1樓：小可艾娛樂
或許你也聽過這樣的說法，小病不斷的人往往能更加長壽，而那些基本上不生一次病的人更容易一病不起，其實這句話是有一定道理的。因為長期不生病，可能是因為免疫力比較差，以至於對一些致病的因素沒有及時做出反應，到最後往往以大病的形式出現，讓人一病不起。那麼該怎麼提升人的免疫力呢？
一、多參加運動。運動是長壽的祕訣，多參加運動可以提升人的免疫力，但是許多人知道卻做不到，主要是不能長期堅持下來。一開始做運動時不要選擇高強度的專案，要循序漸進，從簡單的開始，慢慢加大難度。
慢跑是新手可以嘗試的專案，每週跑個2~3次，每次跑上五公里，堅持一段時間身體會有明顯的改變。
二、多補充維生素。人的免疫力與維生素的攝入有很大的關係，現在人們都生活好了，大魚大肉吃得多了，反而會忽略對維生素的攝入。現在很多人都有缺維生素的症狀，比如爛嘴、口腔潰瘍、手指蛻皮等問題，想要補充維生素，平常就要多吃水果，多吃蔬菜。
不過如果缺乏維生素比較嚴重的話，可以到藥房買一些維生素片，這樣效果會更好一些。
三、要保持積極的情緒。
2樓：王不留行
經常不生病也就沒有機會提高自身免疫力，所以一病就很嚴重，提升免疫力需要堅持鍛鍊，合理飲食。
3樓：土豆地瓜豆角
像這樣的人平時不怎麼生病，機體出現了一些症狀，也不會很好的注意，那麼一旦生病了就很難再起來。
4樓：11夭夭
因為有的免疫力比較高的人，對病菌的抵抗力比較強。堅持鍛鍊身體可以提升免疫力。
5樓：小
他們長時間的不生病，身體的抵抗力免疫力也會有所下降，一病就很重。
6樓：匿名使用者
可以多做一些比較輕的運動，並且要適當補充營養。
7樓：落
想要提升免疫力一定要進行適當的運動，同時補充身體所需營養。
8樓：天才人物我無敵
平時一定要注意增加營養，同時也要注意鍛鍊身體，並且也要保持樂觀的心態。
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