1樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰哦!味道不要太濃..淡淡的味道
2樓：匿名使用者
不算 這只是一個人的個性 喜歡安靜我覺得是個好事 自閉是那種不愛和人交流或者靠近的人 整天就把自己關到屋子裡反鎖的人
3樓：匿名使用者
不算,自閉是以上兩點外加不喜歡和別人交往(無論熟人或者陌生人),自己的想法不會告訴別人
喜歡安靜,喜歡一個人呆著的感覺,這是自閉嗎?
4樓：盧卡斯砂端
如果是經常性的，或許吧。 不過能問出這樣問題的人，一般是不會的自閉症的。敢問，說明你還是瞭解自己的 不如去幫助一些需要幫助的人、去做些你喜歡的事吧，這樣你就不會自閉了
5樓：手機使用者
呵呵,我也這樣.也一直很困惑,所以找學校的心理老師諮詢了下,她說單純的不能成為專
問題,因為屬可能因為性格或環境的原因,可能會形成比較內向的性格,不太喜歡熱鬧,只是想自己安安靜靜的.但人總是屬於社會的,隨著年齡的增長和自身的各種觀念的形成,不得不和人打交道.所以.
還是儘量告訴自己,要慢慢多和人相處,時間久了,就會覺得,那會是一種自己更喜歡,更合適自己的生活方式.加油, 我也在努力這樣做.
6樓：范姜俊人馬綸
這個應該說是個人特質了，我也比較喜歡一個人。但是特別能聊得來的人我就會一直聊內個不停。沒話容題的時候，我又寧願一個人呆著。
這應該是個人性格決定。喜歡一個人呆著的人，通常能靜靜的思考，有良好的感官感知。特別是發呆的時候是一種獨特的享受。
這應該也是每個人獨特的方式吧，比如有的人就喜歡去運動下，有的人喜歡睡覺。
世界之所以精彩也是因為大家的與眾不同吧
不喜歡與人接觸，討厭人，喜歡獨自享受安靜這算自閉症嗎？
7樓：匿名使用者
肯定不是病就對bai了！
我感覺你應du該是一個人才，因為zhi很多人才都會有一dao些怪癖的
內，像當年諸葛
容亮等人，不都是隱居深山不問世事麼？不喜歡都市的喧囂的人大多都是有自己的愛好，自己的長處的人。只是自己現在還沒發現而已，有的不喜歡喧囂都市生活的人會不關心世事，任其發展。
而有的會選擇逆風而上，擁有了不得的霸氣，或者說想要做統治地位的人，都是性格怪癖或者說喜歡靜不喜歡動；當然了我就屬於後面這種人；嘎嘎見笑了
8樓：匿名使用者
也許 不是吧，我也喜歡安靜沒有人的地方，人多，心眼多。不好對付。
9樓：匿名使用者
我建議你真的該去看醫生了，不然就嚴重了。
喜歡安靜,喜歡一個人呆著的感覺,這是自閉嗎?謝謝了，大神幫忙啊
10樓：小楓是
呵bai呵,我也這樣.也一直很困du惑,所以找學校zhi的心理老師諮詢了下,她說dao單純的不能成為問題專,因為可能因為性格屬或環境的原因,可能會形成比較內向的性格,不太喜歡熱鬧,只是想自己安安靜靜的.但人總是屬於社會的,隨著年齡的增長和自身的各種觀念的形成,不得不和人打交道.
所以.還是儘量告訴自己,要慢慢多和人相處,時間久了,就會覺得,那會是一種自己更喜歡,更合適自己的生活方式.加油, 我也在努力這樣做.
這樣算是喜歡你麼
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