1樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
早晚哪個時間段喝牛奶最好啊？拜託各位大神
2樓：血刺曉星
其實喝牛奶還是晚上喝要好一點,這樣利於吸收也有營養.
希望採納
3樓：手機使用者
喝牛奶，宜晚不宜早 早晨喝牛奶不如傍晚喝牛奶好。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的血清素合成色氨酸。由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。
所以，如在早晚飲奶，會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。早晨喝奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃和腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構**體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種浪費。
營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡前半小時飲用
4樓：哦草萌
早上不宜空腹喝牛奶，和麵包一起搭配很有營養。晚上睡不著可以喝牛奶，作用不明顯。
什麼時間喝牛奶最好
5樓：一二三四五五開
其實任何時間都沒問題，不必刻意選擇什麼時間，強調每天攝入，比什麼時間段攝入更重要，如果一定要分上下，早晨和晚上都是不錯的選擇。早餐喝一杯牛奶、一個雞蛋、吃一點主食、一個水果，就是非常豐盛健康的早餐，另外雞蛋中的維生素d還可以促進牛奶牛鈣的吸收。
晚上睡前一杯牛奶也有好處，牛奶除了有促進睡眠的作用，關鍵是提倡每天飲奶主要是為了補充鈣，奶中的鈣吸收率最高，奶不與其它食物同食，減少了其它食物如膳食纖維等對鈣吸收的影響。另外奶與鈣製劑同服，牛奶中的維生素d還可促進鈣吸收。
6樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
7樓：隋丹受鵑
早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
夏天種什麼樹易活？拜託各位大神,什麼時間栽樹最好啊？什麼樹最好活啊？
柳樹呀 俗話說有心栽花花不成，無心插柳柳成蔭嘛。希望採納 西藩蓮又稱長壽果.不是樹 是藤的 抗旱植物,怕水太多了,根容易爛 所以要注意排水哦 此外它從不長蟲哦 種香樟樹吧,代表親情和友情,而且還有香氣撲來 柳樹,無意插柳柳成蔭，說明它生命力很強 促生安樹,種那都不會死掉.種樹分地區的，一般是柳樹，桉...
經常喝牛奶好嗎？拜託了各位 謝謝
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力...
寶寶什麼時候可以喝牛奶，什麼時候喝牛奶最好？
建議寶寶三歲後再吃牛奶吧 因為寶寶腸胃弱，對其中的很多營養物質消化不了。不適宜喝牛奶的人群 1 腹脹 腹痛者不宜食用牛奶 很多人都出現過腹脹 腹痛的情況，在這種情況下由於腸胃不舒服，他們沒有食慾，為了補充能量他們會選擇喝一些牛奶，其實在腹脹 腹痛時不可以喝牛奶，喝牛奶會使腹脹 腹痛病情增加，不僅不能...