1樓：w星夏
清熱去火的水果：下火效果最好的4大水果
2樓：抱香蕉睡覺
一、下火的水果
1、馬蹄
馬蹄味甘性寒，上火吃馬蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
2、甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火症狀的朋友不容錯過，對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火症狀很有療效。
3、山竹
山竹，性涼，它能夠有效的剋制榴蓮之燥熱。山竹又被人們稱為「果中皇后」，它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫認為山竹具有清熱降火、**潤膚的功效。
二、下火的蔬菜
1、黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
2、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝「去火」。
3、苦瓜
苦瓜，經常吃一點是有很好的降火的功效的。古籍就有記載稱：苦瓜清則苦寒，熟則色赤，養血滋肝。
字面上的意思就是苦瓜為青色時暫未成熟，成熟後為紅色，苦味和寒性都下降，吃它有養肝的好處。苦瓜雖然苦，但是降火的能力卻是大家公認的。因此，肝火旺盛的人們，可常吃苦瓜降火。
3樓：昨日
1、火龍果：火龍果是仙人掌科植物，原產地在中美洲，現海南、廣東、廣西等地有栽培，有很高的經濟價值。它集水果、蔬菜、保健、醫藥為一體，稱之為無價之寶。
在拉丁美洲傳統的祭典上，火龍果是一種必備的「神聖之果」。火龍果的主要品種有紅皮白肉、紅皮紅肉和黃皮系列，以紅皮紅肉和黃皮系列為佳。
2、金橘：金橘性味甘酸，可入肺經、胃經，經常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，還可以製成金橘餅食用。
3、西紅柿：西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝『去火』。而且它含有大量的維生素c，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
4、甘蔗：味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。
5、柚子：中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。
柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。
擴充套件資料：
1、蘋果
中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。
現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
2、葡萄
性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3、楊桃
性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗淨鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個，洗淨切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗淨生食，日2～3次，每次1～2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
4、柚子
性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素c豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
5、檸檬
味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6、山楂
性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食慾等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
參考資料:新華網---立秋後吃什麼水果好 酸味水果養肝潤肺開胃
4樓：不能依賴了
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，最佳的補水護膚品。
草莓中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
祝您身體健康！
5樓：檸檬愛美
上火的話，可以吃蘋果香蕉梨等涼性的水果，且每天新增飲水量，堅持1~2次的大便。在藥物上可以選用中成藥：梔子金花丸或清熱解毒丸，這個你可以在飯後半小時後服用，以免胃部的不適。
平常留意不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒等等，以免生熱助火、灼傷津液、減輕病情。
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6樓：來比比帥
清熱去火的蔬菜：苦瓜、
絲瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、冬瓜、茄子。
清熱去火的水果：柚子清熱去火，由於含有天然果膠,精油和纖維素,是美顏佳品西瓜、梨甘寒，能清熱降火，潤肺化痰橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒楊桃能生津止喝，祛風熱，利尿蘋果能生津止渴葡萄清血熱，利尿菠蘿能清暑熱，利尿柿子能清熱生津，潤肺止渴枇杷清肺止咳李子能清肝火。
7樓：匿名使用者
據網友介紹：
蓮子湯去心火
豬肝去肺火
綠豆粥去胃火
梨水去肝火
豬腰去腎火
8樓：真實的大家
因為這些東西里邊的維生素b多，而且裡邊的水分也比交多呀
這是什麼東西？蔬菜還是水果？
9樓：夫子
苤藍 [piě lɑn]
苤藍又稱土苤，茄蓮，球莖甘藍，橄欖球，為十字花科二年生草本植物。按球莖皮色分綠、綠白、紫色三個型別。按生長期長短可分為早熟、中熟和晚熟三個型別。
早熟品種植株矮小，葉片少而小，定植後50-60天收穫，代表品種有北京早白、天津小纓子等。中、晚熟品種植株生長勢強，葉片多而大，定植到收穫需80-100天。代表品種有笨苤藍、大同鬆根、雲南長擘藍等。
中文學名
苤藍拉丁學名
brassica oleracea var. caulorapa）別稱球莖甘藍、擘藍、玉蔓菁、撇列、不留客、人頭疙瘩一般用來醃鹹菜吃。
多吃蔬菜，水果的好處是什麼，多吃蔬菜水果有什麼好處
新鮮蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分，也是我們國家傳統膳食的重要特點之一。水果蔬菜中通常富含各種維生素，維生素c，b族維生素，維生素e等，很多水果蔬菜中都含有，這些維生素有一定的抗氧化作用。對於維持機體的營養均衡，抗衰老都有著非常重要的作用，身體營養均衡，對於多餘尿酸的排洩機能也會增強，尿酸的代謝能...
要吃什麼樣的蔬菜水果，維生素比較多
新鮮蔬菜如青菜,韭菜,菠菜等,新鮮水果如桔子,柚子,檸檬,紅棗,山楂,獼猴桃等,都是獲得維生素c的最好 希望可以幫到你！最喜歡吃的就是番茄撒！不分品種，盡力多吃為好。這樣營養全面。如果缺維生素b可以吃什麼水果或者蔬菜 可以多吃含維生素b多的水果如西紅柿 橘子 香蕉 葡萄 梨 獼猴桃 南瓜 蘑菇 海帶...
什麼水果和蔬菜中含有大量的硒，什麼蔬菜，水果中含硒最多？
含硒的食物有普通麵粉 糙米 大麥 魚 蝦 海藻 動物肝 動物腎 蘑菇 大蒜 蔥頭 蘆筍 胡蘿蔔 含硒雞蛋等。富含硒的食物 每1000g食物所含mg數 胡桃29.6 樹菠蘿27.9 黃梨13.7 萬壽果12.5 麥粒1.23 金槍魚0.8 海蟹1.3 墨魚3.23 海蔘2.92 海魚1.3 2.6 對...