1樓：匿名使用者
放鬆心情，平時保來持良好的心情自，多做運bai動，這樣身體能夠分泌多du巴胺，你會感覺愉悅，平時不zhi要給自己太多壓力
dao，壓力大的人很容易做噩夢，再者，不要糾結與做得夢，那些都是你壓力過大，為了釋放壓力身體做出的本能反應
為什麼我發起脾氣來就像瘋了一樣，自己控制不了自己的情緒
2樓：匿名使用者
小時候的陰影卻確實使人瘋狂！心理的傷痕短時間是無法癒合的，甚至影響你一生，但只要你有決心一定讓自己改變這一切，我給你方法是，每當自己要發火的時候，就一個人呆一會兒，然後不斷跟自己說，我不會發火的！我能控制我自己！
可能剛開始會無法達到效果，如果你堅持這樣做就一定會控制自己的情緒！
3樓：k天天酷跑
殘疾了十幾年，加上十幾年的孤單，經常被人說笑，沒有多少朋友
積壓內心裡太多委屈，怒火！保持十多年從來不喝酒
有一天跟別人吵架了，差點把人殺了，然後又不知道自己為什麼這麼狠，發現自己有雙重人格等等，只要你尊重我，我也會尊重你！
4樓：子魚陳
和你一樣，剛砸完家，還自虐，感覺不是自己問題，平時不這樣，我是一直忍讓，沒用故意這樣鬧給他們看的。我會計算損失，傷害自己也是挑地，就是故意鬧給他們看，不然自己承受太多了。
5樓：匿名使用者
一定是自己的忍耐力不夠，家庭的因素也影響到了自己。
有時候，媽媽辛辛苦苦收拾完房間，我就特別堵的慌然後又把房間弄亂可是當時間流逝後我才發現自己有多幼稚有多傻你只是心裡留下了陰影，我臉上有疤痕，但都看不出來 也是家人打的但我從沒憎恨他們
我很滿足了
虐待自己 那是你沒有宣洩情緒的地方
心裡發堵才會做出許多違背正常的事情
你會慢慢改變的 只是需要時間和時機的問題
6樓：匿名使用者
我和你差不多我才15歲我爸天天罵我我感覺自己都快瘋了
7樓：匿名使用者
這恐怕和你家庭有關。
你最好去找專業的心理醫生諮詢下，最好面對面地交流。
或者去和醫生聊聊。單單我們這裡一句兩句的恐怕用處不大。
多和健康向上的朋友交流，聊天也是改變自己的一種方式。
8樓：匿名使用者
這個和你小時候的經歷很有關係。找個心理醫生把經歷都說出來，讓他來開導你吧。
如果說起來，你這樣的症狀是比較嚴重的。還是儘快的就醫吧。
9樓：匿名使用者
你不是啊，你不要這樣想啊，你會發脾氣也是有原因的對吧！你要剋制自己啊，當你想要發脾氣時，喝一口清茶，雙手報胸，你會發現，你不會那麼生氣了，你能告訴我你為什麼發脾氣嗎？我的郵箱地址是[email protected]
10樓：匿名使用者
這也許是一種病，你到醫院看看吧！！我再新聞上看到類似你這樣的人
11樓：我愛水色
淡定，從容，曠達，把這三個字弄懂了，你就不會困惑了！把「恕」字弄明白了，你也就解脫了！
夢到自己很囂張 動不動就打架，罵人， 最後都是自己贏了 對別人指手畫腳的 他們都很害怕我
12樓：心倦了心不了情
讓一步,風平浪靜,忍一時,海闊天空吧.!.請你試著學會剋制自己的情緒..心就不會在糾結了~開心點就對了..希望對你有用！
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1 人沒有長翅膀。2 人的骨頭是實心的，而鳥的骨頭是中空的。3 人的胸肌不夠發達 沒有足夠力量支撐。4 自然的進化，自然的選擇，人類的選擇 物競天擇 是說環境選擇生物，適應了就活下去，不適應了就被淘汰。就是說生物產生不同的進化，然後由大自然選擇哪種進化適應，然後他就能生存下去。生物進化的方向是不確定...