泌的激素有關。所以更加要加強鍛鍊和準時睡覺，爭取長高更多。
如果是男生，青春期通常比較晚，所以男生在17-18歲就開始趕超女生的身高。
人的骨齡和真實年齡不一定吻合，你可以去醫院測一下骨齡和骨密度。我那時候長身體的時候測了一次，骨齡是比我真是年齡大了(19歲骨齡，18歲真實年齡)，就意味著我那時候幾乎不會再長了。不過我的骨密度很大，當時醫生是跟我說可能是我缺少鍛鍊和休息，所以吸取的鈣都在骨密度上體現了。
二、而長胖跟體質、飲食還有鍛鍊有關係。長胖就是你消耗小於你的輸入量。你看看你有沒有吃很多運動很少。
而且有人的體質就是容易胖，有的人怎麼吃都不胖。如果是容易胖的體質，體質這事你是無法改變的了，對於胖身材只能加強鍛鍊，做一個健康快樂的胖子。千萬不要為了身材而破壞了身體。
希望對你的疑惑有用~謝謝
青春期不長高是怎麼回事？
2樓：燃氣輪機汽車
每個人的生長速度還是不一樣的，我都要邁入大齡男青年的行列了還沒有找到我的那個她，期間自己也有找過幾個女朋友，但是時間都不長，都是在和女朋友參加朋友聚會後分的手，很悲催的都是因為聚會過後女友的朋友都會對我的身高議論紛紛，都說以她們那樣的條件配我這樣的身高實在是太虧了，就算不為了自己的面子考慮，那為了下一代也不能太委屈了自己，然後我就這樣單了下來。近幾年家裡人實在是看不過去了給我買了高人一等，讓我堅持每天配合運動後睡前使用再適當的按摩促進吸收，奇蹟就這樣發生了！開始我明顯的感覺到精神好了許多也不再運動一會兒就喊累了，接著我去量了身高，一年後果然比之前的高了許多，前段時間家裡給我介紹了個女朋友目前正穩定發展中還見了對方家長，據介紹人說對方家長都特別滿意，說這小夥高高大大的看著特別實誠，將來肯定能踏實過日子。
另外除了營養不足運動量不夠也是會不長高的。
3樓：北街長歌幽
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25-50米。重複4-6次，每次之間稍事休息。
四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。
五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘），雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬蕩，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。
每次做4-6分鐘，每個動作重複6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重複數次。
六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
4樓：欣喜若狂
遺傳，營養不良，運動過少等因素。
5樓：北京長高專家
你現在的身高、年齡多大？
青春期長痘是什麼原因
6樓：巨集吧
原因1：壓力過大
人如果長期承受較大壓力或是抑制生活在負面情緒中，身體就會分泌一種叫做腎上腺素的激素，這種壓力性荷爾蒙會刺激皮脂腺，使肌膚大量出油，一旦皮脂氧化無法從毛孔排出，堵塞毛孔，就會引發痘痘問題。
原因2：皮脂腺增生
皮脂腺的主要功能是分泌油脂，保護肌膚，但如果皮脂腺出現增生，那就會分泌過量的油脂。皮脂腺增生又叫皮脂腺肥大，在這種情況下，肌膚基本不分季節大量分泌油脂，所以痘痘問題也一直不得改善。
原因3：真菌感染
真菌（馬色拉菌）不僅會引起頭屑，還會引發痘痘，如果肌膚上的痘痘呈現小顆密集分佈，那就很有可能是真菌感染引起的，在這種情況下，使用一般的祛痘產品是沒有太大效果的。
原因4：蟎蟲侵襲
肌膚如果有過量的蟎蟲寄生就會使皮脂腺受到刺激，從而大量分泌油脂，而蟎蟲又是以這些油脂為食，久而久之成為惡性迴圈。蟎蟲的排洩物不僅會堵塞毛孔，還會刺激肌膚，從而引發嚴重的痘痘。
原因5：**屏障受損
角質層被皮脂膜保護著，一旦皮脂膜被破壞，肌膚的屏障功能就會受到損傷，抵禦外界環境刺激的能力下降，非常容易因刺激而引發炎症和痘痘。
原因6：愛吃甜食
甜食中含有大量的糖分，且極易被身體所吸收，一旦人的血糖水平快速上升就會影響胰島素平衡，並刺激雄性肌膚大量產生，使肌膚出油量增多，導致毛孔堵塞以及痘痘問題。
解決方案：控制糖分的攝入是改善痘痘的關鍵，所以每天攝入的糖分最好不要超過30g，即每日碳水化合物攝入的10%，飲食習慣上要少吃甜食，用無糖飲料代替糖分較高的果汁，碳酸類飲料。
原因7：護膚品太油膩
對於皮脂分泌本來就旺盛的油性、混油性肌膚來說，太過滋潤的護膚品也會給肌膚造成負擔，因為那些過分滋潤的護膚品不僅含有大量的油脂，也具有很好的封閉縮水性，影響皮脂正常排出，引起毛孔堵塞和痘痘。
青春期為什麼不長高
7樓：匿名使用者
骨骺線未閉合前都是能長高的，長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
8樓：匿名使用者
你現在多大了啊。聽你這麼說好像你是早長人，就是發育特別早的那種人。就是小學到初中的時候瘋長後來就不怎麼長了。
像你這種情況遠遠長不過那種遲長的人的。不過也不用灰心，最好的辦法是去醫院拍一張x光骨骼片醫生會告訴你還有沒有長高的可能的。如果還有可能可以在短期內注射生長激素的。
9樓：晒著陽光的孩紙
小的時候長得太快了，長大後會長得比較慢，男孩一般在17歲之後才會保持身高，所以你不用擔心，在青春期，不要老悶在家裡，多出去運動運動，有利於長高哦！！！
10樓：婷婷
因為青春期是女生的第二次發育男生可能會比較晚一點哦
11樓：匿名使用者
可能你還沒到長高的時候，但就算你遲長高也遲了許多，建議看醫生。
12樓：舜採春呂雍
青春期成長也是因人而異的，青春期一定要保證好營養（很重要）。多吃含維生素、鈣多的食物。經常參加鍛練。這樣就能發揮身體潛能
13樓：毓鴻博狂赫
當然可以長高呀，每個人的生長高峰期不一樣的！有人從小就很高可以後不會再長高的！有的人等工作結婚後還長高的呢！不用擔心的！
14樓：曲荏海思菱
處在青春期，本來就有叛逆，加上心態不平穩，我想你的飲食情況肯定很糟糕，你應調整心態，有自信心，合理飲食，正常段練，相信你還會長高的。
15樓：完顏經綸蓋柔
長高是肯定會的，就是到這個年齡很慢，我就是的，我也15，一年才兩公分，但我們家人都說還能長！可定能！我想你不長可能是睡眠時間不夠，營養不均衡搞的吧，要合理安排時間睡眠，葷素搭配的吃。
16樓：匿名使用者
晚上堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高的，成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
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