1樓：北京五洲婦兒醫院問答
1、 放鬆心情。很多男性朋友由於心態不好而出現性功能障礙，比如性生活時過度緊張，一緊張便容易出現**情況，建議平常要放鬆心情，可以去室外走走，呼吸新鮮空氣，平復心情，緩解壓抑。
2、 經常運動。運動不僅能夠提高效能力，而且能夠增強體質，很多效能力差的男性朋友不妨平常加強鍛鍊，可以適當跑跑步，打打羽毛球或者去爬爬山等。
3、 健康飲食。男性朋友日常飲食方面也要有所留意，日常要多吃一些清淡有營養的食物，如蔬菜水果之類，補充維生素。也要多食一些雞蛋，牛奶，瘦肉等蛋白質較高的食物，少食一些辛辣刺激性食物。
4、 規律性生活。性生活次數過多以及過少都不利於性健康，建議男性朋友要規律性生活，可以一週三次左右，這樣既可以緩解緊張情緒，也可以增進夫妻感情。
5、 症狀嚴重及時就醫。效能力對男性來說十分重要，甚至會影響到夫妻關係的和諧，因此男性朋友若效能力嚴重低下，不妨去正規醫院就醫，配合醫生積極**為宜。
2樓：專屬aaa丶
效能力的下降是男人40歲以後正常的生理反應，是人類正常的生理規律，絕大多數的男人在中年以後都要經歷效能力由高向低的轉變階段，最重要的是應該調整性觀念。
如果一個男人因性生活不滿意而認為自己已失去性生活能力，那麼他在事業、家庭生活和其他各個方面也很容易出現嚴重的失落感，甚至可能會導致夫妻關係破裂或事業敗退。盲目地臆測自己的性慾望和效能力降低是沒有必要的，況且人的性慾望和效能力不可能一成不變，尤其是與年輕時候相比，性慾望的波動可能更明顯，即使是在最好狀態階段也可能存在一定的波動，要注意區別。 中年男性應科學看待效能力下降
這一年齡段的男人，首先的體會是，隨著年齡的增長體能逐漸下降，機體分泌的性激素也會逐漸減少，體能和精力都逐漸大不如以往了，與高質量的性生活要求漸行漸遠。
其次，不惑之年的男人容易成為各種疾病攻擊的主要物件，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病，都會給男性的性功能帶來不良影響。
第三，40歲左右的男人大多處在事業的高峰，家庭負擔和社會責任都很重，各類應酬也較多，過度勞累和飲食無度將不可避免地影響效能力的發揮。
事實上，步入中年的夫妻**過程很容易流於公式化、模式化。缺少變化和新意、缺少交流等也會影響到男人的性慾望，但這一切並不表明男人的性功能真的出現了異常。
所以，一旦男人覺得自己的效能力低下了，不應該過分地猜忌，而應該主動尋找解決的辦法。建議中年男人要保持年輕的心，觀念不要太封閉保守，保留新鮮感，同時營造浪漫的性生活氣氛與情緒，並且不斷地溝通學習，讓生活愈發多彩多姿，才能維繫並創造更完美的性生活。
3樓：無錫建國客服
因人而異的，具體要去這裡直接問醫生才行，每個人都身體狀況都不相同
4樓：南通廣濟服務
你需要了解一下這些知識水平，然後找自己合適的，你看看這裡能不能滿足你的需求
5樓：匿名使用者
果特殊性是這樣的藥性用話我認為品特殊性格不是藥到黃很好或者孤僻閣網以至於同伴中沒有想和她深交的自己對自己很有感覺或者說自傲讓別的
6樓：匿名使用者
這個因人而異，沒有一定定數的，有70多還叫j的
7樓：匿名使用者
隨著年紀 增長，難免體質變弱，效能力下降，
要想保持的話，可以學古代人，練習回春暖玉功啊，素女經一類啊
8樓：菡靜僦璽
像這類病症還是趁早去看看比較好，你可以試試這裡對這方面比較專業
9樓：kikyou桔梗
性功能的下降與患者年齡因素有關。性功能下降的患者，根據其自身狀況不同，則**方式亦各不相同，主要**方法如下：
