1樓：丶丶丶左岸
人之所以煩在於有過多的執著， 把很多東西看得很重， 如錢、如事業、如名聲。 佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。 放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗， 無論好也好，壞也好。 建議看一下《老子》， 他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：示春
發洩吧！只不過這樣在你旁邊的人就很危險了。但是隻要你不常常這樣就不會失去朋友。
好好考慮自己應該怎麼做，這件事情有沒必要讓你煩躁！加油，畢竟煩躁不是什麼好的習慣。覺得是你想要的答案就採納吧！
心情不好，很壓抑的時候怎麼能讓自己的心安靜？平時怎麼才能不胡思亂想拜託各位大神
3樓：天堂月丶電槶
朋友。想開點。生活還得繼續，日子還得照樣過。
對於那種想通過死亡來逃避生活的人，我想是最可悲的。就算真的有極樂世界。相信你也通不過那個關卡。
天生我才必有用。何必為了一時的精神波動而一次又一次的放棄生活呢。！ 生活其實也很美好，只是你一時沒有感覺到而已。
找一個安靜的地方，慢慢的欣賞天空的星星，想一想今生與你同在的親人，朋友。那也是一種不錯的回味。 你我非聖賢，怎麼能不會放錯呢。
就算是聖賢也會有犯錯的時候啊。 如果累了。你就跟理解你的人多聊聊，多交一下心中的不快，如果她或他真的是你的知心朋友的話，相信你會有一個不錯的發洩方式。
再不行，你就大哭一場吧。（男人哭吧哭吧不是罪）不也是很經典的嗎？ 有一個愛你的人，你已經很幸福了。
為什麼要逃避呢。愛她，就要為她著想。生活，因為有你們兩個的繼續而會變得精彩，難道你沒有感覺到嗎？
親愛的朋友，開心一點。明天會更好。生活難免會有太多太多的不痛快，學會樂在其中吧。
找尋屬於自己的一片小天空吧。相信你也會活得很精彩的。 振作起來吧。
我的朋友。為了你愛的人。為了愛你的人。
你要重新振作，你需要他們，他們也需要你。你想丟下他們一個人逃避嗎？你對得起他們 嗎？
你在害怕著什麼！人總會有失意的時候，在**跌倒，就在**給我爬起來。 這個社會很殘酷，很少有人會扶你一把，大部分都得靠自己去爭取幸福，快樂的小天地。
為了自己的家人，你得學會生活！ 心魔，就是惡魔的 化身。他不會指導你走向正確的方向。
他只會把你朝**的方向上送！ 剋制住自己內心的那一股不應該有的衝動吧。相信屬於你自己的那一道光茫已經亮起！
親愛的朋友。展望天空，想想愛你的人，生活其實不也是一種享受嗎
4樓：手機使用者
抽菸...看天空...或者讓自己忙起來
怎樣才能讓自己的心情好起來？拜託各位大神
5樓：手機使用者
1、制怒術 要做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到令人憤怒的事情時，先想一想發怒有無道理，再想一想發怒後會有什麼後果，最後想一想有沒有其它方式來代替？這樣想過後就會變得理智起來。
2、愉悅術 努力增加積極情緒以削弱消極情緒。具體方法如下：一是多交朋友，在人際交往中感受快樂。
二是多立些小目標，小目標易實現，每實現一個小目標都會帶來愉悅的滿足感。三是學會辯證思想，從容對待挫折與失敗。 3、幽默術 幽默是避免人際衝突，緩解緊張的靈丹妙藥。
生活中要多笑勿愁，經常以幽上一默，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然。 4、宣洩術 遇到不如意，不愉快的事情，可以通過轉移注意力去做另外一件事情，如跑步、讀**、看電影，甚至可以大哭一場，或者找朋友談心訴說來宣洩自己不愉快的情緒。 5、昇華術 就是把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。
如司馬遷在遭受奇恥大辱的宮刑後，把全部精力放在了著述《史記》上，終成一代史學大師。 6、 放鬆術 心情不佳時，可通過循序漸進自上而下地放鬆全身，或通過自我按摩等方法使自己進入放鬆入靜狀態，然後面帶微笑，拋開面前不愉快之事不去想，而去回憶自己曾經歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。
我的工作很簡單，每天都坐著，有時就胡思亂想，怎麼才能讓自己的心平靜下來？拜託各位大神
6樓：手機使用者
讓自己忙碌起來~~ 寫**~· 玩遊戲 都可以 或者上班的時候偷學技能為將來跳槽做準備
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