1樓：
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
人生總有不順心的事，
有高潮有低谷，解決
不順心的事，才是人
生的意義所在，高潮
時不忘形，低潮時不
氣餒，才說明你是個
成熟的人，被困難打
倒不可怕，倒了可以
爬起來！就是不能被
困難打輸，輸了就永
遠抬不起頭來了。
3樓：冰之語
一個方法是轉移注意力，讓自己忙碌起來就沒時間煩了。另外就是自己想開點，可以多出去轉轉，要學會自己排解，傾訴也是一個方法，調節自己的心情，也可以看看書都是排解的方法，希望對你有所幫助
4樓：東方逍遙
找個朋友聊聊或者和朋友們出去玩。要不看一會書或玩一會遊戲也好啊。望採納。
5樓：小美麗小美麗
找人傾訴，我們遇到事情的時候，可以找一找身邊的朋友傾訴，向他們講述一下自己的經歷，這樣我們的心裡就會好受很多，但前提是值得信賴的朋友。
6樓：愈又綠
消費買買把家收拾乾淨該扔的東西扔掉
7樓：小苑汽車
找一個合理的方式發洩出來，不要壓抑自己，發洩出來之後心裡會輕鬆很多，煩的時候找一個東西轉移注意力，會很好的緩解！
8樓：九零後村幹部
你服不動他們的 孩子
總是感覺心裡堵得慌，很不舒服，而且心情壓抑怎麼辦
9樓：ab美麗佳人
是由於工作上的不順引起的，不必擔心，不要把這些煩惱看的很重
意見建議：，如果不開心，可以選擇休假休息幾天，調整一下，換個環境也許心情就好了。
心裡為什麼總是堵的慌，幹什麼事總是怕這個怕那個，心裡壓抑，該怎麼辦呢？
10樓：y14841佳威
這沒什麼的，我以前也出現過這樣的情況，就是精神太壓抑了！我希望你能找幾個真正和你關係很的朋友出去玩一下，哪怕打打球，或者去公園散散步。還可以去ktv吼幾嗓子，只要發洩出來就肯定沒事了！
11樓：在貓耳灘駕駛飛機的藍皮鼠
有條件的話，出去旅行一次。回來會感覺心情豁然開朗。
心理特別壓抑，堵的慌怎麼辦
12樓：滄海浩波
感到壓抑說明自己對目前的生活狀態不太滿意，解決的辦法就是先要自己冷靜下來，對目前的狀態做一個評估，看看有什麼問題，問題的關鍵是什麼，等到自己理清了問題，需要找到解決問題的辦法。同時可以與家人朋友談談，一是把不良情緒宣洩出去，二是可以找到更多更好的辦法解決問題。
13樓：神經心理醫生
情緒的壓抑，時要釋放情緒，到外面呼吸新鮮的空氣能夠緩解壓抑，在想個辦法去發洩下，比如大喊大叫，摔東西等等
14樓：匿名使用者
可以吃這個來改善亞健康
莫名其妙心情很不好，很壓抑，很煩躁，心裡堵的慌，怎麼回事呢，而且我最近也沒有壓力大
15樓：月牙灣星空
可能是生理反應，刺激的少吃點~ 辣的油的，多喝茶。
如果沒有好轉，靜下心冥想一下，這幾天在什麼情況下讓你感覺不舒服或者慌。
找的了就好好安撫一下自己的心，如果是特殊性的環境就去避免再現，如果是經常性的環境就去客服。
客服是已經訓練。
如果你是在大城市，天天擠地鐵去上班。潛在的身體不適會導致壓抑~
16樓：匿名使用者
我認為心情不好不一定是隻與壓力有關係，也與天氣也有關係，如果天氣不好的話你也會感到心情不好，並且很壓抑也很煩躁，心裡面也會特別的堵。所以說不單單是與壓力有關係，你心情不好與各方面都有很大的關係呢，可能會與某人的關係相處的不是很融洽，所以感覺到心情很不好，如果你覺得心情不好的時候，你可以去找一些放鬆自己的東西去調節自己的心情來使自己的心情變得更加的愉快，這就是我的答案，希望你能夠進行採納，謝謝！
17樓：匿名使用者
你要放鬆心情，找一些開心和喜歡的事情來做，這樣心情自然愉悅，就不會感覺壓抑和煩躁了。
18樓：匿名使用者
肯定是有些事在你心中還是.很重，放下心多想些開心快樂的事，再不就出去走走散散心。
19樓：匿名使用者
可以給自己放個假，放鬆一下心情，出去旅旅遊玩玩什麼的
20樓：曉卉南琴
你應該是有亞健康！是不是平時血有些需，並且陽氣也有些不足？
21樓：儒雅的
放鬆自己，給自己空間放鬆
22樓：雄鷹偉天
撫一下自己的心，如果是特殊性的環境就去避免再現，如果是經常性的環境就去客服。
客服是已經訓練。
心裡好煩，不知道該怎麼辦才好，心裡好煩不知道該怎麼辦
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為什麼我只要感覺心裡堵的慌,就會有事發生
這是心理作用啊，努力提升自己，把事情處理的好就是了。你的第六感太發達了，這是一個如外掛般的技能啊！為什麼我總覺得心裡很堵得慌？人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風...
心裡實在太煩了，不知道該咋辦了，感覺心裡太煩了，又不知道怎麼辦
不用擔心，我們都會面臨低潮期。人生無常，不隨我們的意志而轉移，所以執著就會痛苦，沒有盡頭。我們連自己的衰老和死亡都無法控制，又怎麼可能事事如意呢？任何事，勇敢放下，就能獲得大自在！這種輕鬆美妙，難以形容。堅持止惡行善，無法估量的大智慧和大福報就會來到我們身邊！命運徹底不同。放下手頭所有的事情，回到父...