1、患者若因性慾望、激素分泌、部分基礎病等因素導致性功能下降，可通過改變生活方式、營造較為和諧的家庭氛圍、服用藥物等對其性功能進行改善；
2、受前列腺炎等相關疾病困擾的患者可出現性功能下降趨勢，患者可通過改善疾病狀況進行**；
3、部分年輕患者因工作、生活等方面因素產生焦慮情緒，進而引發性功能下降，患者可通過調節自身工作情況、生活壓力進行改善。
10樓：
多多鍛鍊aaaaaa
11樓：
我感覺這裡挺靠譜的，畢竟這種大型醫院的醫生對病人都很負責，這裡**還不貴
12樓：匿名使用者
最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食，我是一名計程車司機，今年已經32歲了，起早貪黑在路上跑，非常辛苦，但是沒有辦法，為了生活，其實辛苦一點倒是沒有什麼。
最主要的是怕身體出了問提，但是不知道什麼原因，得了男人等等問提，非常痛苦，經常要拉著乘客又要滿街找廁所，讓我非常尷尬，而且還不能多喝是水，夏天的時候嘴脣和喉嚨都很乾啊，這痛苦滋味真的一言難盡。不過值得高興的是用了 （老尤加強法）一的知識，那些問題的沒有了，現在不在害怕了，更重要每晚都能做幾十分鐘，老婆也很開心。
男人四十後效能力為什麼下降那麼快
13樓：匿名使用者
主要是人類生物機體的衰老，導致我們的各種能力下降，還有就是人到中年，各種姿勢各種形式的行為都差不多見過了，激情來的不是那麼快了。
14樓：好狗不咬人
本人覺得你可能是運動過少了，肌肉減得太快了，當務之急，參加一些健身運動，健步走和俯臥撐，再買兩隻啞鈴舉舉，練練肌肉力量，很快你的性功能就能恢復到原來的樣子，千萬別吃什麼壯陽藥，這東西有害無益。
15樓：leo__納豆
因為細胞代謝的速度放慢了，死去的細胞比新生的細胞要多，自然影響效能力
16樓：修訂本閡壹
導致四十歲男bai性性功能減退的原du因有zhi很多，首先要dao考慮一些生理原因，
版比如長期熬夜、抽菸酗權酒、不規律的作息時間、性生活的頻率過高，或者是長期過度的手淫習慣等等因素。
意見建議：
1、平時要學會自己控制一下情緒，不能過度緊張興奮。
2、適當多吃一些補腎的食物。
3、最重要的是選擇博啟健，每天食用兩次，能夠幫助調理腎精氣虧虛，可以增強體質，滋陰固本，還能效能力。
怎樣判斷男人的效能力強弱，如何看出男人效能力強弱
自己親身去體驗下，用自己的身體。做一次不都什麼都知道 如何看出男人效能力強弱 從動作表情 主要看時間長度 和力度然後滿足度 現在有越來越多的年輕朋友出現了的情況。無疑令這些朋友 有苦不能言 一些有朋友非常想知道自己要怎麼才會好起來，我自己以前也是找了很久，直到遇見 拜 拜 速 男 一文，我照著文裡講...
男人怎麼保持自己的效能力，如男人必看 中年男人如何保持效能力
這個能力的變差，與雄性激素，血液迴圈系統，體能 來自家庭 工作等方面的心理壓力 三高一糖等有關係。如果你想保持，體能鍛鍊是必要的，特別是下肢。心理的焦慮要學會及時疏導。防止三高一糖，健康的飲食習慣，生活習慣保持下去 多喝水，無論夏天還是冬天。水對尿的稀釋和管道沖刷，能讓你的那個栗子 前 保持良好的環...
哪種男人性慾旺？從面相判斷男人效能力
bai天生捲髮體毛濃密 自然du捲髮及體毛濃zhi密者，體魄壯強，天生性慾dao旺盛，容易被性版事所牽制。權鯉魚嘴 下脣主性慾，上脣主感情，如雙脣大而豐厚，代表性欲亢奮，是接吻及床上的高手，因此也容易放縱於 之中。準頭豐滿 準頭 鼻頭 可謂男性效能力的象徵，準頭飽滿有肉者，精力旺盛，對性需求強烈，更...